Емоционалното благополучие може да бъде също толкова важно, колкото физическото здраве за дълголетието, новото проучване открива

Вижте всички тематики Връзка копирана! Следвайте

Свързана публикация

„ Нашето изследване на над 8 000 възрастни откри, че доста от тях не са били в оптимално благоденствие при започване на изследването са съумели да го възвърнат единствено за три години “, споделя доктор Мейбъл Хо, първият създател на проучването, в имейл, като се базира на 1 на 4 възрастни възрастни, чието здраве доста се усъвършенства. „ Тези констатации оспорват концепцията, че благосъстоянието неизбежно понижава с възрастта и акцентира капацитета за позитивна смяна по-късно в живота. “

Проучването, оповестено на 24 септември в списанието PLOS One, беше второстепенен разбор на данните, събрани от канадското надлъжно изследване за стареенето.

„ Тези открития се ползват за възрастни възрастни на 60 и повече години, които сега не са в оптимално здраве или благоденствие “, споделя в имейл доктор Есме Фулър-Томсън, старши създател на проучването. „ Проучването предлага вяра и на практика прозрения за възрастни възрастни, полагащи грижи и политици, като демонстрира, че с вярната поддръжка и избор на метод на живот, доста възрастни възрастни могат да си възвърнат високо равнище на благоденствие, даже откакто претърпяват неоптимално благоденствие. “

Повече от 1 на 5 американци ще бъдат на 65 или повече до 2040 година, а близо 3 на 5 от тях ще се нуждаят от дълготрайни услуги и поддръжка, съгласно предходен отчет на CNN.

През 2023 година към 93% от възрастните на възраст 65 или повече години в Съединените щати оповестяват, че имат най-малко едно хронично заболяване, като сърдечни болести и диабет. Въпреки че не всички хронични положения могат да бъдат избегнати, доста от тях могат да бъдат предотвратени посредством смяна на метода ви на живот.

Резултатите „ също подчертаха сериозното въздействие на подкрепящите взаимоотношения, обществено -икономическите положения и избора на здравословен метод на живот като постоянна физическа интензивност, не тютюнопушене и добър сън “, добави тя.

Но констатациите на изследването може да не са използвани за всички възрастни на 65 и повече години, защото откривателите концентрираха напъните си в Канада, където пациентите имат достъп до универсални здравни грижи.

„ Тези открития дават скъпа визия за стареенето и благополучието в подтекста на страна с висок приход с универсално опазване на здравето “, сподели Хо по имейл. „ Въпреки това, остава неразбираемо какъв брой добре тези резултати се трансформират в Съединените щати, където доживотните универсални здравни грижи не са налични; По същия метод са нужни повече проучвания, с цел да се разбере по какъв начин по-възрастните в разнообразни световни условия пробват и възстановяват благосъстоянието си в страните с ниски и междинни приходи, където достъпа до опазване на здравето, обществената поддръжка и икономическите условия могат да се разграничават доста от Канада от Канада. “

Възприемайки повсеместен метод към здравето и стареенето

Физически има три съществени промени в метода на живот, които можете да приложите, с цел да постигнете здравословно стареене: извършения, сън и диета.

И въпреки че държанието като питателно хранене и силова подготовка е значимо, те няма да бъдат толкоз ефикасни, в случай че не се занимавате и с проблеми с самотата и поддържате позитивни връзки.

„ Едно от нещата, които постоянно споделям на моите пациенти, е, вярвайте или не, няма болест, разстройство или липса на лекост, без мозъка ви. Връзката на мозъка тяло е необикновено подценявана от западната медицина “, споделя доктор Андрю Фрийман, шеф на сърдечно-съдовата профилактика и здравето в националното еврейско здраве в Денвър. Той не е взел участие в проучването.

Намаляването на напрежението и честата социализация също бяха свързани с усъвършенствано знание при възрастни, изпитващи болест на Алцхаймер в ранен етап.

„ Отглеждането на мощни обществени връзки е значителен съставен елемент на цялостното благоденствие. Промените в метода на живот като овакантяване на тютюнопушенето и справяне с проблемите на съня като бодърствуване също могат да доведат до значими усъвършенствания в здравето “, споделя Фулър-Тонсън, професор и шеф на Института за витален курс и остаряването в фактора на Фактора в Университета в Торонто.

Никога не е прекомерно късно, с цел да прави промени

„ Нашето проучване измества описа, като демонстрира, че благосъстоянието в по-старата зрелост не е статично. Много възрастни възрастни могат да се възстановят и да си възвърнат оптималното здраве даже след неуспехи “, сподели Хо.

Източник: cnn.com