Google разкрива 10-те най-добри здравни търсения за 2023 г. — и експертите отговарят на тях
Около 35% от възрастните в САЩ са влизали онлайн в опит да диагностицират здравословните си симптоми — и сега разкрива кои състояния имат бяха най-любопитни за тази година.
Гигантът на търсачките пусна годишната си „Година в търсене“, която разбива най-популярните заявки за всичко – от новини и развлечения до здраве и медицински заболявания .
Ето 10-те най-важни въпроса за 2023 г. — заедно с отговорите на експерти на всеки.
1. „Колко дълго е стрептококът заразен?“
Случаите на стрептокок в гърлото, инфекция в гърлото и сливиците, причинена от , се увеличиха през 2023 г.
През Февруари тази година броят на случаите е бил с 30% по-висок от същото време през 2017 г., според данни на CDC.
Приблизително 35% от възрастните в САЩ са отишли онлайн в опит да диагностицират симптомите си – и сега Google разкрива условията, за които са били най-любопитни тази година. (iStock)
Продължителността на времето, през което стрептококът е заразен, зависи от това дали лицето приема антибиотици, отбеляза д-р Марк Сийгъл, клиничен професор по медицина в и медицински сътрудник на Fox News.
„Ако ги приемате, вероятно вече няма да сте заразни след един до два дни“, каза той пред Fox News Digital.
„Ако не приемате антибиотици (или ако диагнозата е пропусната), тогава можете да сте заразни със седмици“, каза той.
2. „Колко заразен е стрептококът в гърлото?“
Стрептокът в гърлото е „много заразен“, отбеляза Сийгъл – особено в началото на .
„Разпространява се лесно чрез секрети и капчици,“ той каза. „Може също да се разпространи във въздуха при кихане или кашляне.“
Бактериите могат да се разпространяват чрез дихателни капчици, докато говорите, кашляте или кихате, според уебсайта на CDC.
Хората могат също да се заразят с бактериите, като споделят чаши за пиене или храна със заразен човек.
Заразените рани по кожата са друг потенциален източник на разпространение, според CDC.
3. „Как мога да намаля холестерола?“
Близо двама от всеки пет възрастни в САЩ имат , което е 200 md/dL (милиграма на децилитър) или повече.
Когато холестеролът се натрупва в стените на артериите, рискът от инсулт е повишен.
Близо двама от всеки пет възрастни в САЩ имат висок холестерол, който е 200 md/dL (милиграма на децилитър) или по-голямо. (iStock)
Докато генетиката има известно влияние върху нивата на холестерола, лошият хранителен избор, съчетан със заседналия начин на живот, може да доведе до скок, предупреди д-р Брет Осборн, базиран във Флорида невролог и.
За намаляване на холестерола той предложи да се храните с нисък гликемичен индекс, противовъзпалителна диета, плюс упражнения четири до пет пъти седмично.
„Препоръчвам режим, състоящ се на противовъзпалителни мазнини като зехтин, масло от ленено семе, авокадо и ядки, листни зеленчуци и боб, и протеини от пилешко, пуешко, риба и яйца (ограничение от четири цели яйца дневно)", каза Осборн пред Fox News Digital.
За упражнения той каза, че препоръчва три дни седмично. Най-малко два дни в седмицата той препоръчва да правите кардио при 70% от изчисления максимален сърдечен ритъм (изчислен като 220 – възраст).
За да намалите холестерола, д-р Брет Озбърн от Флорида (на снимката, в средата) предлага да се храните с нисък гликемичен индекс, противовъзпалителна диета и да спортувате четири до пет пъти седмично. (iStock/Брет Озбърн)
„Резултатът? По-слабо, по-мускулесто тяло с по-нисък холестерол и като цяло по-добра кръвна картина“, каза Осборн.
„Ето къде се крие здравето – във вашата биохимия.“
4. „Какво помага при подуване на корема?“
Подуването на корема обикновено се разглежда като „незначително и поносимо“, отбеляза Мелани Авалон, базирана в Атланта здравен влиятел, предприемач и домакин на The Intermittent Fasting Podcast и The Melanie Avalon Biohacking Podcast.
В някои случаи обаче справянето с източника на подуването може също да подобри цялостното здраве.
„Храни, богати на ферментиращи олигозахариди, дизахариди, монозахаридите и полиолите (FODMAP) могат да бъдат трудни за смилане за някои и приемането на диета с ниско съдържание на FODMAP често помага за облекчаване на подуването на корема, каза Авалон пред Fox News Digital.
