Гола или по пижама? Какво казват вашите навици за сън за вас
Ако сте екстровертен човек, обичате ужасите и заспивате на телевизия или подкасти — е по-вероятно да спите спокойно.
Ново проучване сред 2000 американци разделя респондентите на тези, които спят голи, и тези, които предпочитат да носят пижами, и разглежда разликите в техните личности и навиците им за сън.
Тези, които спят голи, също са малко по-склонни да бъдат нощна сова и са по-склонни да кажат, че са „много уверени“, отколкото тези, които спят по пижами.
Не само това, но анкетираните, които спят голи, са по-щастливи от настоящия си сексуален живот (62% срещу 48%) – а за тези с партньор те казват, че това е повлияло положително на интимността им (72%).
Голите спящи най-вероятно имат Рак като зодия, докато носещите пижами най-вероятно са Козирози.
Анкетираните, които спят по пижами, са по-склонни да гледат драматични и мистериозни филми и е по-вероятно да бъдат ранни птици.
Поръчано от Avocado Green Mattress и проведено от OnePoll, проучването погледна отвъд личностните различия и се задълбочи в навиците за сън на респондентите – и резултатите разкриха много възможности за подобрение.
Независимо от това какво носят – или не носят – за сън, средностатистическият респондент се събужда, чувствайки се напълно отпочинал по-малко от половината седмица.
вижте също
Само 1 или 2 часа загубен сън за една нощ повишават тревожността и депресията: психолози
Като цяло респондентите се чувстват отпочинали само три сутрини седмично, което е и броят нощи, през които те спят пълноценно през средната седмица.
По-малко от една четвърт от респондентите са „много доволни“ от качеството на съня си (24%) — въпреки че хората, които спят голи, е по-вероятно да бъдат доволни (30% срещу 22%).
„Дълбокият сън е основополагащ за нашето здраве“, каза Джон Дейвис, старши директор на редакцията на марката и устойчивостта в Avocado Green Mattress. „Независимо дали предпочитате да спите естествено – или не – разбирането какво работи най-добре за вас е основна опорна точка за нашето здраве.“
Петдесет и пет процента от респондентите, които спят голи, казват, че сънуват кошмари, в сравнение с 44% от тези, които носят пижами – вероятно това се дължи на вкуса им към филмите, тъй като тези, които спят голи, са по-големи фенове на ужасите.
Това не е единственото нещо, което влияе върху качеството на съня им – 30% от респондентите вярват, че това, което носят в леглото, влияе върху качеството им на сън. И тези, които спят голи, са по-склонни да се съгласят (39% срещу 26%).
Качеството не е единственото нещо, което влияе върху начина, по който респондентите избират да спят: 29% от тези, които спят голи, казаха, че го правят отчасти, за да намалят екологичния си отпечатък или потреблението на енергия – например използват по-малко климатик, за да поддържат стаята си студена докато спят.
Проучването се задълбочи във възгледите на респондентите за изменението на климата и екологичността.
Независимо дали спят голи или по пижами, респондентите са почти еднакво загрижени за въздействието на изменението на климата – и 57% от всички респонденти смятат, че е важно компаниите, които подкрепят, да бъдат отговорни към околната среда.
„Всички знаем, че залогът не може да бъде по-висок с изменението на климата“, каза Дейвис. „Задължение на всички нас е да дадем своя принос в борбата със замърсяването, да намалим въглеродния си отпечатък и да бъдем съзнателни по отношение на избора си, включително върху какво спим – или в какво спим.“
КАКВИ СА РАЗЛИКИТЕ МЕЖДУ ТЕЗИ, КОИТО СПЯТ ГОЛИ И ТЕЗИ, КОИТО СПЯТ С ПИЖАМИ?
