Дуейн Уейд споделя нови начини, по които „предизвика“ ума и тялото си след пенсиониране: „Обичам горещата йога“ (ексклузивно)

Дуейн Уейд има ново хоби, което държи ума и тялото му ангажирани след оттеглянето си от НБА.

Уейд, 42, казва на ХОРАТА: „Мисля, че след като се пенсионирам, Станах по-добър ученик на ума и тялото си", докато обсъждаше продължаващото си партньорство с Thorne, научно ориентирана уелнес компания, за която бившата звезда от НБА казва, че е променила начина, по който мисли за фитнеса и храненето.

През август Уейд сподели с ХОРАТА, че се бори с „психически мъгла" на моменти. Сега, шест месеца по-късно, Уейд казва, че „се учи как да се справя“ с проблема, като предизвиква ума и тялото си по нови начини.

„Това наистина беше учебно преживяване за мен. Когато бях играейки баскетбол, аз го прокарах. Бих казал, че умствената мъгла идва с грижата за ума ви и се опитвам да правя това от гледна точка на тренировка и постоянство в тренировките си."

Новият му любим начин да поддържа ума и тялото си остри? „Гореща йога“, казва Уейд. „Това е съвсем различно предизвикателство както психически, така и физически за мен. Но умственото предизвикателство да бъдеш в 100 плюс градуса [жега]... ние наистина тренираме там.“

Уейд казва, че е бил изненадан от умствените и физическите изисквания на практикуването на гореща йога, които за първи път изследва поради препоръка на приятел. Бившата звезда на Маями Хийт казва, че е открил прилики със състезателните си баскетболни дни.

„Бяха 75 минути, за които не бях подготвен“, той казва. „Умът ми се опитваше да мисли за всичко от външната страна на тази врата, да избяга и аз си казах, о, това е позната мисъл. Това е познато място за мен.“

Уейд обяснява: „Като спортист умът ви се опитва да избяга вие през цялото време. Като цяло умът ни винаги бяга към най-малкото съпротивление."

И когато практикува гореща йога, Уейд казва: „Психическо предизвикателство е да си там и психически трябва да бъда толкова затворен и е трудно да бъда затворен в 6:30 сутринта и да правя всички тези неща. Помислих си, о, търся това предизвикателство. Така че това е това, което ме въвлече в това, беше предизвикателството на умствения ум, който се опитва да избяга, и това е нещо, за което искам да бъда последователен."

Никога не пропускайте история — регистрирайте се за безплатния ежедневен бюлетин на PEOPLE, за да сте в крак с най-доброто от това, което PEOPLE може да предложи, от juicy новини за знаменитости до завладяващи истории от човешки интерес.

Уейд също обича да бъде последователен в продуктите, които използва от Thorne, като любимите му са Daily Greens.

„Всъщност не ям много зеленчуци на моя собствено, трябва да ме принудиш", признава Уейд. „Разбирайки какво ми дава това, имам нужда от това. Имам нужда от фокус.“

Бащата на пет деца и настоящ номиниран за Оскар казва, че също търси начин да остане енергичен, за да може да се справи с натоварения си график. „Имам нужда от енергия. Имам нужда от тези неща, за да ми помогнат с всичко, което се опитвам да дам и да изляза на света.“

Последвайте ни в