Екстремна загуба на тегло: Знаменитостите Пост Малоун, Джесика Симпсън, Крис Прат разкриват как са го направили
Здравето и фитнесът не винаги са лесни за съсредоточаване, дори ако сте знаменитост с изобилни ресурси на ваше разположение.
Понякога обаче една малка промяна може да промени всичко, какъвто беше случаят с рапъра Пост Малоун, който каза, че е спрял сладките газирани напитки и е видял голяма трансформация в теглото му.
Други звезди като Крис Прат и Джесика Симпсън стартираха интензивни режими, за да отслабнат значително, но да запазят по-основни навици, за да поддържат успеха си.
Ето някои от начините, по които малко известни личности са постигнали здравословните си цели.
Алисън Ханиган
Алисън Ханиган отиде в Instagram, за да отпразнува загубата на тегло от 20 килограма след участието й в „Dancing със звездите." (Getty Images)
Актрисата Алисън Ханиган сподели неочакваното си пътуване за отслабване в публикация в Instagram, показвайки свои снимки преди и след като е отслабнала.
" Преди и след казват всичко. Загубих 20 килограма както тегло, така и емоционален багаж по време на престоя ми в @dancingwiththestars", озаглави публикацията тя. "Не мога да благодаря достатъчно на @sashafarber1, че ми помогна да се отърва от несигурността си и ме доведе до увереното и силно място, което съм днес !"
Hannigan се състезава в последния сезон на "Dancing with the Stars", с професионалната танцьорка Sasha Farber като неин партньор. Двамата стигнаха до финала на състезанието, класирайки се пети в общото класиране.
„Не мога да повярвам, че @dancingwiththestars свърши“, написа тя в Instagram след финала. „Но спомените, приятелствата и ученето ще останат за цял живот! Научих, че съм способен да правя неща, за които през целия си живот съм си казвал, че не съм способен.“
Алисън Ханиган и Саша Фарбър стигнаха до финала на „Dancing“ със звездите", поставяйки пети в общото класиране. (Eric McCandless/ABC чрез Getty Images)
"И наистина просто да вляза с положителна нагласа и да се опитам да работя здраво", продължи тя. "Фактът, че Трябва да играя на финала за мен е победа. Подкрепата, която получих, е неописуема и съм вечно благодарна!"
Elle King
Elle King разкри, че е отслабнала за период от две години, като каза, че се чувства много по-здрави сега. (Getty Images)
Певицата Ел Кинг разкри за загубата на тегло в публикация в Instagram. В дългия си надпис Кинг обсъди двугодишното си следродилно пътуване, подчертавайки, че „това не се случва отново нощ" и че за нея "това дори не се случи за една година."
"Изпаднах в много дълбока депресия по време на бременността си. Освен това дори не осъзнавах колко силна е следродилната депресия и беше, докато много бавно започнах да изпълзявам. Чувствах се в капан в тялото си. Дори не можех да пея. Така че започнах бавно", пише тя. "Метаболитни тренировки. Леко кардио, за да загрея тялото ми, дробовете ми, гласа ми и духа ми. Аз съм създание на навиците, така че промених шибаните си навици. На всеки няколко седмици усещам как тялото ми става по-силно."
Певицата призна, че е имала помощ, тъй като тренира с треньора Пол Доминик, но каза на последователите си, дори "ако нямате едно от тях, тогава ТИ трябва да си свой собствен шампион. Намерете музика, която харесвате! Карам колело! Отидете да плувате!."
Тя не уточни колко е отслабнала, но разкри, че е започнала с 284 паунда. Тя продължи да обяснява: „Мислех, че искам да отслабна, но е много повече“, казвайки „МОЯТ МОЗЪК функционира по-добре в дните, в които движа тялото си.“
Ел Кинг подчерта, че не използва никакви лекарства за отслабване. (Марк Хортън/Гети изображения)
„Някои дни броят стрии. Някои дни се прегръщам и казвам благодаря на тялото си", написа Кинг. "Днес е хубав ден. Бил съм мъничък, бил съм огромен, НО МОМЕНТА СЪМ ЗДРАВ. Не мога да повярвам, че дори трябва да кажа това, но не, не съм на никакви лекарства за отслабване."
