Gwyneth Paltrow Dytches `Caveman Diet`: Какво да знаете за Paleo Diet
Gwyneth Paltrow неотдавна показа в подкаста си, че тя се отклонява от строгата си палео диета, откакто го следва от години.
" Аз съм малко болен от това, в случай че съм почтен и [[] се връщам да хапвам самун с кисела течност и малко сирене. Там го споделих: " призна 52-годишната актриса. Клиника.
Състои се основно от пресни плодове и зеленчуци, постно месо, ядки и семена. Той заобикаля зърнените, бобови растения, млечни артикули и рафинирана захар, сподели записаните диетолози пред Fox News Digital.
Палтроу сподели, че се усеща доста по -добре, откакто стартира своето хранително пътешестване, което включваше унищожаване на високо модифицирани храни от диетата си. Шаблон. "
Регистрираните диетити споделиха на Fox News Digital, че проектът за диета Paleo има плюсове и минуси.
Една от позитивите е, че тя включва високо наличие на плодове и зеленчуци, съгласно Caroline Susie, регистриран диетик и представител на Академията за хранене и диетотици. в плодове и зеленчуци и стройни протеини ", сподели тя.
Paltrow неотдавна разкри, че „ се разболява от„ ястие на строго палео диета. (Istock; Phillip Faraone/Getty Images за пробивна награда)
Тя също сподели, че има връзка сред диета, богата на плодове и зеленчуци и понижено инфектиране при някои човеци. са избрани), съгласно уеб страницата на клиниката в Кливланд.
" Мисля, че зърнените растения и млечни артикули, а безусловно заслужават място в диетата ви. "
Има обаче, че някои са в диетата, сподели Сузи.
" Всеки път, когато се отстрани цяла група храни, моите червени флагове се повишават ", сподели тя пред Fox News Digital. " Мисля, че зърната, бобовите растения и млечните артикули безусловно заслужават място в диетата ви. "
Има проучвания ", които поддържат потреблението на зърнени храни, бобови растения и млечни артикули, тъй че мисля, че е значимо хората да знаят да не се опасяват от тези храни ", сподели тя.
They're " associated with longevity, with prevention of chronic conditions and better management of chronic conditions, " Susie said.
Eliminating those items from a diet may lead to nutritional deficiencies, particularly calcium, vitamin D or fiber, she said.
A Paleo diet is high in fruits and vegetables and lean Протеин. (ISTOCK)
Стефани ди Фиглия-Пек, регистриран диетик пазител (RDN) в Ню Йорк, сподели на Fox News Digital, диетата може да изпрати неверно известие.
" прекомерно ограничаващите диети основават боязън, комплициране и тясна вероятност за това, което е здравословно ", сподели тя. Директор на стратегиите за дипломиране на хранене в университета Лонг Айлънд, отекна тези терзания.
" Аз мощно се опълчвам на премахването на цели хранителни групи, защото това може да докара до това, че тези обществени условия. Салваторе сподели пред Fox News Digital. " I strongly oppose the elimination of entire food groups, as doing so can lead to nutritional deficiencies. "
Salvatore cautioned that nutrition is " not one size fits all, " so it's " critical for individuals to consult with an RDN " to determine the dietary plan that is appropriate for them.
" Each person has specific needs and certain health conditions may require dietary modifications or Добавка - сподели Салваторе. ; Следвайте я в Twitter @AmcGorry.
Източник: foxnews.com
