Главният готвач на Food Network Гай Фиери разкрива как е загубил 30 фунта. Сред Wellness Journey
Гай Фиери има рецептата за отслабване.
Водещият Food Network разказа подробно как е свалил 30 паунда през последните четири години, обяснявайки, че „умереността“ е ключът към неговата трансформация.
„Все още ям каквото искам“, каза Гай пред Men's Health в интервю, публикувано на 13 май. „Но просто не ям толкова много от това.“
56-годишният мъж сподели, че наистина е започнал да вижда промени в теглото си, когато е намалил порциите си храна и е наел личен треньор, който препоръчал периодично гладуване.
„Не беше толкова трудно, колкото може би си мислите“, изясни той относно хранителния план. „Не съм голям фен на закуската.“
Но промяната в диетата не е единственото нещо, което е помогнало на звездата от Best Bite in Town по време на неговото уелнес пътуване. Гай също приписва високоинтензивните интервали и тренировките с тежести за подобряване на цялостното му здраве, както и студените гмуркания и сауната като „ежедневно нулиране“.
„Нещото при студените потапяния е, че трябва да преминете през първите 30 секунди“, сподели той. „Когато започнах, мразех да чакам таймера да изгасне. Но сега дишам и влизам в правилното умствено пространство. Енергията, която ти дава. Това ме запалва. Правя го всеки ден.“
Човекът, който споделя синовете Хънтър, 27, и Райдър, 18, със съпругата си Лори Фиери, е отворен за своето уелнес пътуване от известно време. Още през 2022 г. собственикът на ресторант разкри защо е решил да се откаже от алкохола през уикендите и да възприеме фитнес режим от 6 сутринта.
