Фитнес треньорът споделя представа за консумацията на манго за пациенти с диабет
Имате ли диабет и сте склонни да избягвате някои от обичаните си плодове заради страха от шипови равнища на захар? Много хора споделят една и съща алтернатива, която ги защищава да се любуват на обичаните си плодове, изключително манго. Докато се счита, че кралят на плодовете е вид за здравословна храна заради забележителния му хранителен профил, те са с извънредно високо наличие на естествена захар, което е неприятно за тези с диабет. However, a piece a day will not worsen your condition, according to the fitness coach, Luke Coutinho.
In a video shared on Instagram, Luke says, " Are you diabetic, Insulin resistant and scared to eat a mango? Well, of course, if you have poor control and you're overdoing it on mangoes, you're eating it late at night, it's not a good thing for you. If you're diabetic and your blood Нивата на захар се двоумят, по какъв начин към момента можете да се насладите на този плод? "
Люк изяснява, че Манго съдържа нещо, наречено мангиферин, което има антидиабетичен резултат, когато се употребява по верния метод. Можете да го сдвоите с ядки, семена и кисело мляко. И по този начин можете да предотвратите скок в равнищата на кръвната си захар. Той прибавя: " Винаги става въпрос за порцията, количеството и времето на храната, които ядете. Така че, в случай че тя ви подхожда, направете го. Дори и да сте диабетик, можете да си позволите да имате такава. Ако това е шипово, може би половината, само че нещо е по -добро от нищо. Бъдете образовани, а не повлияни. "
Страничната записка гласеше: „ Бъдете образовани, не са повлияни. Ако мангото не дава отговор на вашия диабет или мастния черен дроб, не го има.. само че не забравяйте, че вашият метод на живот се нуждае от най-голяма смяна. “
обява, споделена от Luke Coutinho - Официален (@Luke_Coutinho)
Диабетиците могат безвредно да ядат манго, като поддържат надзор на порциите и след верни периоди за хранене.
Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
