Диетолозите разкриват най-здравословните храни-афродизиаци — с допълнителни ползи за червата

Правенето на мръсотията би трябвало да стартира с чисто хранене.

Афродизиаци ― термин, произлизащ от Афродита, гръцката богиня на любовта ― е храна или друго вещество, за което се счита, че покачва либидото.

Докато еротичните храни, повишаващи настроението, са по-скоро фолклор, в сравнение с факт, доста храни, наречени афродизиаци, в действителност могат да допринесат за здравословното кръвообращение, да оказват помощ за балансиране на хормоните и да подобрят жизнеността, като всички те са от решаващо значение за поддържане на издръжливостта в чувала. Много от тях също по този начин подкрепят храносмилането и здравето на червата, което може да убие настроението, когато не е наред.

„ Има податливост да има хранителни субстанции, обезпечени посредством тези храни, които усъвършенстват здравето и на половите органи “, сподели Кат Ван Кърк, секс терапевт и специалист по връзки и секс в AdamandEve.com, сподели пред HuffPost.

„ Твърди се, че храните усилват чувството за възбуденост като телесна температура, сърдечен темп или физическа сила, карайки ви да се чувствате по-скоро като да вършиме секс. “

Ягоди

„ Ягодите в действителност съдържат хранителни субстанции, които могат да поддържат здравословен полов живот “, сподели диетологът и готвач на звезди Серин Пуун пред Byrdie. „ Чаша ягоди съдържа към 149% от целесъобразната дневна стойност на витамин С, хранително вещество, за което се счита, че покачва либидото. “

Сочните червени плодове ще подобрят половия ви живот и здравето на червата.

„ Те са превъзходен източник на фибри, като проучвания също демонстрират, че ягодите могат да оказват помощ за понижаване на възпалението на червата, изключително при хора, страдащи от признаци на IBS “, сподели Кайл Кроули, специалист по хранене в Protein Works, пред T3.

Ако желаете да подобрите половите и здравословни изгоди от ягодите, потопете ги в шоколад.

„ Покриването на вашите ягоди с черен шоколад също може да има изгоди за червата, като сладкото лакомство съдържа както високо наличие на фибри, по този начин и редица антиоксиданти, които оказват помощ на лигавицата на червата “, сподели Кроули.

Шоколад

Кутията с шоколадови бонбони във формата на сърце не е просто сантиментална съществена храна, тя е и потвърден удобен за червата афродизиак.

Популярното лакомство съдържа триптофан, конструктивен детайл на серотонина, за който е известно, че покачва удоволствието, и фенилетиламин, стимулант, сходен на амфетамина, който се освобождава от мозъка, когато хората се влюбват.

Проучване, оповестено в Journal of Sexual Medicine даже откри, че ежедневното глезене на шоколад покачва половото предпочитание на дамите – нещо, което мнозина оповестяват, че липсва в последно време.

Смокини

вижте също

За по-приятен секс яжте първо - ето за какво: проучване на мозъчно сканиране

Външният тип и текстурата на смокините към този момент се поддават на полови закуски, само че е открито, че питателните субстанции в сладкия и апетитен плод възбуждат и тялото ви.

„ Аминокиселините (растителни съединения) в смокините работят като афродизиаци “, сподели също пред Byride диетологът и специалист по опазването на здравето на колибите Лиза Ричардс. Експертът изясни, че аминокиселините поддържат производството на полови хормони, нужни за възпроизвеждането, и са „ известни също по този начин, че покачват издръжливостта “.

Докато ви оказват помощ да намерите полово наслаждение, смокините ще зарадват и червата ви.

„ Те са цялостни с фибри, които обезпечават на чревните бактерии пребиотици, с които да се хранят, подобрявайки здравето на храносмилането “, споделя Кроули. Той обаче означи, че сладкият плод също има естествени слабителни свойства, в случай че се яде в обилие.

Аспержи

Аспержите съдържат аспарагинова киселина, която оказва помощ за обезвреждане на непотребния амоняк, насъбран в телата ни, което може да докара до отмалялост и полова индиферентност. Фаличният зарзават също е зареден с калций, витамин Е и калий, които всички обезпечават скок в силата за рухване в чаршафите.

Дългият и корав зарзават също е щадящ червата.

„ Аспержите са освен вкусни, само че и превъзходен източник на фибри, които играят значима роля в храносмилането “, означи Кроули.

„ Зеленчукът също по този начин има висока хранителна стойност и неговите пребиотични свойства работят за поддържане на положителните бактерии в червата. “

Чили

Установено е, че чилито подправя половия ви живот и обезврежда стомашния ви биом.

„ Това основава чувство за изтръпване и усилва отделянето на епинефрин – също прочут като адреналин – и ендорфини, естествените опиати за тялото “, сподели Ван Кърк.

Чилито е цялостно с капсаицин и антиоксиданти, и двете могат да подобрят телесните чувства и притока на кръв, помагайки за увеличение на половото предпочитание и наслаждение. Известно е, че капсаицинът покачва равнищата на тестостерон и покачва либидото.

Облизването на чилито от ръба на вашата маргарита също ще увеличи сърдечната периодичност и телесната ви температура, което покачва възбудата.

„ Не единствено, че чилито работи като афродизиак, ускорява чувствата и притока на кръв в тялото, само че също по този начин е от изгода за червата ви “, споделя Кроули.

„ Когато се употребява умерено, екстрактът от чили може да усъвършенства здравето на червата, като усили броя на положителните бактерии и на собствен ред понижи броя на бактериите, причиняващи болести. “