Големи уроци, които САЩ могат да научат от страна с една от най-бързо нарастващата продължителност на живота

Вижте всички тематики Връзката е копирана! Следвайте

  Оригиналната поредност на CNN „ Кара Суишър желае да живее постоянно “ наблюдава журналистката Кара Суишър, до момента в който тя изследва процъфтяващия бизнес за удължение на живота и хората, решени да се опълчват на гибелта. Гледайте пети епизод от 21 часа. ET събота и предавайте поточно премиерния епизод в приложението на CNN.

Ако желаете да живеете дълъг и здравословен живот, ще бъдете по-добре в Южна Корея, в сравнение с в Съединените щати.

През 80-те години на предишния век страната ни беше междинна по дълготрайност на живота за развитите народи. Но от този момент огромна част от света се усъвършенства, а Съединените щати паднаха към дъното на този лист.

От другата страна на света предстоящата дълготрайност на живота пораства бързо в Южна Корея, с голям скок от 7,94 години от 2000 година до 2021 година, съгласно Световната здравна организация.

Това, което южнокорейците вършат вярно и какво могат да научат американците, когато става въпрос за дългоденствие, се свежда до дейности, които можете да включите в този момент.

Повече зеленчуци на всички възрасти

Когато журналистката Кара Суишър посети учебно заведение в Южна Корея по време на обяд, тя сподели, че е била сюрпризирана от това, което е видяла на подносите на учениците: салата от маруля, салата от репички и лук, кимчи и сезонни плодове. Това не е безусловно това, към което личните й дребни деца биха протегнали ръка, сподели тя.

Но от самото начало в учебно заведение корейските деца получават безвъзмезден учебен обяд, който е приспособен както за хранене, по този начин и за обучение от учебен диетолог, сподели Йонджу Ким, учебен диетолог, пред Swisher.

През 2023 година отчет от Центровете за надзор и предварителна защита на болесттите на Съединени американски щати откри, че съвсем половината от децата на възраст от 1 до 5 години не ядат зарзават всеки ден, а една трета не ядат всеки ден плод, цитирайки изследване измежду родители.

И казусът не е единствено придирчивите деца – той продължава и в зрелост. Почти половината от възрастните американци се хранят с неприятно качество, съгласно изследване от 2025 година Качеството на диетата им беше оценено по отношение на главния диетичен резултат на Американската кардиологична асоциация, който избира диети с високо наличие на плодове и зеленчуци, направени с пълнозърнести храни, здравословни протеини и мазнини с минимално модифицирани храни.

Диетите с високо наличие в тези области, в това число MIND и средиземноморското хранене, са свързани както с по-дълъг живот, по този начин и с понижаване на риска от когнитивен спад в по-късните години. (Диетата MIND значи Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay.)

Може да е мъчно да усетите въздействието на здравословното хранене сега, само че с времето резултатите са явни.

Дейност от всевъзможен вид

Що се отнася до проучването на южнокорейските „ SuperAgers “ – по-възрастни хора с когнитивни качества, предстоящи от хората, по-млади с десетилетия – някои от най-влиятелните фактори за метода на живот са били физическите извършения, общественото взаимоотношение и новите, предизвикателни действия, сподели доктор Geon-Ha Kim, невролог в Медицинския център на женския университет Ewha в Сеул.

За уроци по интензивност Суишър беседва със звездата на обществените медии, известна като „ Корейската баба “, Парк Мак-рай. 79-годишната споделя своите предписания за здравословно готвене, режим на грижа за кожата и рутинни извършения онлайн . Тези детайли, в допълнение към близката й група другари, са ключът към нейното здраве, сподели тя на Swisher.

Данните за интензивност от всевъзможен тип са ясни.

Редовните извършения, които форсират сърдечната периодичност и дишането, се свързват с до 40% понижен риск от ранна гибел. Тези, които изпитват самотност и обществена изолираност, са имали 32% нараснал риск от ранна гибел заради каквато и да е причина, съгласно изследване от 2023 година А ангажирането с изкуство и просвета може да забави стареенето, съгласно изследване, оповестено тази седмица.

" С другари съм и се дръзвам през целия ден. Няма място за болест ", сподели Парк.

Проактивна грижа

Едно нещо, което наподобява изключително друго в Южна Корея в съпоставяне със Съединените щати, е опазването на здравето. Голяма разлика е фокусът върху лекуването или предварителната защита, сподели Хиеун Шин, публицист за Agence France-Presse, отразяващ обществените, политическите и културните детайли на живота в Южна Корея, пред Swisher.

„ Никой не желае да заплаща за профилактика “, сподели доктор Карън Студър, ръководител на катедрата по превантивна медицина в Медицинския факултет на университета Лома Линда в Калифорния. В актуалната американска здравна система „ на лекарите се заплаща за лекуване на заболявания – хиляди долари възобновяване на разноските за сърдечен байпас, само че доста малко за посещаване в офис, с цел да се оправят с факторите, свързани с метода на живот, които биха могли да предотвратят сърдечни болести. “

За разлика от това, в Южна Корея е всекидневно да се посещават постоянно здравни експерти, сподели журналистът от AFP, без значение дали става дума за подсмърчане или болки в гърба. Но това е по-лесно да се направи в страна, в която опазването на здравето е налично, сподели тя.

Човек може да не е в положение да промени медицинския пейзаж в Съединените щати за една нощ, само че има стъпки, които можете да предприемете