Имам списък с нещастия вместо списък с кофи – сега аз контролирам
Това са неща, които тя се е зарекла да спре да прави, преди да изрита кофата.
Една нюйоркска експертка по връзките замени традиционния списък с кофи със списък „на дяволите“, който според нея е подобрил живота й със скокове и граници.
„Това са всички неща, които трябва да кажете, мамка му, свърших“, каза Лия Мари Мазур, на 41 години, пред SWNS, докато описваше своя донякъде нетрадиционен механизъм за справяне.
Треньорът по възстановяване от развод, базиран в Бъфало, който ръководи компанията Mindfully Ready LLC, описва гореспоменатия каталог като подобен на списък с кофи, в който хората отбелязват преживявания/цели, които се надяват да постигнат през живота си — т.е. посещение на Тайланд, йодъл, жонглиране с верижни триони и др.
В този случай обаче тези странни резолюции са донякъде обратното за обявяване на мораториум върху хората и дейностите, които пречат на човек да живее щастлив и пълноценен живот като психологически баласт.
„Трябва да имате този списък – което означава, че за да постигнете тези цели и да бъдете човекът, който искате да бъдете, трябва да помислите какво вече не трябва да толерирате“, описа Мазур. „От какво трябва да се откажеш? Кои вярвания ви държат задръстени? Какви навици ви пречат?“
Тя добави: „Казвам „да“ само на неща, които ще ме доближат до мястото, където искам да бъда и кой искам да продължа напред.“
Мазур каза, че е била вдъхновена да създаде този необичаен списък с мръсно пране след втория си развод през 2018 г. с надеждата, че това ще й помогне да детоксикира социалния си кръг.
В съответствие с това момичето от Бъфало каза, че „голяма“ цел в нейния списък „по дяволите“ е да изхвърли „хората в живота ми, които не ме уважават или не спазват границите ми“.
„Мисля, че особено като жени, ние сме много по-склонни да толерираме поведение, което се отразява негативно на вашето благосъстояние, защото се чувстваме задължени или се чувстваме виновни, ако не го направим“, каза тя. „Това беше нещо, което трябваше да науча по трудния начин и да кажа, че искам само здрави взаимоотношения в живота си от този момент нататък.“
Мазур също се е впуснал в буквално пътешествие за детоксикация; Тя се отказа от алкохола и кофеина и започна да тренира повече в опит да подобри физическото и психическото си здраве.
„Докато се настройвах в себе си и бях честна със себе си, осъзнах, че тези неща не ме карат да се чувствам добре“, каза тя.
Другите цели в списъка на Мазур включват да престане да се тревожи за мнението на другите хора, да спре да се занимава с негативни разговори и да спре да вярва, че тя никога няма да намери истинската любов.
И докато родената в Ню Йорк е отбелязала повечето елементи от списъка за поемане на контрол над живота си, тя казва, че непрекъснато си поставя нови цели, тъй като „винаги се опитва да се настоява и да расте“.
„Това е непрекъснат процес, не е непременно нещо, което можете просто да отметнете и след това да кажете „ОК, това е готово“, каза Мазур. „Това е нещо, което искате да добавите, докато вървите.“
