„Издърпване на масло“: Естествена, по-силна вода за уста или загуба на време?

Връзката е копирана! <стр data-uri= " cms.cnn.com/_components/editor-note/instances/cmvqr94bq000c3b6tygvh6kpf@published " data-editable= " текст " data-component-name= " редакторска записка " class= " editor-note-elevate vossi-editor-note_elevate inline-placeholder " data-article-gutter= " true " >   Виждали ли сте здравни препоръки в обществените медии и се чудите: „ Това в действителност ли е добре за мен? “ Wellness екипът на CNN изяснява и прави оценка вирусните трендове в тази постоянна серия: Fad Check.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6uyxk001q27p25vcp658m@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Преди да има паста за зъби, имаше кокосово масло. Без четка за зъби в ръка доста от нашите предшественици са изтегляли масло сред зъбите си.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf00023j6uzue0yg0f@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Древната традиция се възражда.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf00033j6uvw6wo3us@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Изтегляне на масло “ е на всички места в интернет. Някои от нас разгласяват рутините си: ровим в буркан с кокосово масло, слагаме една супена лъжица в устата си и, когато се разтвори в течност, я разбъркваме през зъбите си в продължение на пет до 20 минути.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf00043j6uhptmk7br@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > След това го изплюваме преди постоянно миене на зъбите и разчистване с конец, като повтаряме рутината няколко пъти седмично. Това е като естествена вода за уста.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf00053j6ujh71gd5u@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Някои настояват, че издърпването с масло може да направи зъбите ни по-бели и да освежи дъха ни. Други настояват, че предизвиква по-здрав орален микробиом, който се свързва с по-добро здраве на червата.

What's oil-ed още веднъж е ново

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf00073j6uyg2tx5fq@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Извличането на нефт датира от хиляди години. Тя се корени в аюрведическата медицина, обичайната индийска лечебна процедура.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf00083j6uh63jjgyw@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Изпълнението на инфлуенсърите на издърпване на масло през днешния ден е идентично с античната техника. Това включва размахване на ядивно масло, като кокосово, слънчогледово или маслиново, към устата в продължение на 20 минути, преди да го изплюете.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf00093j6us6ssxu7w@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Според аюрведическата процедура се смяташе, че навикът ще „ издърпа “ токсините и нечистотиите от устата. Тези отрови се отнасят до натрупването на плака - примес от бактерии в устата и остатъчни частици храна, които полепват по зъбите. Тъй като здравето на устната празнина е обвързвано с цялостното здраве, също се смяташе, че изтеглянето на масло може да детоксикира тялото.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf000a3j6uv0ojwo0n@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > До началото на 20-ти век античната процедура е изместена от пастата за зъби, за която е медицински потвърдено, че укрепва оралното здраве. Скорошното му завръщане е част от по-голяма наклонност към естествени уелнес практики.

Маслото беше (може би) най-хубавият вид преди да има четки за зъби

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf000c3j6uqagc5f6k@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Няма научни доказателства, че издърпването на маслото е потребно, само че също по този начин няма доказателства, че е нездравословно “, сподели доктор Матю Месина, потребителски консултант към Американската дентална асоциация и шеф на щата Охайо Upper Arlington Dentistry.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf000d3j6uy40dfr6l@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Мета-анализ от 2022 година откри, че издърпването на масло в действителност понижава броя на бактериите в устата, само че има лимитирани доказателства, че понижава възпалението на венците или натрупването на плака спрямо типичната рутинна хигиена.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf000e3j6uwfy3bl9g@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Преди да имаме достъп до паста за зъби, издърпването на маслото беше „ по-добре от нищо “, сподели Месина. Но в този момент дългият обред предлага малко повече от навиците за четкане и разчистване с конец, които научихме като деца.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf000f3j6udefms8y4@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Няма „ надеждни научни проучвания, които да демонстрират, че издърпването с масло понижава кариесите, избелва зъбите или усъвършенства оралното здраве и благоденствие “, съгласно Американската дентална асоциация.

Един тип загуба, почтено казано

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf000h3j6u7hpb2uln@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Експертите не предлагат изтегляне на нефт, само че и не подвигат червени флагове.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf000i3j6uxmxfst3b@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Някои от пациентите на Месина споделят, че устата им има усет на „ салата “ след издърпване на масло, тъй че четкат за по-дълги интервали от време, с цел да отстранен това мазно чувство. „ В противоположна посока тяхната джука хигиена в действителност става по-добра, тъй като те мият по-дълго, с което съм склонен “, сподели той. „ Това ни дава същия краен резултат. “

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf000j3j6unecaf09j@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Това обаче е проблем, в случай че дърпам масло като сурогат на потвърдено здравно лекуване. Например, в случай че имам зараза на венците или зъбен цирей, би трябвало да диря антибиотици, а не недоказаните лечебни свойства на … маслото. И макар че инцидентното му усвояване може да аргументи стомашно-чревни проблеми, това не е безусловно нездравословно.

5 минути четене <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf000k3j6u5fnwhckx@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > За разлика от издърпването с масло, обичайна вода за уста предлага някои преимущества. Водата за уста постоянно съдържа антибактериални съставки, които понижават бактериите, свързани с кариес и болести на венците. Изплакванията с флуор могат да оказват помощ за подсилване на зъбите, сподели Месина. Но водата за уста към момента е добавка, а не сурогат на четкането и почистването с конец.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvf000l3j6ucsvdrwkn@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Оралните изплаквания се употребяват най-добре за поддържане на здравословен режим на четкане два пъти дневно с флуоридна паста за зъби и разчистване сред зъбите един път дневно с конец за зъби или иригатор за джука празнина “, сподели Месина.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmvq6zxvg000m3j6us0ko32qt@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Що се отнася до тегленето на масло, това в действителност е загуба на време. Може да си мислите, че прекарвате 20 минути в възстановяване на оралната си хигиена, само че в реалност евентуално не вършиме нищо. Издърпването на масло предлага „ подправено чувство за отбрана “, сподели ортодонт и или