Фобии: Как да преодолеете най-лошите си заблудени страхове
Като здравна сестра в интензивното поделение и незабавен доктор, Кати Мачуга е видяла всичко и все пак към момента се опасява до гибел да отиде на ортодонт. „ Това е като безпокойствие от стероиди “, сподели тя. „ Това е извънредно нещо. Не мога да обясня какво се случва. “
Мачуга, който наподобява спокоен вкъщи, се трансформира в прочувствена руина в зъболекарския кабинет и даже е избягал от час, преди да е завършил: „ Чувствах се, че не мога да вдишвам и не мога да поглъщам. И по този начин, станах от стола и си потеглих – лигавник, верига и всички. "
Тя приема, че има уплаха. „ Искам да кажа, че по формулировка е по този начин “, сподели тя.
Независимо дали отивате на ортодонт, качвате се на аероплан или пресичате мост, към 33 милиона възрастни американци ще се борят с уплаха в даден миг, съгласно Националния институт за психологично здраве.
Психологът Луана Маркес, експерт по уплахи, разказва положението като „ мощен боязън от нещо, което съставлява дребна или никаква опасност. “
И тя не е ваксинирана – Маркес има своя лична уплаха: „ Страхувам се от хлебарки “, сподели тя. Ако тя каже едно: „ Крещя, сърцето ми стартира да бие, кръвта ми излиза от мозъка ми и аз тичам за безценен живот. “
Но когато не бяга от хлебарки, Маркес, доцент в Харвард, оказва помощ на пациентите да ръководят (или даже по-добре, да победят) своите неразрешими страхове. Тя споделя, че пациентите, които идват при нея, не са съумели да се оправят със страховете си приблизително 10 години.
Тя практикува експозиционна терапия, принуждавайки пациентите да се изправят пред уплахите си – неведнъж – до момента в който мозъкът се научи да не се опасява. „ Наскоро отидох в Индия, с цел да оказа помощ на някой, който се опасяваше от хвърчене, и направихме 20 полета за пет дни “, засмя се тя. „ Наистина проработи. “
Маркес упорства нейните пациенти с клаустрофобия да се качат в НАИСТИНА МЪНКИЯ асансьор в нейния кабинет; по-късно тя ги кара да го карат нагоре и надолу, още веднъж и още веднъж. " Обикновено ми споделят, че съм дяволът и желаят да избягат отсам ", сподели тя.
Списъкът с приети уплахи е дълъг – а някои са много объркващи. Генуфобията се разказва като боязън от колене. Погонофобията е боязън от бради. Супермоделът Тайра Банкс цялостен живот изпитва боязън от делфини (делфинофобия). И когато не ни плашеше, Алфред Хичкок имаше боязън от яйца (овафобия).
И макар че има някои страхове, които могат да бъдат признати, като боязън от тъмното (никтофобия) или боязън от височини (акрофобия), Джил Коулман споделя, че разстройването може да пристигна, когато се справите с по-рядко срещан боязън. Тя знае това от гледането на татко си, Карл Мълтън, който страда от метеорологична уплаха, който признава, че от време на време се крие в килера по време на гръмотевични стихии.
Ако се появят черни облаци и изгърми гръм, по какъв начин би реагирал Карл? „ Не мисля, че просто бих станал и си тръгнал и споделил:„ Ти си самичък, а аз ще отида в килера “, сподели той. „ Но щях да се разтревожа и, знаете ли, да се чудя: „ Е, добре. Надяваме се, че няма да стане в действителност неприятно. “
И ръцете му стават ли лепливи, до момента в който разказва това? — Малко! той се засмя.
Въпреки че живеят в Мънси, Индиана, Карл следи времето в цялата страна, наблюдавайки голям брой радари всеки ден.
Женен от 54 години, брачната половинка му Карън споделя, че знае за необикновената му връзка с времето, откогато са се срещали.
„ Трудно ли е да се живее с някой, който има подобен боязън? “ попитах.
„ Добре съм, изнесох се от къщата “, засмя се Коулман.
Коулман, заместник-декан в университета Бол Стейт и климатолог, и Карън Мултън, почетен професор по логика на психиката в университета в Канзас, са съавтори на изследователско изследване за метеорологичната уплаха. „ Въз основа на нашето изследване, към 10% от популацията има прочут боязън “, сподели Карън. „ Но екстремът евентуално е към 2%. “
Междувременно, назад в Ню Йорк, Кати Мачуга насилствено се завлече при зъболекаря, с цел да й поправят коронката. „ За мен да направя това евентуално е като някой различен да претърпи тежка мозъчна интервенция или животозастрашаваща интервенция “, сподели тя.
Зъболекарят на Мачуга, Луис Сигелман, е профилиран в тревожни пациенти с дентална уплаха. Тя изминава 270 благи, с цел да го види.
Попитах Сийгълман: „ Проучванията демонстрират, че към един на всеки петима американци има някакъв боязън от зъболекаря. Струва ли ви се вярно? “
„ Ще се изненадам, в случай че беше толкоз невисок “, отговори той. „ Обичам персонално да се обаждам на всеки нов пациент авансово, с цел да го успокоя, само че единствено с цел да установя някаква връзка с него. “
Но с изключение на поддръжката, Зигелман, сертифициран дентален анестезиолог, предлага и седация. Забравена за уплахата си, Мачуга спа умерено през по-голямата част от двучасовата си процедура. И в края на деня: „ Имам прекрасен, бляскав нов зъб! “
Луана Маркес споделя, че хората преодоляват уплахите си: „ Вече не се опасявам от височини “, сподели тя. „ Мисля обаче, че би трябвало да продължите да се излагате на показ за множеството хора. “
Но тя не е преодоляла всичките си страхове: „ Все още се опасявам от хлебарки! “ тя се засмя.
Карън Мултън споделя, че хората, които изпитват уплаха, би трябвало да признаят, че това не е извънредно: „ Имам поради, че доста хора изпитват боязън, който е по-висок от естественото. Не сте сами. “
За повече информация:
История, продуцирана от Амиел Вайсфогел. Редактор: Лорън Барнело.
Вижте също:
Авторско право ©2025 CBS Interactive Inc. Всички права непокътнати.
Вижте CBS News InCBS News AppOpenChromeSafariПродължете
