Грижа за кожата в перименопауза: Трябва ли да сменя продуктите си на 40 години?
Менопаузата може да доведе до множество физиологични промени – и нашата кожа е отличен пример. Но ефектите на естрогена и прогестерона (двата ключови женски хормона), които се колебаят и намаляват по време на средната възраст, могат да започнат години преди менструацията ни действително да спре.
Перименопаузата – началната фаза на менопаузата – може да продължи навсякъде от няколко месеца до осем години и въздействието може да се прокрадва върху нас.
Така че, ако сте в края на 30-те, 40-те или началото на 50-те години и сте забелязали, че започват да се появяват кожни промени , или просто не сте сигурни дали трябва да промените режима си за грижа за кожата на този етап, прочетете нататък. Помолихме доверени експерти да отговорят на нашите най-належащи въпроси в периода на менопаузата...
Наистина все още нямам бръчки, но тенът ми стана толкова неравномерен. Защо е това и какво мога да направя, освен да залепвам грима?
„По време на перименопаузата нивата на хормоните ви стават небалансирани и нивата на колаген се изчерпват, което може да доведе до неравномерен тен на кожата и промяна в пигментацията. Сухата кожа също е често срещана по това време“, казва Джулия Вернкомб, съосновател на Skin:Genius.
„Вместо да се опитвате да прикриете с грим, справете се с вероятните причини, като използвате продукти, съдържащи колаген и есенциални мастни киселини за изглаждане и хидратиране на кожата и възстановяване на блясъка. Може да се наложи да смените и основата си: тези с луминесцентни тонове ще ви помогнат да повдигнете и озарите кожата си, придавайки младежки блясък.“
Винаги съм бил доста елементарен с грижата за кожата, но искам да направя повече усилия, сега съм на 40 години. Въпреки това нямам намерение да харча цяло състояние за режим от 10 стъпки. На кои продукти трябва да дам приоритет?
„Ако рутина от 10 стъпки не ви харесва, няма причина да добавяте ненужни продукти, защото смятате, че кожата ви се нуждае от повече. Минималистична рутина, която отнема само няколко минути от времето ви, без необходимост от наслояване, все още е най-добрата!“ казва д-р Колет Хейдън, дермофармацевт и основател на lixirskin.
„Всяка кожа има едни и същи основни нужди, така че няма нужда от отделен крем за очи, крем за шия и т.н. Създадох lixirskin, за да доставя това специален вид и усещане за „добра кожа“; хидратирана до съвършенство, блестяща, плътна и стегната.
„За да отговорите на специфичните нужди на кожата в менопауза, препоръчвам просто да добавите бустер към вашата рутина. По същество кожата става по-тънка, което води до увисване и креп текстура. Нашият Night Switch Phytoestrogen & Peptide е комплекс от липозомен генистеин и колагенов трипептид, предназначен да помогне за подобряване на плътността и еластичността на изтънялата кожа в перименопауза и след менопауза. Винаги използвайте своя бустер през нощта, когато кожата преминава в режим на възстановяване.“
Харесвам продуктите за грижа за кожата, които използвах през 30-те си години – наистина ли трябва да променя това, което използвам сега? сте достигнали години перименопауза?
„От 25-годишна възраст нашият колаген се изчерпва всяка година и започваме да виждаме процеса на стареене . Също така, някои жени ще претърпят хормонални промени като спиране на контрацептивното хапче и след това перименопаузата може да разстрои нашите хормони. Кожата ни е жив орган и реагира на много неща, като стрес и хормонални промени, особено в перименопаузата“, казва специалистът по лицето Джъстин Мастърс.
„С намаляването на естрогена и прогестерона кожата може да стане изключително суха , склонни към акне, както и по-раздразнени и имат повече възпаления. Започваме да забелязваме промени като размер на порите, пигментация, фини линии и бръчки. Нашият колаген се изчерпва още повече с нашите променливи хормони. Можем да задържаме по-малко влага и да произвеждаме по-малко мазнини в епидермиса и губим обем, тонус и текстура. Така че може да се наложи да коригираме нашите продукти, за да отговарят на нашите проблеми с кожата. Всяка кожа ще изпита различни проблеми. Посещението на експерт може да ви помогне да разберете от какво се нуждае вашата и да намерите правилната рутина за грижа за кожата, която да ви помогне да поддържате здрава кожа на всяка възраст.“
Сега кожата ми изглежда постоянно зачервена по носа и бузите ми. Това горещи вълни ли са или перименопаузата е отключила розацея?
„Зачервяването на кожата е много често срещано по време на перименопаузата, причинено от повишен кръвен поток, който разширява и разширява кръвоносните съдове, правейки кожата червена и топла. Безпокойството, стресът, алкохолът, кафето и пикантните храни могат да предизвикат вълни, така че си запишете дали някое от тях ви засяга – и ако е така, опитайте се да ги избягвате“, казва Вернкомб.
„Горещи вълни като цяло издържайте няколко минути, преди кожата да се успокои. Ако имате постоянно зачервяване на бузите и носа, което не реагира на успокояващи продукти за грижа за кожата, може да е нещо друго. Розацеята е хронично възпалително състояние на кожата, при което кожата е зачервена, текстурата може да се усеща като неравна и могат да се появят пълни с гной петна. Кожата е болезнена, чувствителна и може да щипе. Ако имате тези симптоми, потърсете съвет и ако бъдете диагностицирани, потърсете специализирани продукти за успокояване, изглаждане и успокояване на кожата.”
Започнах да получавам няколко петна и пъпки за първи път от години – какво става?
„Пробивите и пъпките не са само за тийнейджъри! Хормоналните колебания са най-честата причина за акне, така че по време на вашия менструален цикъл, бременност и перименопауза, променящите се хормони могат да причинят хаос на кожата ви,” казва Върнкомб.
„Това е така, защото докато нивата на хормоните ви се променят, кожата ви може да стане по-мазна – точно както в тийнейджърските ви години, да запушва порите и да води до обриви.
„Обърнете специално внимание на рутината си за почистване, както сутрин, така и вечер. Вечерното почистване ще премахне грима, ежедневната мръсотия и нежеланите бактерии. Сутрешното почистване (което много хора пренебрегват) е ключово, защото през нощта се потим и губим между 30 000-40 000 кожни клетки на час – те се нуждаят от почистване на сутринта.“