Примери за храни с високо съдържание на FODMAP са боб, леща, пшеница и различни плодове и зеленчуци.
Допълването с храносмилателни ензими, като бетаин HCl, също може да помогне за намаляване на подуването, според Avalon.
Подуването обикновено се разглежда като „незначителен и поносим стомашно-чревен проблем“, отбеляза един здравен специалист — но справянето с него може да подобри цялостното здраве. (iStock)
Дисбалансът в чревните бактерии също може да доведе до подуване на корема, тъй като микробиомът произвежда газообразни странични продукти като водород и метан, каза тя.
В допълнение към това, което хората ядат, начинът, по който се хранят, също може да допринесе за подуването на корема, отбеляза тя.
„Хранене твърде бързо, недостатъчно дъвчене, обилни хранения и пиене на газирани напитки може да доведе до поглъщане на излишен въздух, водещо до подуване на корема", каза Авалон.
Вместо това тя каза, че „отделянето на време да се насладите на храната, избягването на многозадачност и започването с момент на молитва или благодарност може да помогне за установяване на миролюбив тон, подпомагайки храносмилането.“
Подуването може също да показва храна, като непоносимост към лактоза или целиакия, както и стрес или хормонални колебания, посочи тя.
Подуването може също да показва непоносимост към храни или алергии, като непоносимост към лактоза или цьолиакия. (iStock)
„Справянето с подуването обикновено изисква цялостен подход, включващ диетични корекции, потенциални пробиотични добавки , управление на стреса и медицинско лечение на основните състояния, ако е необходимо“, каза Авалон.
„Чрез активно справяне с това, което може да изглежда като незначителен проблем на подуване на корема, много хора могат значително да подобрят цялостното си здраве.“
5. „Какво причинява ниско кръвно налягане?“
Някой с ниско кръвно налягане има отчитане под 90 милиметра живачен стълб (mm Hg) за горното число (систолично) или 60 mm Hg за долното число (диастолично ), според Mayo Clinic.
Ниското кръвно налягане може да причини замаяност и да увеличи риска от падане, предупреди Озборн.
„Освен първичния сърдечен проблем, най-честите причини за ниското кръвно налягане е дехидратация, съчетана с прекомерно лечение“, каза лекарят пред Fox News Digital.
За да се предотврати това, той каза, че е важно да останете добре хидратирани с напитки, натоварени с електролити.
За тези, които приемат лекарства за , Osborn препоръчва да проверяват кръвното налягане няколко пъти през седмицата, за да се уверят, че нивата не са твърде ниски.
„Ако кръвното ви налягане е < 110/70, моля, обсъдете това с Вашия лекар, тъй като потенциално сте изложени на висок риск от падане“, каза той.
Ниското кръвно налягане може да причини замаяност и да увеличи риска от падане. (iStock)
Спортистите за издръжливост или трениращите през целия живот обикновено могат да имат ниско кръвно налягане, добави Осборн.
„Ако не сте замаяни, замаяни, изпотени (потни) или тахикардия (пулс > 100), това е вероятно системата ви отдавна се е приспособила към по-ниските налягания и няма причина за безпокойство“, каза той.
„Острите промени в кръвното налягане – с горните симптоми – са потенциално проблематични и трябва да бъдат обсъдени “ каза още той.
6. „Какво причинява брадавици?“
Брадавиците се причиняват от (HPV), което води до свръхрастеж на кератин в горния слой на кожата, каза Авалон.
„Това води до различни видове брадавици, включително обикновени брадавици по ръцете и пръстите, плантарни брадавици по краката, плоски брадавици по ръцете или лицето и генитални брадавици“, каза тя пред Fox News Digital.
Брадавиците се предават чрез контакт, особено върху счупена или увредена кожа.
Може да отнеме седмици или месеци, преди брадавиците да се появят след първоначалното излагане.
Брадавиците се причиняват от човешкия папиломен вирус (HPV), който води до свръхрастеж на кератин в горния слой на кожата, обясни Авалон. (iStock)
„Въпреки че повечето брадавици са безвредни, имунната система на индивида може да повлияе на тяхната тежест“, каза Авалон.
Леченията за брадавици варират от локална салицилова киселина и криотерапия до лазерно лечение и подпомагане на имунната система, наред с други методи.