"Имам PCOS и съм в преддиабетно състояние. Моят дядо с диабет почина, когато бях на 10 години", продължи тя. "Гледах го как си убожда пръста и си бие инжекции. Не съдя никого, който се опитва да живее по-здравословен живот. Мога да споделя само МОЕТО СОБСТВЕНО ПЪТУВАНЕ! Просто се надявам да живея дълъг, прекрасен и здравословен живот, в който мога да пия много, да ям риба, да се смея колкото мога повече и да умра щастлив."
Джон Гудман
Джон Гудман е отслабнал с 200 паунда, откакто е започнал пътуването си за отслабване през 2007 г. (Getty Images)
Актьорът Джон Гудман е открит за борбите си с теглото от времето си в „Roseanne“, казвайки на Дейвид Летърман в През 2010 г. той щеше да загуби огромни количества тегло между сезоните, само за да си го върне, когато сезонът започна отново. Той също така сподели, че е бил близо до 400 паунда в един момент през 90-те.
Той реши да направи промяна в начина си на живот през 2007 г., разкривайки през 2010 г., че е загубил 100 паунда до този момент, премахвайки алкохола от живота си и тренирайки шест дни в седмицата.Той нае треньор Маки Шилстоун, който каза на People през 2015 г., че актьорът е следвайки средиземноморската диета, която се фокусира върху консумацията на зеленчуци, бобови растения, морски дарове и зехтин, като същевременно изключвам пържените храни, наситените мазнини, червеното месо и рафинираната захар.
„Просто ядях през цялото време. Просто ядях алкохол“, каза той пред ABC News през 2016 г. „В старите времена отделях три месеца навън, губех 60 или 70 паунда и след това се награждавах с шест пакета Bud или каквото и да е и просто се връщах към старите си навици."
През 2023 г. Гудман разкри, че е загубил 200 паунда, откакто е започнал пътуването си към по-здравословен начин на живот. Той каза на изхода, че разходката на кучетата му е добър начин да движи тялото си всеки ден , а също така обичаше да посещава уроци по бокс.
Пост Малоун
Пост Малоун отслабна с 60 паунда, като избягваше газирани напитки. (Getty Images)
Рапърът Пост Малоун, роден Остин Ричард Поуст наскоро разкри, че е свалил 55 паунда с прост трик.
В подкаста „Joe Rogan Experience“ през август Поуст каза, че е премахнал газираните напитки от диетата си, отбелязвайки: „Содата е толкова лоша. Толкова е добро, но толкова лошо."
Рапърът от "Better Now" призна, че е тежал 240 паунда, преди да премахне газираните напитки от диетата си. Без да пие подсладената напитка, Пост Малоун каза, че теглото му е спаднало до 185 .
Той добави, че запазва напитката като награда, ако направи добро шоу.
Пост Малоун все още от време на време се наслаждава на сода, но само като удоволствие за „страхотно шоу“. (Джон Лампарски/WireImage)
„[Ако] имах страхотно шоу и знаете ли какво, чувствам се малко кофти, аз съм ще си взема кока-кола с лед", каза той.
Феновете забелязаха загубата на тегло на певеца на "Sunflower" по-рано тази година и спекулираха с потенциална употреба на наркотици като причина.
Малоун свали слуховете в публикация в социалните медии през април.
"Исках да кажа, че не вземам наркотици, много хора са ме питали за теглото ми загуба и предполагам, представяне на сцената. Много се забавлявам на представленията и никога не съм се чувствал по-здрав," написа той.
"Предполагам, че животът на татко се включи и реших да се откажа от газираните напитки и да започна да се храня по-добре, за да мога да бъда наоколо за дълго време за това малко ангелче.“
Малоун се сдоби с дъщеря през юни 2022 г. с годеницата си.
Валъри Бертинели
Валери Бертинели през 2022 г., вляво, и 2023 г. Тя приписва премахването на алкохола с намаляването на размера на панталоните. (Дейвид Ливингстън/ Томазо Боди )
Валери Бертинели сподели в началото на годината, че е участвала в Сух януари, традиция, при която хората започват новата година без да пият алкохол през месеца.
В публикация в TikTok през февруари тя разкри, че спирането на алкохола й е помогнало да отслабне.
