Ето какво определя размера на краката ни – и как можем да му повлияем
Вашите крака ви водят навсякъде в живота.
Така че, ако някога сте се чудили какво определя размера на крака ви, ето „най-добрият крак напред“, благодарение на приноса на лекар по подиатрия и много други.
Прочетете, за да научите фактите за това защо хората имат различни размери обувки.
Какво определя размера на крака?
Има няколко различни фактора, които определят размера на крака.
„Генетиката наистина играе роля в това“, каза Тимъти Дж. Милър, DPM, FACFAS, ортопед от Sunshine Ankle and Foot Experts в Орландо, Флорида, пред Fox News Digital.
И все пак това „не е единственият определящ фактор“, добави той. „Вашият начин на живот, включително медицинска история, избор на обувки, ниво на активност и история на нараняване, всички те играят роля при определянето на размера и формата на краката ви.“
Има ли черти, които идват от определен родител по отношение на размера на крака?
Няма специфични черти, които идват от конкретен родител по отношение на размера на стъпалото, но Милър каза, че размерът на краката на вашите родители е добра индикация за това какъв ще бъде размерът на стъпалото ви.
И все пак имайте предвид, че науката не е категорична по отношение на чертите, които се предават от родител на дете, според Националната медицинска библиотека.
Вашият „фенотип“ е изразът на вашите гени при определяне на вашите физически и умствени черти – докато вашият „генотип“ (вашият генетичен състав) е специфичните черти, които наследявате от всеки родител, каза Милър.
„Въпреки че имате генотип, който е 50% от майка ви и 50% от баща ви, фенотипът е изразът на тези гени. Ето защо може да приличате на единия родител пред другия, дори ако вашият генотип е разделен поравно“, каза Милър.
Какво друго влияе върху размера на крака?
Освен това има изненадващи фактори, които също могат да повлияят на размера на крака ви.
„Хората, които ходят предимно боси, са склонни да имат по-големи крака поради адаптацията“, отбеляза Милър.
Що се отнася до вашата медицинска история, заболяванията, които засягат мускулите, сухожилията и връзките, могат да накарат краката ви да станат по-големи или да останат по-малки, каза той.
И нараняванията може да са причина за по-големи от обичайните крака, каза Милър.
„Счупванията и изкълчванията могат да променят формата на костите и ставите, като по този начин краката ви придобиват различна форма и размер“, каза той.
Влияе ли теглото върху размера на крака?
Да, теглото влияе върху размера на крака ви.
„Колкото повече тежите, на толкова повече стрес и напрежение са подложени стъпалата, глезените и краката ви“, посочи Милър.
Поради това вашите мускули, кости, сухожилия и връзки трябва да се адаптират и да станат по-силни, за да поддържат теглото ви, каза той.
„Обикновено колкото повече тежите, толкова по-големи могат да станат краката ви“, добави той. Все пак има ограничение.
„Краката ви няма да растат бързо, както в детството, но 1/2 размер до цял размер по-големи при носене на обувки е типично“, каза Милър.
вижте също
Трябва ли да спите с чорапи? Док разкрива истината за спането с топли крака
Влияе ли полът върху размера на обувките?
Милър посочи, че мъжете обикновено имат по-дълги крака поради по-високото ниво на хормони на растежа и тестостерон в сравнение с жените.
Той също така съобщи, че „жените обикновено имат по-широки крака поради адаптирането към различни обувки.“
Краката ни стават все по-големи
В САЩ средният размер на обувките става все по-голям.
Преди 30 години най-популярните размери обувки за мъже и жени бяха съответно 9,5 и 7,5, каза Healthline.
Днес най-често срещаните размери на обувките са 10,5 за мъже и 8,5 за жени, каза още Healthline.
„Това може да е свързано с увеличаването на хората с наднормено тегло и затлъстяване“, каза същият източник.
Затова не забравяйте редовно да се приспособявате към обувките.
За да сте сигурни, че предлагате най-добрата храна, важен е годишният преглед на здравето на краката.
Вашият доставчик на здравни услуги може да идентифицира състояния като диабет или проблеми с кръвообращението, като погледне краката ви, или да лекува често срещани проблеми като мазоли, напукана кожа и врастнали нокти, според клиниката в Кливланд.
Поддържането на активност също винаги е добра стратегия за краката.
Благоприятни за краката дейности като ходене, каране на колело или плуване поддържат краката ви здрави и кръвта ви тече.
Не забравяйте да се консултирате със здравен специалист кои дейности са най-добри за вас и кои трябва да избягвате, препоръчва Центърът за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
