Играчите на видеоигри може да са изложени на риск от загуба на слуха или шум в ушите, установява проучване
-name="редакторска бележка" class="editor-note inline-placeholder" data-article-gutter="true"> Регистрирайте се за серията бюлетини Adulthood, But Better на CNN. .
Когато става въпрос за излагане на изключително силни звуци по време на концерти, изследователите отдавна предупреждават за последствията за вашия слух. Но тези рискове могат да дойдат и при игра на видео игри, според ново изследване.
Изследването - което е първият по рода си преглед на 14 проучвания, обхващащи общо близо 54 000 възрастни и деца по целия свят - установи, че когато участниците играят видеоигри, средните нива на звука често почти надхвърлят или надхвърлят допустимите граници на излагане на звук, рисковете от които нарастват колкото повече време хората прекарват, изложени на тях.
Изследването също така разкри, че „тези, които играят редовно, в сравнение с тези, които не го правят, са по-склонни да изпитат шум в ушите, измерена загуба на слуха при високи честоти и самовъзприемани затруднения със слуха“, каза първо аудиологът и епидемиолог д-р Лорън Дилард автор на изследването, публикувано във вторник в списание BMJ Public Health, по имейл. „Едно проучване показа, че хората, които играят видео игри за по-дълго време, са изложени на по-висок риск от развитие на загуба на слуха или шум в ушите.“
Шумът в ушите се отнася до вътрешно усещане за звънене, бръмчене или бучене в едното или двете уши. Проблемът със слуха засяга 10% до 25% от възрастните.
Игрите са една от най-популярните дейности за свободното време в световен мащаб, според проучването, а феновете им често играят с часове на висок звук. Ето защо авторите на изследването се чудеха каква може да е връзката със загубата на слуха и шума в ушите - особено след като много игри също имат силни внезапни звуци като изстрели или обороти на двигатели. Слушането на звук от видеоигри през слушалки, вместо през високоговорителите на устройството, също е обичайно, което поставя силните звукове по-близо до ушите. Тази практика е още по-разпространена в среди, където геймърите могат да увеличат звука, за да заглушат шума на тълпата в игралните центрове.
„Това проучване отваря очите, подчертавайки често пренебрегвания проблем със загубата на слуха сред младежите, предизвикана от звук, особено във връзка с игрите“, каза д-р Де Ует Свейнпол, професор в катедрата по говорно-езикова патология и аудиоология в Университета на Претория в Южна Африка, по имейл. Swanepoel не е участвал в проучването.
„Според СЗО се оценява, че над 1 милиард младежи в световен мащаб са изложени на риск от загуба на слуха поради небезопасни навици за слушане“, добави Swanepoel, също помощник професор в катедрата по отоларингология – хирургия на главата и шията в Университета на Колорадо. по медицина. „Въпреки че доказателствата все още се развиват... (проучването) е критично допълнение към нашето разбиране за рисковете за здравето на слуха в съвременния дигитален начин на живот.“
Какви са безопасните нива на звука?
Начинът, по който излагането на силни звуци може да повлияе на слуха, е като причини умора на сензорните клетки в ухото, каза Дилард, консултант в Световната здравна организация. „Това може да доведе до временна загуба на слуха или звънене в ушите“, добави тя. „Въпреки че тези усещания могат да изчезнат след няколко дни, когато сетивните клетки се възстановят, редовното или продължително излагане на шум може да се натрупа и да доведе до трайна загуба на слуха с течение на времето.“
Ограниченията на експозицията на шум, върху които се фокусира проучването, бяха публикувани от Международния съюз по телекомуникации в сътрудничество със СЗО, който счита, че 80 децибела - измерването на интензитета на звука - над 40 часа на седмица като максимално безопасно излагане. Това звучи като градски трафик, който чувате, когато шофирате, или работещи с газ косачки и духачки за листа, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията на САЩ.
Интензивността на звука има „компромис време-интензивност, известен като обменен курс, за допустимите нива и продължителността на експозиция“, пишат авторите. „Следователно допустимите нива на излагане на шум се променят драстично според нивото на звука.“
Това означава, че колкото по-силен е звукът, толкова по-кратко време можете да го слушате. Например, за всеки 3 децибела над безопасната граница от 80 децибела за 40 часа на седмица, допустимото време на експозиция се намалява наполовина - така че ако нивото на звука е 83 децибела, допустимото време на експозиция ще бъде 20 часа на седмица.
За децата обаче допустимите нива са по-ниски от 75 децибела за 40 часа седмично. „Според това определение“, добавят авторите, „децата могат безопасно да слушат … звук от 83 dB за приблизително 6,5 часа, звук от 86 dB за приблизително 3,25 часа, звук от 92 dB за 45 минути и звук от 98 dB само за 12 минути на седмица. ”
Звук от 98 децибела е еквивалентен на шум от мотоциклет, клаксон на кола от 5 метра (16 фута) или приближаващ влак на метрото.
По-безопасни начини за игра
За много хора игрите могат да бъдат хоби или източник на забавление за облекчаване на стреса или общност. Но увреждането на слуха е постоянно и излагането на звуци с висок интензитет, когато са малки, може да направи децата по-уязвими към развитие на свързана с възрастта загуба на слуха по-късно, така че авторите настояха за важността на превенцията.
„Когато е възможно, наблюдавайте количеството звук, на което (вие) сте изложени“, каза Дилард.
Някои смартфони вече имат функции, които показват броя на децибелите, идващи през техните високоговорители или слушалки, каза д-р Джанет Чой, асистент професор по клинична отоларингология - хирургия на главата и шията в Медицинския факултет Кек на Университета на Южна Калифорния. Чой не е участвал в проучването.
Има и приложения, които могат да измерват интензитета на звука в околната среда.
Ако нямате начин да измервате конкретни нива, „поддържайте силата на звука на играта на удобно ниво, не по-високо от 60% от максимума“, каза Swanepoel. „Ако използвате слушалки, вземете чифт, който пасва добре и блокира фоновия шум, така че да не се изкушите да ги задействате.“
Не забравяйте да правите почивки, за да си починете ушите, казаха експерти.
Също така се уверете, че обръщате внимание на промените в слуха си. „Ключовите предупредителни признаци за загуба на слуха включват шум в ушите, трудности при чуване на високи звуци или трудности след разговори“, каза Дилард.
Ако изпитвате симптоми, свържете се с вашия лекар или аудиолог, казаха експерти.
Ако нямате достъп до специалист по слуха, има „валидирани приложения, като hearWHO, които могат да ви помогнат да проверите и наблюдавате слуха си“, добави Дилард.
