Ето как да настроите спалнята си за по-добър сън
Кураторът самостоятелно взема решение какви тематики и артикули представяме. Когато закупите продукт посредством нашите връзки, може да спечелим комисионна. Промоциите и продуктите зависят от наличността и изискванията на търговеца.
Лека нощ Сънят не зависи единствено от рутината ви за лягане – той стартира с пространството, в което спите. От чистотата на вашия матрак до въздуха, който дишате, всеки подробност има значение. Ето 9 новаторски метода за основаване на чиста, уютна и функционална среда за сън, която ви оказва помощ да си почивате по-лесно.
Mattress & Pillow Care 101
Вашият матрак прави доста повече от това да ви поддържа — той събира влага, прахуляк и всички неща, за които предпочитате да не мислите. Така че настройването на верните пластове прави всичко друго.
Водоустойчив протектор за матрак Utopia Bedding Това не предстои на разискване. Протекторът за матрак защищава от влага, акари, дървеници и други нежелани посетители. Запомнете: ние се потим към половин литър течност всяка вечер. Без протектор тази влага (и всичко, което идва с нея) се всмуква от вашия матрак, което води до миризми, плесен и идеална среда за размножаване на акари. И какво, в случай че нещо се разлее върху матрака!? Освен това доста гаранции за матраци са невалидни без такава. Ако към момента нямате подобен, вземете по един за всеки матрак в дома си. Не чакайте да стане прекомерно късно. $35,99 на Amazon
Бамбуков матрак с размер Queen Ако леглото ви също се усеща корав, горният матрак е най-бързият път към заоблачен комфорт. Предлагат се в разнообразни материали и ценови точки - от полиетиленов заряд и настърган каучук до първокласен пух. Може също по този начин да добави няколко инча към горната част на матрака, а някои оферират благоприятни условия за изстудяване. Настърганата гумена горна част е съвършената щастлива среда; прибавя мекост и още един пласт отбрана за вашия матрак. $69,99 на Amazon
Canadian Down & Feather Co. Перфектен горен матрак с пух Ако желаете да имате цялостното първокласно преживяване, този горен матрак с пух и перо е по едно и също време етично създаден и сертифициран по Carbonzero и е с заряд от горната страна и пух изпод, като ви предлага мек буфер в горната част и хубавичко конструкция на перото и перото към дъното, което се равнява на 5-звездно преживяване при сън. $250 на Amazon
Utopia Bedding Водоустойчив протектор за възглавници Забелязвали ли сте по какъв начин възглавниците пожълтяват с времето? Това е от лигавене, пот, масла за тяло и артикули за грижа за кожата, попиващи нощ след нощ. Те също могат да мухлясат, в случай че са изложени на влага, и да съдържат алергени и прахови акари, което основава доста неловко преживяване при сън. Протекторите за възглавници са водоустойчиви и дишащи и се закопчават с цип върху вашите възглавници като „ долни дрехи за възглавници “, запазвайки ги свежи за по-дълго време. Перете ги на всеки няколко месеца и вашите възглавници ще останат в по-добра форма (и ще миришат доста по-приятно). Отново супер елементарно решение и конфигурация, която води до повече комфорт. $15,19 на Amazon
Може да харесате също:
Затъмнени пердета за спалня – $25,49
Хималайска светеща бяла солена кристална лампа – $57,99
Претеглено одеяло – $49,99
Оправяне на легло По-лесно
Едно спретнато оправено легло може да направи цялата ви стая по-чиста — и тези принадлежности улесняват процеса.
Повдигач за матрак NiHome Подпъхване на чаршафи под матрака не би трябвало да е подготовка за ръце. Приспособлението за чаршафи ви оказва помощ да изгладите и закрепите спалното си долни дрехи за оня пресен, съвършен като за хотел тип. Освен това е ужасно за всеки с усложнения в подвижността, който желае да направи оправянето на леглото по-малко скучна работа. $17,97 на Amazon
GORILLA GRIP Патентовани държачи за чаршафи Ако инсталираният ви чаршаф продължава да изскача от ъгъла на матрака ви през нощта, време е да заключете го. $16,99 на Amazon
Заключващи държачи за чаршафи YAANI Можете да избирате от ленти под ъглите или системи, които захващат и закрепват чаршафа към матрака с пластмасова лента. И двата разновидността поддържат чаршафите ви устойчиво на място, тъй че можете да спите без борбата в ъгъла в 2 часа сутринта или да се разсъните заран и да би трябвало да поставите чаршафа си авансово, до момента в който оправяте леглото си. Кой има време за това? $29,95 на Amazon
Може да харесате също:
Намаляване на шума тапи за уши за сън – $29,95
Sleep Oral Strips – $21,97
Гугъл Fitbit Charge 6 Advanced Health and Fitness Tracker – $219,98
Поддържайте въздуха пресен и Чист
Качеството на въздуха в спалнята ви играе съществена роля за това какъв брой добре спите. Между прахуляк, пърхот от домашни любимци и естествени алергени, един добър пречиствател на въздуха може да промени света.
Dyson Hushjet™ Purifier Compact White/Silver Потърсете подобен, който служи и като вентилатор - изключително в случай че желаете да поддържате стаята си хладна (по-хладното пространство предизвиква по-дълбок сън). Най-добрите модели са тихи като шепот, само че в случай че предпочитате нежно бръмчене на бял звук, изберете подобен, който има малко тон. Може да бъде изненадващо успокояващо. $439,99 на Amazon
Правилната нощна лампа
Среднощните пътувания до тоалетната не би трябвало да значат ослепителни светлини (където седим, присвиваме очи и недоволстваме върху пикочния си мехур) или набити пръсти.
Под осветлението на шкафа Ето едно брилянтно и просто решение: светлинни панели със датчик за придвижване. Тези акумулаторни, лепящи се лампи могат да бъдат сложени под долап или около стена. Когато се движите, те нежно осветяват пътя - без превключватели, без мощна светлина и без усложнения да заспите. Те ще се изключат след 20 секунди без засичане на придвижване, тъй че не е нужно да се тревожите за нищо, с изключение на да се върнете в леглото допустимо най-скоро. Те са фини, практични и са едно от тези дребни надстройки, които вършат голяма разлика във вашата нощна рутина. $31,99 в Amazon (беше $39,99)
Може да харесате също:
Amazon Echo Spot Smart будилник – $99,99
Охлаждащи възглавници – $59,99
soundcore Sleep A20 слушалки – $199,99
A по-чистата, по-добре проведена среда за сън може да промени метода, по който си почивате. Защитете матрака и възглавниците си, опростете настройката на спалното долни дрехи, поддържайте въздуха си чист и деликатно осветявайте пространството си – дребни промени, които прибавят към видимо по-спокойна нощ.
Защото в края на деня чистото пространство е умерено място и това е основата на в действителност страховит сън.
