Инструмент за поддържане на деменцията под контрол

Ако се тревожите за риска от деменция, Лорън Спраг знае страха ви. Баща й получи инсулт, когато тя беше в гимназията. Това, което последва, беше дълго, постепенно втурване към загуба на паметта и деменция. Той умря единствено на 63 години.

„ И по този начин, откогато бях на 16 години, съвсем всеки ден от живота си се безпокоя: „ Днес ли е денят, в който може да ми се случи същото нещо, което се случи с татко ми? “, сподели Спраг. „ Това е необикновен боязън да се разхождаш.

„ Всеки ден от живота на децата ми до момента се тревожех, че това може да съм аз “, сподели тя.

След това отиде при доктор Джонатан Розанд, който ни сподели: „ Отново и още веднъж получавах въпроса „ Докторе, какво мога да направя, с цел да се грижа добре за мозъка си, с цел да не свърша като майка ми, брат ми, моя татко?' "

Розанд е невролог в Масачузетската обща болница в Бостън. Той изясни на Спраг, че е допустимо да се понижи рискът от деменция, като се създадат промени в ежедневните привички, от избора на това какво ядете, до количеството физическа интензивност, което получавате всеки ден. „ Оказва се, че тези променливи рискови фактори евентуално съставляват най-малко 40% от всички случаи на деменция ", сподели Ростанд.

Комисия от специалисти от целия свят заключи, че към 40 до 45% от случаите на деменция могат да бъдат предотвратени или отсрочени посредством справяне с 14 модифицируеми рискови фактора:

Ростанд сподели, че в случай че в фамилията има деменция или Алцхаймер, те са обречени. „ Но истината е, че можем да създадем толкоз доста “, сподели той.

Идеята, че упражненията и диетата са значими, несъмнено, е новото, което е инструмент от Розанд и неговия екип, който ви оказва помощ да разберете какъв брой тъкмо и какъв тип Промените в метода на живот са от изгода. Започва с елементарен въпросник, който е безвъзмезден за всички,

„ Резултатът за грижа за мозъка е инструмент, който всеки от нас може да употребява в нашия всекидневен живот, който изброява модифицируемите рискови фактори за деменция, инсулт и меланхолия “, сподели Ростанд.

Колкото по-здравословни са вашите привички върху кои привички желаете да се концентрирайте, Ростан сподели: „ Това е управление за това къде можете да отидете. И в нашата работа с пациенти това в действителност дава избор и чувство за независимост. “

Революционно изследване от юни 2025 година откри, че пет точки по-висок резултат за грижа за мозъка е обвързван с 43% по-нисък риск от развиване на сърдечни болести и 31% по-ниска периодичност на най-често срещаните типове рак (включително рак на белия дроб, колоректален рак и рак на гърдата).

Това е доказателство, че това, което е положително за мозъка, е положително. и за останалата част от тялото. Откъде да стартират? За Лорън Спраг и нейния брачен партньор Скот са удвоили потреблението на зеленчуци и са се отказали от мощно модифицирани храни. Те прекарват повече време навън, което оказва помощ за облекчение на фитнеса облекчение и цел (като добави още 2 точки).

Спраг сподели: „ Резултатът за грижа за мозъка в действителност ми даде рецептата, от която имах потребност. И прелестното в него е, че е рекомендация, само че има колорит и може да се персонализира, което е отлично. “

И Розанд се надява, че това е едно наставление, което всички можем да споделим. Той сподели: „ Ключовото обръщение, което желаеме да предадем с оценката за грижа за мозъка, е, че това сте вие. Това е всеки наш фен. Всеки желае да направи крачка напред. Зависи от вас и вие контролирате. “

     
За повече информация:

     
История, продуцирана от Амол Мхатре. Редактор: Емануеле Сечи.