Главният готвач на Food Network Гай Фиери разкрива как е загубил 30 фунта. Сред Wellness Journey

Гай Фиери има рецептата за намаляване.

Водещият Food Network разказа в детайли по какъв начин е свалил 30 паунда през последните четири години, обяснявайки, че „ умереността “ е ключът към неговата промяна.

„ Все още хапвам каквото желая “, сподели Гай пред Men's Health в изявление, оповестено на 13 май. „ Но просто не хапвам толкоз доста от това. “

56-годишният мъж показа, че в действителност е почнал да вижда промени в тежестта си, когато е понижил порциите си храна и е наел персонален треньор, който предложил от време на време недояждане.

„ Не беше толкоз мъчно, колкото може би си мислите “, обясни той относно хранителния план. „ Не съм огромен почитател на закуската. “

Но промяната в диетата не е единственото нещо, което е помогнало на звездата от Best Bite in Town по време на неговото уелнес пътешестване. Гай също приписва високоинтензивните интервали и тренировките с тежести за възстановяване на цялостното му здраве, както и студените гмуркания и сауната като „ всекидневно нулиране “.

„ Нещото при студените потапяния е, че би трябвало да преминете през първите 30 секунди “, показа той. „ Когато започнах, мразех да очаквам таймера да изгасне. Но в този момент вдишвам и влизам в вярното умствено пространство. Енергията, която ти дава. Това ме възпламенява. Правя го всеки ден. “

Човекът, който споделя синовете Хънтър, 27, и Райдър, 18, със брачната половинка си Лори Фиери, е отворен за своето уелнес пътешестване от известно време. Още през 2022 година притежателят на ресторант разкри за какво е решил да се откаже от алкохола през уикендите и да схване фитнес режим от 6 сутринта.