Хакове за супер производителност: Как да превърна своя смартфон във втория си мозък; Попитах ChatGPT, AI разработва подробен план

Действах като 24-годишен работещ експерт в Колката. Попитах ChatGPT по какъв начин мога да трансформира своя смарт телефон във втория си мозък. Ето моята подкана:

Моята подкана за ChatGPT

Аз съм 24-годишен работещ експерт, живеещ в Колката, и разбрах, че моят смарт телефон сега ме управлява повече, в сравнение с аз него. Вниманието ми се усеща разпокъсано.

Непрекъснато превключвам сред Instagram, YouTube, WhatsApp, имейли, случайни раздели, екранни фотоси, бележки и незавършени хрумвания. Консумирам големи количества информация всеки ден, само че доста малко от нея в действителност остава проведена или става потребна по-късно.

Прочетете също | Попитах ChatGPT: Как да похарча първата си заплата? Вижте най-недооценените препоръки на AI

Искам да ми помогнете да препроектирам метода, по който употребявам смарт телефона си, тъй че да поддържа: по-добро мислене, учене, памет, креативност, кариерно израстване и умствена изясненост

Дайте ми реалистична психическа, софтуерна и поведенческа рамка за преобразяване на моя смарт телефон в същински втори мозък, без да бъда захласнат от цифровите технологии.

ChatGPT Отговор

Първият отговор на ChatGPT беше изясняващ и значим: „ Вашият смарт телефон не унищожава вашата просветеност. Той фрагментира вашето знание. “

Вторият мозък не е за запазване на повече информация, съгласно ChatGPT. Става въпрос за понижаване на умственото търкане, тъй че действителният ми мозък да може да мисли по-ясно. В момента телефонът ми се държи като казино за внимание, споделя AI. Всяко приложение се състезава нападателно за допамин, прочувствена реакция и време на задържане.

Краткото наличие е изключително нездравословно. Това тренира мозъка ми да чака новости на всеки няколко секунди, съгласно AI. Създава прочувствени скокове, стимулиране с малко изпитание и безпределно приплъзване без затваряне.

Това отслабва дълбокия фокус, консолидирането на паметта и моята приемливост към скуката.

„ Мозъкът ви в никакъв случай не получава задоволително непрекъсната тишина, с цел да провежда вярно информацията “, сподели ChatGPT.

Прочетете също | Попитах ChatGPT по какъв начин да изградя започващ бизнес на LPA от ₹10: AI не захароса нищо

ChatGPT ясно разпознава главния актуален абсурд. Когнитивното превключване е извънредно скъпо за мозъка. Отговарянето на WhatsApp, Instagram, имейл, YouTube и работни чатове в границите на 15 минути основава прикрит мисловен излишък.

Мозъкът продължава да обработва отчасти незавършени въведени данни даже откакто потребителят ги напусне. Това основава актуалното положение, разказано от ChatGPT тъкмо: „ умствено претрупани, само че интелектуално недохранени “.

„ Вие консумирате непрестанно, само че не синтезирате съвсем нищо потребно “, прибавя той.

Изградете втори мозък

Основният съвет на ChatGPT беше да се съпротивлявате на свръхусложняването. Пише, че нямам потребност от 17 приложения за продуктивност, естетични табла за ръководство или безкрайни шаблони на Notion. Сложността убива последователността.

" Вашият съвършен стек изисква единствено два инструмента, с цел да стартира. Използвайте Гугъл Keep за бързо снимане и Notion за проведени планове. Това в действителност е задоволително за множеството хора ", предлага AI.

ChatGPT отбелязва, че Notion постоянно се преустройва, а Obsidian постоянно се трансформира в интелектуален косплей. Простите системи оцеляват по-дълго от красивите.

" Създайте единствено пет категории бележки в цялата си система. Използвайте хрумвания, работа, учене, персонални и краткотрайни. Вашата система би трябвало да понижи триенето на мисленето, а не да прибавя повече пластове за ръководство ", добави AI.

ChatGPT беше прям за екранните фотоси. Те нормално са забавени решения, а не фактически непокътнати познания. Всяка неделя изтривайте безполезни екранни фотоси.

Извлечете по една потребна информация от всяка. В противоположен случай телефонът ви се трансформира в цифрово бунище, облечено като работливост.

Прочетете също | Попитах ChatGPT дали би трябвало да си купя Mercedes на ₹30 LPA: AI беше брутално почтен

" Правилото за икономисване на всичко е просто. Запитайте се: за какво в бъдеще ще нуждая се от това? Ако няма явен отговор, не го запазвайте. Улавянето на по-малко и обработката на повече е цялата дисциплинираност ", сподели ChatGPT.

Началният екран оформя държанието психически, изясни ChatGPT. Първият екран би трябвало да съдържа единствено вашия календар, приложение за бележки, управител на задания, приложение за четене, карти, заплащания и камера.

„ Без Instagram. Без YouTube. Без допаминови приложения на първия екран. Приложения за връзка като WhatsApp и имейл отиват на втория екран. Приложенията за развлечение отиват на третия екран. Малкото търкане трансформира държанието по-силно, в сравнение с силата на волята в миналото може “, предложи ChatGPT.

Повечето вести са „ създадена неотложност “, споделя AI. Съхранявайте известията единствено за позвънявания, фамилни известия, банкови сигнали, напомняния в календара и значима работа.

Изключете всичко останало. Instagram, LinkedIn, YouTube и приложенията за извършване на покупки в никакъв случай не би трябвало да ви прекъсват. Според ChatGPT вниманието ми не би трябвало да се управлява от външни условия през целия ден.

ChatGPT предлага да третираме информацията като хранене. Повечето хора ядат осведомителна нездравословна храна през целия ден.

Ограничете късото наличие до двадесет до тридесет минути на ден Ограничете новините до 15 минути. Посветете 30-60 минути на дълго четене и 45-90 минути на асимилиране на умения. Дълбочината има доста по-голямо значение от размера на консумация.

Мозъкът запомня обработената информация, а не употребяваната. След като прочетете или гледате нещо потребно, обобщете го в три реда, напишете едно основно просветление и го свържете с нещо, което към този момент знаете, споделя ChatGPT.

" Приложете го някъде практично допустимо най-скоро. Ученето без процедура за добиване е просто развлечение с спомагателни стъпки ", идва от AI.

Ежедневен работен развой на смарт телефон

Не докосвайте обществените приложения за първите тридесет до 45 минути заран Използвайте телефона си единствено за календар, обмисляне и дневник Използвайте планувани прозорци за връзка и групирайте известията си през работния ден Никога не превключвайте непрестанно сред приложенията по време на фокусирана работа. Прекарайте тридесет минути в изчистване на екранни фотоси, образуване на бележки и обмисляне на утрешния ден вечерта Почистете изтегляния, архивирайте остарели бележки, изтрийте безполезни приложения и прегледайте времето си на екрана всяка неделя

ChatGPT приключи с директно предизвикателство.

" Всъщност може да не сте заети. Може просто да сте свръхстимулирани. Креативността поражда от скуката, размисъла и непрекъснатото мислене. Вашият телефон би трябвало да поддържа съзнанието ви. Не да го заема непрекъснато ", заключава той.