Гуинет Полтроу за използването на медитация с отворени очи, за да се свърже с „най-висшето си Аз“

Гуинет Полтроу приказва за потреблението на медитация с отворени очи, с цел да се свърже с „ най-висшето си Аз “ и сподели, че разчита на нея, с цел да „ усеща повече цяло ”.

Актрисата, носителка на Оскар, започва приложението за медитация, Moments of Space, в съдействие с неговия създател Ким Литъл, будист и разработчик на програмен продукт.

Медитация с отворени очи медитацията включва медитация с отчасти или изцяло отворени очи, за разлика от медитацията със затворени очи. Това постоянно включва поддържане на гальовен и спокоен взор, без да се фиксира върху някакъв съответен обект.

Захранваното с AI приложение употребява метода, защото „ провокации възприетите понятия за тиха и тържествена медитативна процедура, като разрешава на потребителите да се ангажират със света, като в същото време развиват дълбока връзка с вътрешната си същина “, споделя Литъл.

Полтроу приказва за практиката, казвайки: „ Разчитах на очите си отворена медитация, с цел да се свържа с най-висшето си Аз, да не изпадам в реактивност, да се опитам да предпазя егото си от него.

„ Особено когато усещаме, че нещо не е почтено или незаслужено, някой не живее съгласно условията техният завършек на договорката или нещо такова.

„ За мен по този начин или другояче мога да отвръщам. И по този начин, в този момент ще употребявам медитация с отворени очи в някои от тези сложни диалози, просто с цел да остана участва. И да остана обвързван с моята по-добра част. “

Захранваното с изкуствен интелект приложение Литъл споделя, че е „ родено от желанието медитацията да стане неразделна част от моето всекидневие ”.

„ Бях мощно стимулиран да основа приложение, което в действителност дава отговор на ученията, които претърпях по време на моите медитационни ритрийти, и ги слага в джобовете на хората – правейки ги практични и персонални, всяко място и когато и да е. “

Полтроу разкри, че е почнала да се рови в „ целия свят на уелнес и внимателност “, когато починалият й татко, Брус, продуцент и режисьор, е бил диагностициран с рак на устната празнина в края на 90-те. Той умря през 2002 година

„ Когато татко ми беше диагностициран с рак, започнах да проучвам целия свят на здравето и вниманието “, споделя 51-годишният мъж.

„ Тогава започнах да упражнявам йога и тогава научих друга форма на медитация и дихателни техники. Бих споделил, че по-голямата част от живота си като зрял съм имал утринна процедура, включваща малко медитация, малко извършения.

„ Всички знаем, че какво би трябвало да вършим за дълголетие… и наподобява има някои в действителност поредни общи знаменатели – сънят е извънредно значим. Смятам, че ръководството на вашите мисли, вашия разум е доста значимо за ръководството на реакцията на стрес.

„ Стресът може да накара имунната ви система да не действа толкоз добре, това е добре документирано. “

Актрисата от „ Влюбеният Шекспир “ сподели, че нейните другари са „ много отворени “ и добави: „ Има толкоз доста документи за това какво прави медитацията, това е научно потвърдено, тъй че аз не съм сигурно има доста хора, които не имат вяра в неговата резултатност.

„ Просто споделям на хората да стартират постепенно, да стартират единствено с няколко минути и по-късно да продължат от там. В личния си живот, когато опитам нещо и открия, че в действителност оказва позитивно влияние, това ме кара да желая да го върша от ден на ден и още веднъж.

„ Също по този начин не осъждам приятелите си, които не „ Не медитирам или не желая – всеки е на свое лично пътешестване. “

Какви са изгодите от медитацията с отворени очи?

Говорейки за изгодите от отворените очи медитация, Полтроу споделя: „ След като се научите по какъв начин да вършиме медитация с отворени очи – нещо, което можете безусловно да включите когато и да е – вие можете да бъдете ангажирани със света, само че към момента доста свързани със себе си.

„ Разчитам върху него, с цел да се почувствате по-пълноценни. “

Тя има вяра, че възприемането на съзнателния метод има капацитета да промени позитивно света и да насърчи самосвързването сред хората.

„ Мисля, че живеем във време, в което има доста раздвоения и хората са отишли ​​в ъглите си – затварят се, затварят се, струпват се редици.

“ Вярвам, че медитацията с отворени очи може да бъде евентуално значима за смяна на света и задълбочаване на това по какъв начин се свързваме със себе си и с другите “, споделя тя.

„ Това медитативно положение, това единение, усещам, че толкоз доста и Мисля, че свързването ни с това единение просто всъщност лекува разделянето. Тъй като усещате взаимосвързаността на всяко човешко създание, това извежда емпатията на напред във времето.

„ Имаме много път да извървим сега във връзка с това раздвояване и необикновено разделяне по целия свят и още повече че можем да се оттеглим на това място на съгласуваност. Мисля, че това е толкоз прекрасен метод да започнеш диалог с някого, с който не си склонен, от това място, където си обвързван. “

Майката на две деца, която е омъжена за основателя на Glee Брад Фалчук, прибавя, че усеща по-дълбока връзка с природата, когато практикува медитация с отворени очи, спрямо медитация със затворени очи.

Тя изяснява: „ Имам основа за медитация със затворени очи, тъй че когато съм правейки медитация с отворени очи, в действителност мога да се потопя назад на мястото, където съм по време на моята медитация със затворени очи.

„ Но е друго, тъй като усещам повече, изключително когато върша моята медитация при вървене, се усещат доста свързани с природата. Чувствам се като пространството на природата, което навлиза в моята медитативна процедура, което е друго от моите затворени очи.

„ Със затворени очи, мисля, че изследвате друго вътрешно измерение или се свързвате по друг метод. Когато очите ми са отворени, ти въвеждаш света, синтезираш го и успокояваш всичко. “

Moments of Space е наличен за евакуиране през днешния ден в Apple App Store и Гугъл Play Store.

>