Идеалното време за пиене на кафе за пикови енергийни нива - и колко чаши трябва да имате ден

Няма нищо сходно на тази първа чаша кафе заран - тази, която усеща, че ви трансформира от грозна каша в машина за продуктивност единствено с няколко глътки. 

Но в случай че сте някой, който обича да пие утринното си кафе незабавно щом краката ви се ударят в земята, може да имаме някои неприятни вести за вас. 

Пиенето го незабавно щом се разсъните, в действителност може да се забърквате с естествената сила на тялото ви, което значи, че е по -вероятно да се нуждаете от чаши номер две, три или четири по -късно.

„ Идеалното време за пиянство на кафе нормално е приблизително до късно заран или почти 60-90 минути след събуждането “, съобщи диетологът Никъло Лудлам-Райн пред The ​​Post от името на другар на кафе, добавяйки, че това нормално е към 9:30 до 11:30 сутринта, в случай че се разсъните сред 7 и 10 часа сутринта

Мисленето тук е, че защото нашите равнища на кортизол - хормонът на напрежението, който ни се разсънва и ни държи нащрек - естествено са най -високи заран и понижават след към час, пиенето на кафе първо нещо може да направи по -малко дейно и да се забърка с равнищата на силата ви по -късно денем.