Ето колко американци изпитват „следобеден спад“

Средният „следобеден спад“ започва точно в 3 часа, според ново изследване.

За тези, които изпитват загуба на мотивация или липса на енергия следобед, средният следобед спад ще продължи почти 29 минути.

От тези, които изпитват следобеден спад – 21% от анкетираните 2000 американци като цяло – половината (49%) казват, че има конкретен ден от седмицата, когато е по-вероятно да изпитат следобеден спад.

Оказа се, че вторник е денят, предизвикващ най-много „следобеден спад“ за респондентите.

Поръчано от Second Nature Snacks и проведено от OnePoll, проучването разглежда причините за „срив“ (следобед или по друг начин) и стъпките, които анкетираните предприемат, за да възвърнат мотивацията си, след като спадът започне.

За тези, които изпитват спад (74%), основната причина е липсата на кофеин (56%), следвана от скуката (53%) — с липса на енергия (53%), завършваща първите три причини.

Липсата на храна (51%) и липсата на сън (41%) допълват първите пет причини за спад.

Респондентите трябва да внимават много за предотвратяването на спадове сега: над една трета (37%) казаха, че сезонът (напр. по-студени/по-тъмни дни през зимата) ще увеличи вероятността да изпитат спад.

Те също трябва да внимават за работния си ден, тъй като твърде дългото седене на едно място (23%) и липсата на почивка от няколко часа (20%) също водят до спадове за респондентите.

„С настъпването на следобедния спад това е нежното напомняне на тялото ви за необходимостта от повторно зареждане с енергия. Не бяхме изненадани да видим, че липсата на храна е една от основните причини за следобеден спад, поради което разработихме набор от вкусни смеси за леки закуски, за да повишим енергията и да задоволим желанието ви — нашата смес от ядки и ядки предлагат вкусни комбинации от вкусове с жизненоважни хранителни вещества, за да ви помогнат да преодолеете спада и да поддържате деня си“, каза Джен Бауер, главен маркетинг директор на Second Nature Snacks.

Добрата новина е, че мнозинството (67%) от анкетираните смятат, че е лесно да се измъкнат от кризата, когато тя се случи – и 74% използват едни и същи стъпки всеки път, за да се върнат към нормалното.

Това включва разходка (58%), хранене (55%) или упражнения (49%). Анкетираните също ще подремнат (47%) или ще хапнат лека закуска (45%).

И отнема по-малко от 15 минути на хората да се обърнат към храната, която да им помогне да излязат от кризата.

Най-добрата храна, към която се обръщат? Според резултатите от проучването това е нътс или трейл микс (56%).

Ядките или миксът са последвани от гевреци (52%), чипс (52%) и бонбони, различни от шоколад (46%).

За тези, които ядат ядки, фъстъци (67%), орехи (64%) и бразилски орехи (55%) са най-добрият избор — а когато става дума за микс за пътеки, анкетираните искат шоколад (63%), семена (50%) и гранола (48%), които трябва да бъдат включени.

Шестдесет и четири процента от анкетираните казаха, че яденето на здравословни храни ги поддържа мотивирани следобед.

Не само това, но респондентите съобщават и за прилив на енергия (68%), чувствайки се по-оптимистични (63%) и по-продуктивни (52%), след като са яли здравословна храна или лека закуска следобед.

„Следобедите са по-добри със здравословни закуски – те са противоотровата срещу следобедните спадове, осигурявайки горивото, от което тялото ви се нуждае, за да премине през натоварения ден. Независимо дали става дума за задоволително хрупкане на ядки или сладост на сушени плодове или шоколад, trail mix е вкусна, богата на хранителни вещества закуска, която осигурява тласък на антиоксиданти и растителни протеини, така че ще бъдете сити и сити всеки път, когато имате нужда от тласък “, каза Ашли Уилсън, старши асоцииран бранд мениджър във Second Nature Snacks.

ОСНОВНИ ПРИЧИНИ ЗА „СПАД“

Последвайте ни в