Експертите обясняват, че пием погрешно, тъй като обичайният навик може да причини болезнени инфекции
Това е нещо, което повечето здрави хора правят около четири до осем пъти на ден, но се оказва, че експертите казват, че много от нас пикат погрешно.
Въпреки че това е нещо, което правите от десетилетия, експертите твърдят, че има някои грешки, които допускаме при уриниране, които могат да имат тревожни последици - включително болезнени инфекции. Според NHS вашият пикочен мехур обикновено трябва да побира 400-600 ml, или пинта, урина - така че е логично да ходим до тоалетната няколко пъти на ден.
Колко точно и колко често трябва да ходите до тоалетната ще зависи от размера на пикочния ви мехур. Но една от грешките, които хората правят, е да чакат твърде дълго, преди да отидат до тоалетната. Според Крис Блик, хирург-консултант-уролог в болница „Принцеса Грейс“, правило, което всеки трябва да следва, е да отидете веднага щом почувствате, че трябва - или рискувате болезнена инфекция.
Говорейки с The Daily Mail, той каза: „Като цяло не трябва да се насилвате да чакате, докато не почувствате отчаяно желание да уринирате. Понякога тази техника може да се използва като част от преквалификацията на пикочния мехур за подпомагане на пациенти със свръхактивен пикочен мехур. твърде много може да бъде болезнено и, ако имате инфекция на урината, може да ви накара да се почувствате зле."
Въпреки това, от друга страна, някои хора са склонни да ходят до тоалетната твърде често - и това може да причини проблеми също. Друго основно правило е никога да не се насилвате да уринирате, ако не се налага. Крис каза: „Това потенциално ще тренира пикочния ви мехур да се изпразва, когато не е необходимо, и може да създаде навик, водещ до нежелана честота на уриниране. Понякога, например преди дълго пътуване, може да се опитаме да уринираме, ако не е пълен и това е малко вероятно да има някакви последствия."
Когато отидете до тоалетната, не трябва да натискате, за да сте сигурни, че ще изхвърлите цялата урина. Според експерта пикочният ви мехур работи най-добре, когато мускулите на тазовото дъно са отпуснати. Ако го извадите насила, можете да предизвикате отслабване на тези мускули - и дори пролапс. Ако чувствате нужда да настоявате за уриниране, това може да е признак на запушване и трябва да посетите лекар.
Накрая, винаги трябва да сядате, за да пикаете, освен ако не сте мъж. Витането също може да доведе до пролапс, според лекаря. Той обясни, че жените, които се движат над тоалетната седалка, рискуват мускулите на тазовото дъно да се напрегнат, което означава, че цялата урина няма да бъде изпразнена от пикочния мехур.
Въпреки това, за мъже, които са във форма и здрави, това няма значение дали стоят или седят, тъй като дебитът им ще бъде същият. Ако имате някакви проблеми с уринирането или тревожни симптоми като проблеми със задържането на урина, отделянето на урина или чувството, че не можете да изпразните пикочния си мехур, трябва да посетите личен лекар.
Имате ли история дял? Можете да изпратите имейл