7. „Защо ми се гади?“
Гадене е резултат от взаимодействия между централната нервна система, стомашно-чревната система и вестибуларния апарат във вътрешното ухо, според Avalon.
„Нарушенията във всяка от тези системи могат да доведат до гадене, което подчертава значението му като маркер за телесен дисбаланс или разстройства“, каза тя пред Fox News Digital.
Някои от най-честите причините за гаденето включват консумация на алкохол, бременност, прилошаване при пътуване или стомашно-чревен дистрес, но Avalon посочи, че може да има много различни основни причини.
„Гадене може да се появи внезапно, предизвикано от фактори като хранене или промени в околната среда ," тя каза. „Хроничното гадене, от друга страна, може да сочи към по-дълбоки здравословни проблеми, като хормонален дисбаланс, стомашно-чревни разстройства или продължаващ стрес.“
Някои от най-честите причини за гадене включват консумация на алкохол, бременност, прилошаване при пътуване или стомашно-чревен дистрес. (iStock)
Гадене може да бъде причинено и от неврологични проблеми или емоционален дистрес, добави експертът.
„Независимо от обстоятелствата, гаденето показва, че нещо не е наред в тялото, служейки като ценен сигнал, сочещ към по-дълбоки физически или проблеми, които се нуждаят от адресиране за оптимално здраве и благополучие“, каза Авалон.
8. „Какво причинява прееклампсия?“
Прееклампсията се характеризира с високо кръвно налягане и повишен протеин в урината, което може да е предупредителен знак за увреждане на бъбреците, според уебсайта на Mayo Clinic.
Подуването на лицето и ръцете е друг често срещан индикатор.
Други симптоми могат да включват задух, намалени тромбоцити в кръвта, силно главоболие, повишени чернодробни ензими, нарушения на зрението, гадене, повръщане и коремна болка.
Основната причина за прееклампсията произтича от плацентата, твърдят от Mayo Clinic.
Прееклампсията е усложнение на бременността, характеризиращо се с високо кръвно налягане и повишен протеин в урината, което може да бъде предупредителен знак за увреждане на бъбреците. (iStock)
При нормална, здравословна бременност кръвоносните съдове се създават, за да осигурят хранителните вещества и кислорода, от които се нуждае плацентата.
Когато тези кръв съдовете не се развиват или функционират правилно, това може да наруши притока на кръв към плацентата — което може да доведе до повишаване на кръвното налягане.
9. „Как да спра да хъркам?“
Приблизително 45% от възрастните, докато една четвърт от възрастните го правят редовно, според Джон Хопкинс.
Най-малкото хъркането може да наруши съня или да дразни партньорите – но за някои хора може да сигнализира за сериозен здравословен проблем.
Този често срещан проблем може да повлияе на качеството на съня и да доведе до чести прекъсвания на съня – но в някои случаи това може да е признак на сериозен здравословен проблем.
Приблизително 45% от възрастните хъркат от време на време, докато една четвърт от възрастните го правят редовно. (iStock)
Ако хъркането е придружено от паузи в дишането, задъхване или задушаване, това може да е признак на обструктивна сънна апнея, предупреди д-р Шелби Харис, клиничен психолог и директор по здравето на съня в Sleepopolis.
„Рисковете, свързани с OSA, могат да включват повишен риск от сърдечни заболявания, инсулт, диабет, високо кръвно налягане и инфаркт“, каза лекарят пред Fox News Digital по-рано тази година.
В такъв случай тя препоръча посещение при специалист по съня.
За хъркане, което не е причинено от основно заболяване, като спане настрани, повдигане на главата, избягване на алкохол преди лягане, поддържане здравословното тегло и използването на овлажнител във вашата спалня могат да помогнат за намаляване на хъркането, според Харис.
10. „Колко дълго трае хранителното отравяне?“
Хранителното отравяне е заболяване, причинено от консумацията на определени микроби, като Salmonella или E. coli, според CDC.
Чести симптомите включват диария, стомашна болка или спазми, гадене, повръщане и треска. Ефектите могат да варират от леки до сериозни.
Симптомите могат да продължат от няколко часа до няколко дни, посочва CDC.
Хората трябва да потърсят лекар внимание, ако някой от симптомите стане тежък — особено кървава диария, диария, която продължава повече от три дни, невъзможност за задържане на течности, температура над 102°F и признаци на дехидратация.
.
Мелиса Руди е здравен редактор и член на екипа за лайфстайл във Fox News Digital.
