Днешният Ал Рокер разкрива тайна за поддържането на 100 фунта. Отслабване

Днешният Ал Рокер показа взор върху диетата и подготвителната си рутина, която му е помогнала да резервира дълготрайната си загуба на тегло.

оповестява за нова тематика: отслабването му.

Дългогодишното през днешния ден Weatherman неотдавна е общал по какъв начин е поддържал прочувственото си връщане на тегло. Отслабване за повече от 20 години. 70-годишният изясни, че рутината му се състои от четири устойчиви стъпки, които той подхваща всеки ден като част от своето здравословно пътешестване.

„ Моята мантра е„ Нещо е по-добро от нищо “, сподели той в изявление, оповестено на 3 юни.„ Може би ще организирате маратони или да участвате в надпревари по тежест, само че мисля, че множеството хора просто желаят равнище на валидност, което усъвършенства качеството им на тежест. тренировки и една и съща закуска всеки ден - Йогюр, гранола, а от време на време и банан. От утринната си подготовка той показа: „ Не е толкоз доста да се натрупате, а да поддържате костите си мощни, да запазите гъвкавостта си, което е значимо с напредването на възрастта. “

al-който споделя щерка Кортни, 38 Дъщеря - и внучката му - Шии, 21 месеца.

„ След няколко години тя ще бъде по -голям товар “, сподели той. „ Значи„ Грампа “иска да може да я носи нагоре и надолу по стълбите. “

И до момента в който закуската му е тествана, създателят на готварската книга сподели, че намира, че готвенето е „ релаксиращо “ и изключително обича вечери с листове, споделяйки „ Пилешки бедра евентуално са моите Go-Tos “. Обяснявайки: „ Просто го вписваш. “

Тези елементарни, само че постижими маркери оказват помощ на Ал да остане здрав, макар че той означи: „ Няма вълшебен патрон. “

Докато той претърпяваше стомашен байпас през 2002 година, с цел да стартира да бъде заричане на татко си, който мина през 2001 година, малко преди да навърши 70 години. работата. "  

и за оживелия от рак на простатата, който беше диагностициран и разгласен за без рак през 2020 година, влагането на работата през годините си заслужаваше. 

In fact, it may have been the key to surviving a 2022 health scare, when Al was hospitalized with life-threatening blood clots in his left leg and lung and two weeks later underwent an emergency seven-hour surgery for two bleeding ulcers, where he had his gall bladder removed and his colon resectioned

Al shared, “My doctor said if I had not been in the shape I had been, I would most likely not Бъдете тук през днешния ден. ”

Чрез всичко това, Ал научи, че в края на деня най -важният урок е, че той се пробва да се опита най -добре. 

" Никой не е съвършен - ще се прецакаш. Господ знае, че имам ", сподели той. " Но просто би трябвало да кажете: " Това беше тогава. И в този момент сме тук. Какво ще вършим в този момент? " Трябва да си поговорите със себе си. Причина - сподели желето рол на тъпата русокоска на жена си Бъни Xo. " Искам да бъда почтен за моите битки с това с хората. "

" Това, което желая светът да знае и желая хората да видят, той продължи, " е, че не станах сполучлив поради тежестта си, аз станах сполучлив, все пак. "

Кели Кларксън

Yep, диалогът шоу е хазаин е в положение да се изправи малко по -висок. Пред-диабетик, " Попаднах на тежестта, тъй като слушах моя лекар-няколко години не го направих ", изясни артистът. В Ню Йорк. „ Ходенето в града е много тренировката “, добави тя. И току -що получих студено потапяне, тъй като всички ме носеха. ”

Не в нейния комплект с принадлежности: лекарството за намаляване du jour.„ Лекарят ми го преследваше като две години и бях като: „ Не, опасявам се от това. Вече имам проблеми с щитовидната жлеза ", изясни тя в епизод на шоуто на Кели Кларксън от май 2024 година " Всички считат, че това е Ozempic. It's not. " Rather, it's another unnamed medicine, she continued, " Something that aids in helping break down the sugar—obviously my body doesn't do it right. "

Oprah Winfrey

You get some health advice! And you get some health advice! Because now that the media legend is feeling better than ever, she's dishing out her best tips. " It's not one thing, " she stressed to of her treadmill workouts, hikes, water consumption and nutritious eats, " it's everything. "

While Winfrey hasn't named the weight loss medication she's using, she told in December,

Tarek El Moussa

Living proof that you can, in fact, flip your life, the HGTV personality detailed his two-year fitness Пътуване в обява в Instagram юли 2023 година eating the right food & Hot yoga 1-2 times a week which is so good for my mental & physical state, " the dad of three explained. " It all comes down to motivation and perseverance. "

