Експертът по лайфстайл обяснява защо може да се чувствате уморени, въпреки нормалния хемоглобин
Това е постоянно срещана история: чувствате се непрекъснато изтощени, мъгливи, косата ви пада и кожата ви наподобява скучна. Тичаш до лекаря, свършиш кръвта си и равнищата на хемоглобина ви се връщат обикновено. Казват ви, че всичко наподобява добре. Но тялото ви споделя друго. Експертът по начин на живот треньор и уелнес Лука Коутиньо приканва хората да не отхвърлят тези признаци.
В последния си пост в Instagram, г -н Coutinho акцентира положение, наречено недостиг на желязо без анемия (IDWA), където равнищата на феритин - съхранението на желязото на тялото - е ниско, макар че Hemoglobin е към момента в естествения обсег. споделя. „ Има нещо по-задълбочено. “
Ако равнищата на вашия феритин са ниски, това значи, че вашите стоманени запаси понижават, даже в случай че настоящият ви брой на алените кръвни кафези е наред.
Това тихо привършване постоянно може да остане неусетно в общоприети проби, които се концентрират най -вече върху хемоглобина. Ето за какво инспекцията на феритин е жизненоважна, изключително когато настава необяснима отмалялост или загуба на коса.
Симптоми на невисок феритин
Според Luke Coutinho, това са някои от алените флагове:
отмалялост или ниска сила. мръсотия). Коша или замаяност. или рестриктивни диети). Говорителни проблеми като язви, болест на целиакия или неприятна всмукване. Серумно желязо и плътност на трансферин. Избягвайте чая и кафето по време на хранене, защото те инхибират поглъщането на желязо. Използвайте добавки, в случай че е належащо
Ако диетата сама по себе си не е задоволителна, вашият доктор може да предпише орално желязо (като стоманен сулфат). Вземете го с витамин С и избягвайте да го приемате с антиациди. В тежки случаи или когато абсорбцията е неприятна, IV терапия с желязо може да е нужна. Предпоставете вашите систематични менструални проблеми благодарение на гинеколог. Проверете за съществени проблеми с червата. „ Нормално “, помислете за инспекция на вашия феритин. Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.