„И така, ето един хубав малък страничен ефект от Сухия януари", каза тя. „Тези дънки, които нося, бяха толкова тесни преди няколко месеца, че не можех удобно да ги закопча. Сега са толкова разхлабени, че е време да намаля един размер.
„Да, харесвам този страничен ефект.“
Бертинели каза преди месец, че иска да намали алкохол по две причини – за ограничаване на желанието за захар и за намаляване на стреса.
Валъри Бертинели беше доволна от „хубавия малък страничен ефект“ на Сухия януари, който й помогна да отслабне. (Нейтън Конгълтън/NBC чрез Getty Images)
„Искам да успокоя кортизола в тялото си, който бушува през последните пет, шест години. Бях в битка, бягство, замръзване , фаун режим. И искам да си почивам и да храня", сподели тя. „Мисля, че спирането на алкохола ще ми помогне да го направя.“
През юни звездата от „One Day at a Time“ разкри, че е на ръба да се откаже от още един размер дънки.
Тя продължи да описва някои от другите си здравословни навици и каза, че планира да направи още един месец без алкохол през юли.
„Намалих експоненциално алкохола и съм сигурен, че това помогна за освобождаването на теглото, което носех за защита. И наистина ме защити. Благодарен съм за това“, написа Бертинели.
Джесика Симпсън
Джесика Симпсън през 2019 г. и 2023 г., със съпруга си Ерик Джонсън. (Реймънд Хол)
Симпсън описа борбите си с проблемите с образа на тялото през годините и сподели уникален трик, който й помогна съсредоточете се върху цялостното й здраве.
През 2021 г. майка на три деца каза на Хода Котб в „Днес“, че е изхвърлила везната си.
„Беше като дъска за уиджа“, Симпсън обясни. „Нямам представа колко тежа. Просто искам да се чувствам добре и да мога да си закопча ципа на панталоните. Ако не го направя, имам друг размер. Имам всеки размер.
„Наистина направих всичко възможно това да не ме определя.“
Модната дизайнерка отслабна със 100 паунда, след като роди третото си дете, дъщеря Бърди Мей, през 2019 г. .
След като публикация в социалните медии предизвика спекулации, че Симпсън е твърде слаба и използва Ozempic, за да продължи да отслабва, певицата отхвърли слуховете.
„О, Господи. Искам да кажа, че не е – това е сила на волята“, каза тя пред Bustle през юли, когато я попитаха дали Ozempic е замесен. „Питам си „Хората искат ли отново да пия?“, защото тогава бях по-тежка. Или искат да имам още едно бебе? Тялото ми не може да го направи."
Джесика Симпсън опроверга слуховете, че използва Ozempic, за да поддържа теглото си. (Дейвид Ливингстън/Гети изображения)
< h2>Ед ШийрънЕд Шийрън през 2013 г. вляво и 2023 г. Шийрън смята, че отказването от пушенето му е помогнало да отслабне и да влезе във форма. (NDZ/Star Max )
Ед Шийрън направи голяма промяна в начина си на живот през 2019 г., когато свали 50 паунда. Той отказа пушенето.
Певецът на „Shape of You“ говори за решението и други промени в начина на живот в британския подкаст за бягане „Behind the Medal“.
„Дълго време дори не се докосвах до упражнения“, каза тогава Шийрън. „Наистина бях запален по спорта като малък, след това започнах да слушам музика и започнах да пуша, а след това всичко това беше излезе през прозореца."
Той обясни, че е спрял пушенето през 2016 г. и е започнал да бяга, за да помогне за подобряване на белите си дробове.
Шийрън също сподели, че е прочистил диетата си, особено след турне в САЩ
„Завършваш концерт в Америка, получаваш поднос с пилешки крилца, сядаш отзад в автобуса, гледаш „Семейство Симпсън“, изпиваш две бутилки вино. Но това е всеки ден“, каза Шийрън.
Ед Шийрън също казва, че е премахнал „американската“ храна от диетата си, докато работи върху отслабването. (Гети изображения)
Крис Прат
Крис Прат през 2013 г. вляво и 2023 г. (Джейсън ЛаВерис/Гети изображения)
Прат стартира голям режим за отслабване и фитнес за ролята си в първия филм "Пазители на галактиката" през 2014 г., но той е включил други методи за поддържане на физиката си
