Докато някои пушачи смятат, че навикът помага за загуба на тегло, ново проучване установява, че всъщност увеличава опасните мазнини по корема

= " текст " data-component-name= " редакторска записка " class= " editor-note inline-placeholder " data-article-gutter= " true " > Вдъхновете се от седмичен преглед за това да живеете добре, елементарно..

Отбележете още една точка против тютюнопушенето: съгласно ново изследване може да докара до увеличение на телесните мазнини, свързани със съществено заболяване.

Както започването на пушене, по този начин и прекарването на цялостен живот в пушене на цигари е обвързвано с увеличение на коремните мазнини, съгласно изследване, оповестено в четвъртък в списание Addiction.

И спомагателен разбор сподели, че нарастването може да е във висцералната лой, сподели водещият създател на проучването доктор Герман Караскила, епидемиолог и помощник в Каролинския институт в Швеция.

Висцералната лой не се вижда - тя обкръжава органите в корема. Нормално и здравословно е висцералната лой да съставлява към 10% от телесното ви тегло, съгласно клиниката в Кливланд. Твърде доста висцерална лой обаче може да сътвори инфектиране, допринасяйки за хронично заболяване.

„ Местоположението му и методът, по който взаимодейства с функционалностите на нашето тяло, го вършат изключително рисков “, сподели Каракила в имейл. „ Този ​​тип мазнини са тясно свързани със сърдечни болести, диабет вид 2 и други метаболитни положения. “

Резултатите демонстрират нуждата от широкомащабни старания за попречване и понижаване на тютюнопушенето, сподели той.

„ Намаляването на един главен риск за здравето на популацията индиректно ще понижи различен огромен риск за здравето “, сподели Караскила в изказване.

Лошите привички пътуват заедно

Изследователският екип организира статистически разбор, наименуван менделска рандомизация, който употребява генетични разлики, с цел да изследва по какъв начин държанието или околната среда водят до разнообразни здравни резултати.

„ Чрез проучване на генетични данни можем да заключим дали връзката е причинно-следствена, надхвърляйки асоциациите “, сподели Караскила.

Проучването е добре направено и макар че дава безапелационни доказателства, че тютюнопушенето и увеличените коремни мазнини имат причинно-следствена, а освен корелационна връзка, то не е напълно дефинитивно, сподели Naveed Sattar, професор по кардиометаболична медицина в университета на Глазгоу в Шотландия. Той не е взел участие в проучването.

Може да има някои объркващи детайли, които вършат връзката сред тютюнопушенето и коремните мазнини по-силна, добави доктор Андрю Фрийман, шеф на сърдечно-съдовата профилактика и здраве в National Jewish Health в Денвър.

„ Лошите привички също са склонни да пътуват дружно “, сподели Фрийман, който не е взел участие в проучването. Например, хората може да посегнат към кутия цигари, когато са уплашени или може да пушат дружно с бира, сподели той.

Готови ли сте да се откажете?

Един огромен въпрос, който остава, е дали прекъсването на тютюнопушенето може да обърне развиването на коремните мазнини, сподели Караскила.

Но това не значи, че пушачите би трябвало да се двоумят да стартират своя път към отричане, сподели той.

„ Всички знаем, че пушенето е неприятно “, сподели той. „ Интервенциите в публичното опазване на здравето би трябвало да продължат да натъртват на цялостните усъвършенствания на здравето, свързани с отказването от тютюнопушене. “

Дори отвън цигарите, вдишването на субстанции - като марихуана, нечист въздух и пушек от готвене - се свързва с увеличение на сърдечно-съдовите и белодробните болести, добави Фрийман.

„ Всяко вдишано вещество е неприятна вест “, сподели той. „ Да се ​​отървеш от него постоянно е плюс. “

Отказването от пушенето обаче е известно мъчно.

Фрийман предлага на пациентите си да употребяват стратегии за поддръжка като линията за помощ 1-800-QUIT-NOW и да намерят способи да отстранен изкушението, изключително в случай че имате близки, които също пушат.

„ Ако имате непосредствен човек в семейството или различен човек в семейството, който пуши, ще бъде в действителност мъчно да се откажете от пушенето “, сподели той. „ Винаги споделям на хората, в случай че имате другари, които пушат и се пробвате да се откажете, кажете им, че ще ги видите след няколко месеца – колкото и извънредно да звучи това. “

Също по този начин може да бъде потребно да се намерят нови способи за справяне със напрежението, защото това постоянно е огромен фактор, който кара хората да пушат, сподели той.

Упражнението е освен положително средство за понижаване на напрежението, само че също по този начин е потвърдено, че е мощна помощ при отричане от цигарите, добави Фрийман.

„ Получаването на 30 минути дневно добра интензивност без мирис е в действителност значимо “, сподели той.

Както и да методите към отказването, първата стъпка е да стигнете до мястото, където сте подготвени и нетърпеливи да се отървете от навика, сподели Фрийман. Това може да е предпочитание да бъдете по-силни, по-здрави или даже просто да спестите пари.

„ Ако не си подготвен да откажеш цигарите, бих могъл да те покрия с лепенки от главата до петите и да ти дам медикаменти за телесно тегло, които да ти оказват помощ да откажеш цигарите и няма да се откажеш “, сподели той.

„ Искате ли да бъдете дядо Джо или баба Джийн, които страдат от сърдечно-съдови болести, които биха се развили от пушенето на цигари и прекарването на нещастни времена в преклонна възраст, или желаете да танцувате с вашите правнуци? “ Фрийман сподели. „ Това в действителност е мотивиращият фактор. “