Ето защо всички обичат да плачат на песни за раздяла на Тейлър Суифт
Феновете очакваха със затаен дъх емоционалното измъчване, за което бяха сигурни, че ще дойде от „The Tortured Poets Department“, 11-ия студиен албум на Тейлър Суифт.
И тя го представи с двоен албум.
Първото издание след края на шестгодишната връзка на Суифт беше обявено, „The Tortured Poets Department“ улови гнева, тъгата, копнежа и объркването, които феновете обичат в добра песен за раздяла.
Тя пееше за това, че е затаила дъха си, откакто любовта й я напусна, сърцето й се разби, когато той се престори, че слага пръстен на брачния й пръст, и че той е загубата на живота й – вид болка, от която слушателите може да се отвърнат в живота, но понякога търсят в тяхната музика.
Експертите казват, че е нормално и често полезно да се свързваш със сърцераздирателна музика, а Суифт дори сподели собствената си философия в публикация в Instagram за албума.
„Този писател е твърдо убеден, че сълзите ни стават свещени под формата на мастило на страница“, каза тя. „След като изговорим най-тъжната си история, можем да се освободим от нея.“
Нещо лошо, но защо се чувствам толкова добре?
Ако сте гледали изпълнение на „All Too Well“, знаете, че Swifties изпитват голяма радост да крещят, пеейки най-сърцераздирателните части.
Защо се чувстваш толкова добре? Катарзис и утвърждаване, каза Ариана Галихър, директор на Gabbe Well-Being Office и на Програмата за стрес, травма и устойчивост (STAR) в Медицинския център Wexner на Държавния университет в Охайо.
Полезно е да имате начин да изследвате по-болезнените емоции и да почувствате, че е добре, защото други хора също ги имат и ги изпитват, каза тя.
Дори и вие самите да не сте в разгара на раздялата, връщането към тези емоции от минали преживявания може да помогне, каза д-р Джарид Хисер, психолог в Медицинския център Уекснър към Държавния университет в Охайо.
„Всички попадаме в този капан на избягване на тези емоции“, каза той. „За да можете да се върнете към тях, мислете за това като за обработка на онова време.“
Този процес може да доведе до по-голямо приемане на тези преживявания и че е добре, ако никога не се чувствате напълно добре с тях, добави той.
Музика, носеща мир
Музиката може да е ключова, за да накара хората, които иначе не биха се чувствали в безопасност да посетят тези трудни преживявания и емоции, да ги преразгледат, каза Хисер.
„Мисля, че това е наистина лесен начин за осъзнаване“, каза той. „Ако можехме да бъдем внимателни през цялото време, това би било страхотно, но повечето от нас не могат... да се докоснат до това.“
Той обича да работи с пациенти върху вниманието, като го съчетава с дейности, които им харесват – защото е много по-лесно да останеш в настоящето, когато правиш нещо, което харесваш, каза той.
„Тези неща, които могат някак да ни привлекат и да ни оставят да бъдем с емоциите си в този момент“, добави Хисер.
Heartbreak е националният химн на Swift
Успехът на Суифт, когато става дума за нейните песни за раздяла, може да идва от нюанса, който тя държи в писането си, каза Галихър.
Въпреки че може да има скръб и загуба в нейното писане, има тенденция да има и теми за овластяване в работата й, добави тя.
видеоВ песен от новия си албум, „Fresh Out the Slammer“, Суифт пише за преминаването от „ежедневно изчезване за един поглед на усмивката му“ до казването, че се е научила, тя е свободна и ще вземе уроците напред с нея.
И тя не винаги следва тропа на изоставения бивш с отмъстителна песен за раздяла, каза Галихър.
„Много от нейните песни всъщност внасят някакъв баланс в разговора“, каза тя. „И да, (някои песни) подчертават „ето защо поставям граница“, но често има и текстове, които говорят за „ето как израснах и се промених и какво научих за себе си, и може би какво бих направил по различен начин.
„Мисля, че този вид балансирано изследване е здравословен модел“, каза Галихър.
Суифт дори контекстуализира албума в публикацията си в Instagram, като каза, че изразяването на чувства в песните не означава, че все още има злодей и герой.
„Няма за какво да отмъщаваме, няма сметки за уреждане, след като раните са зараснали. И след по-нататъшен размисъл се оказа, че голяма част от тях са си причинили себе си“, пише тя.
Колко е твърде много?
Колкото и успокояващи, овластяващи и свързващи да са песните за раздяла, може да има твърде много добри неща, каза Галихър.
„Ако потънем в нея твърде дълго, това започва да влияе върху способността ни да функционираме и това със сигурност е причина да спрем и може би да посетим с някои други видове музика“, каза тя.
Особено ако изпитвате затруднения в началото, не забравяйте да се консултирате с близки и себе си за това как се справяте, каза Хисер. Ако забележите мисли за самоубийство, свържете се с вашия терапевт или 988, добави той.
„Но наистина мисля, че за повечето хора музиката е канал за достъп до собствените ни емоции и понякога за обработката им“, каза Галихър. „Оставяне на място за тези емоции да б