For him, " Once I realized how BADLY I wanted to feel good and be healthy—for myself, my wife, my kids, and my longevity—was the second I put my head down and got to Работа!! "

Whoopi Goldberg

Гледката кохост разкри, че е употребила Mounjaro - лекарство за диабет вид 2 - с цел да понижа съвсем 300 кг, когато поемах всички, когато взех всички, когато на 2021 година, когато се натъкнах на 2021. Всички тези неща и едно от нещата, които ми помогнаха да смъква тежестта, е Мунджаро. Това употребявам. "

Меган Треньор

Победителят в Грами знае, че те накара да погледнеш с трансформацията на тялото си, което тя кредитира с няколко фактора, в това число диета и упражнения-както и диетолог, който е употребявал големи промени в тегло. Mounjaro!) За да ми помогне след втората ми бременност “, написа тя в Instagram през март 2025 г.„ И толкоз се веселя, че го направих, тъй като се усещам ужасно. “

Уитни Уейд Торе

Риалити звезда Instagram Post, " Мразя да се обърна към това, само че не, не съм имал здравна намеса, с цел да отслабна. "

и до момента в който тя означи, че е свалила 100 кг от по-рано 385-килограмовата си рамка, в това число 50 след гибелта на мама 2022 година, " тежах 285 кг и аз бях това тегло съвсем една година. През тялото ми и не ми харесва, когато другите го вършат. написа, споделяйки фотография на бикини от 2014 година Глупаво и аз им повярвах прекомерно дълго. "

изцяло отхвърлен от натиска на диетата: " Сега, най -накрая, знам, че аз съм благ, деликатен, занимателен, умислен жена ", продължи тя. " Така че, апелирам, помнете какъв брой сте и какъв е вашият воин, в никакъв случай не би трябвало да бъде помрачен от какъв размер сте или какъв брой сте тежи. Ти си задоволителен. Само подобен, какъвто сте. "

Що се отнася до всеки, който може да не се съгласи, тя заключи: " F-k 'em. "

Post Malone

Човек, музикантът се усеща тъкмо като рокзвезда, защото изпуснах 55 кг. " Аз съм имал доста хора, които ме питат за април. Пост. След това е пуши и вари, само че аз обичам да се считам за пациент. "

Кели Осбърн

Защо, да, тя усети натиска да се откажа по-късно, тъй като през ноември 2022 година " Стана ми задача ", сподели тя! Просто желаех да остане сама. "

Не че тя предлага строгия си метод на Акционерна фирма. " Това беше доста работа ", сподели тя. " Беше нещастно. Бях гладен от самото начало, само че аз в действителност съм удовлетворен от резултатите. "

Джон Гудман

Апленът на Roseanne удари доста максимуми и ниски през цялото си здравословно пътешестване. " В остарели времена ще отнеме три месеца, ще изгубя 60 или 70 кг, и тогава наградих с шест месеца, или каквото и да е, и тогава да се наградя. „ Този ​​път желаех да го направя постепенно. Преместване, упражнение. Стигам до епохата, в която към този момент не мога да си разреша да седнал съм неподвижно. "

Неговият рационален подход-много вървене и средиземноморска диета, тежки на риба, зеленчуци и ядки-му помогнаха да поддържа 200-килограмово намаляване. " Това е живот на рехабилитация ", той призна за здравето на мъжете. " Но това е труд на любовта. Диагностициран с диабет вид 2 и загуба на татко си и брат си, домакинът реши да се върти при по -здравословно хранене. Изобщо няма самун. Без пица, нищо. Без царевица, без фасул, никакви нишестета от какъвто и да е тип. Яйчните белтъци заран или като, гръцко кисело мляко, отрежете малко плодове. ”

и да го измиете всичко,„ Не пия нищо друго с изключение на вода “, сподели той.„ Без кафе, без чай, без сода. “

Тами Слатон

голяма загуба е довела до някои много огромни облаги. Поредица от съществени стадии, документирани в нейното шоу на TLC: хвърчене за първи път, като можеше да закопчава защитния колан в аероплан и да се вози на предната седалка на кола, вътре в балон с парещ въздух и да се вози в света на Дисни. Голямо е за мен. Тъй като не бях в положение да върша тези неща от години. "

Сега продължих риалити звездата, " Аз съм повече или по -малко като да си потупвам по гърба, с цел да реализира нещо и да го направя. Сваляне на тежестта и живота. Това върша. I can finally say I'm living life. "

Brittany Cartwright

Raise your glasses high to this healthy take from the alum. While the Jenny Craig brand ambassador is hoping to see some results now that she's recommitted to the meal plan, " I'm also just trying to maintain and be the best version of myself for my son, " she explained to E! News in February. Because while she " would definitely обичам да изгубвам малко претегляне