Избягването на 3 неща на средна възраст може да забави риска от деменция с 13 години

Вижте всички тематики Връзката е копирана! Следвайте <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsggewli000x2dmgbr2egc84@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Избягването на три здравословни фактора може да забави възможностите за развиване на деменция с към 13 години, откри ново изследване: диабет вид 2, тютюнопушене и високо кръвно налягане.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapo00073b6rma2wz9bj@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Научните проучвания от дълго време са открили, че тези рискови фактори са три от най-силните за деменция и че развиването на невродегенеративното заболяване стартира доста преди появяването на признаците, сподели доктор Йозеф Кореш, старши създател на проучването, оповестено в сряда в списание Neurology Open Access. Но новото изследване на Coresh върху повече от 12 400 възрастни дефинира количествено до каква степен комбинацията от тези съдови ограничения на междинна възраст може да е повлияла, когато деменцията е почнала да се появява.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapo00083b6rfinvjn70@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Участниците, които са имали тези три рискове за здравето, когато са били приблизително на към 56-годишна възраст, са имали повече от два пъти по-голяма възможност да развият деменция и повече от пет пъти по-голяма възможност да умрат прибързано от друга причина.

5 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapo00093b6r385wneo8@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Това е релативно елементарно за разискване от клиницистите и от пациентите за схващане “, сподели Кореш, директор-основател на Института за оптимално стареене към Медицинския факултет Гросман на Нюйоркския университет. За пациентите знанието какъв брой още „ положителни години “ могат да получат, като създадат избрани промени в метода на живот, може да бъде по-мотивиращо, в сравнение с просто да знаят процентния риск от деменция, добави Кореш.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapo000a3b6rsr5x0lzp@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Проучването демонстрира единствено връзка, а не причинно-следствена връзка, изключително откакто откривателите мерят участниците за високо кръвно налягане, диабет, тютюнопушене и други здравословни фактори като тегло единствено един път, преди да ги следват за междинен интервал от към 26 години. Въпреки че здравето на мозъка е оценено неведнъж най-късно до 2022 година, доста други фактори може да са се трансформирали през това време.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapo000b3b6rif8v1j36@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Разглеждайте резултатите като значима оценка, а не като точна прогноза за всеки субект “, сподели доктор Санджула Сингх, помощник по неврология в Харвардското здравно учебно заведение в Бостън, която не е взела участие в изследването.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapo000c3b6rdjqzpldn@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Кардиологът доктор Андрю Фрийман сподели, че проучването, в което той не е взел участие, е „ в действителност вълнуващо и все пак към момента приканва към деяние, че би трябвало да създадем доста повече, с цел да накараме хората да живеят здравословно “.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapo000d3b6rz3300bcs@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Едно от нещата, които започваме да виждаме постоянно, е тази идея за продължителността на здравето против продължителността на живота “, сподели Фрийман, шеф на сърдечно-съдовата профилактика и уелнес в National Jewish Health в Денвър. „ Едно е да си жив; друго е да си жив и здрав и да избегнеш американското проклинание, което е да работиш интензивно през целия си живот, да пестиш парите си, да се пенсионираш и по-късно да страдаш от инфаркти, инсулти, деменция. “

Намаляване на риска от деменция

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapo000f3b6r7xgmpnnn@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Ако имате високо кръвно налягане или диабет вид 2 или желаете да откажете пушенето, говорете с Вашия доктор, сподели Кореш.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapo000g3b6r2p9x6c64@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Хипертонията и диабетът споделят някои рискови фактори, в това число липса на физическа интензивност, затлъстяване, неприятна диета, банкет на алкохол и тютюнопушене, споделиха специалисти. Съответно предотвратяването или облекчаването на хипертонията и диабета може частично да се направи посредством ръководство на тези фактори. Диета с ниско наличие на мазнини на растителна основа, като диетата DASH (Диетични подходи за прекъсване на хипертонията), може да направи чудеса, сподели Фрийман.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapo000h3b6re8s4oltd@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Можете да видите рекомендациите на Световната здравна организация за извършения тук. Осигуряването на задоволително сън и оправянето със напрежението също е значимо.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapo000i3b6ryvd4uoor@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Начинът, по който живеем, има най-дълбоко влияние и приказвам за големина, която е непостижима с никакви медикаменти “, добави Фрийман. Около 45% от случаите на деменция се дължат на променливи рискови фактори, сподели Сингх, също основен откривател в Brain Care Labs и Global Brain Care Coalition в Massachusetts General Hospital.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapo000j3b6rr105cp9p@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Що се отнася до пушенето, отказването би трябвало да е вашето лично предпочитание, с цел да бъде дейно, сподели Фрийман. „ След като се включите, има доста разнообразни способи, които могат да оказват помощ “, добави той – в това число никотинови лепенки, извършения, таблетки за смучене и дъвки, няколко медикаменти, лечебни стратегии и акупунктура.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapp000l3b6rt3770riv@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Също по този начин не забравяйте, че пушенето е табиет с избрани подкрепления и асоциации, тъй че може да се наложи да измененията рутината и обществения си кръг най-малко за шест месеца, с цел да увеличите възможностите си да се откажете, сподели Фрийман.

5 минути четене

Подчертаване на по-осезаеми шансове

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapp000n3b6rgpd60637@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Възрастните в новото проучване са от кохортното изследване на риска от атеросклероза в общностите, което е проследило близо 15 800 възрастни от четири общности в Съединените щати от края на 1980 година, когато участниците са били на възраст сред 45 и 65 години. Районите са окръг Форсайт, Северна Каролина; Джаксън, Мисисипи; осем северозападни покрайнини на Минеаполис, Минесота; и окръг Вашингтон, Мериленд. Петдесет и шест % от участниците в последното проучване са дами.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapp000o3b6r7wet6k7w@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Наличието на нито един от трите рискови фактора не е обвързвано с 30,1 години без деменция, в съпоставяне със 17,5 години измежду тези, които са имали трите здравни риска - отсам и съвсем 13-годишното евентуално закъснение на риска, в случай че участниците са се справили с тези здравни ограничения.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmsgggapp000p3b6rn3w0erjx@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф "