Снимка: nypost.com
Използването на тази „стратегия за включване“ може да ви помогне да отслабнете - и означава, че получавате да ядете десерт
Сбогом, Sundae Charies!
Нежеланата храна има толкоз апетитен усет, само че тези стремежи постоянно саботират диети, тъй като водят до преяждане и наддаване на тегло.
Сега откриватели от Университета на Илинойс Урбана-Шампайн са намерили метод, по който можете да си вземете тортата-и да я ядете и! Те дефинираха, че следването на засищащ проект за хранене, който разрешава дребни количества изкушаващи лакомства, може да понижи желанието и да подтиква загубата на тегло.
Източник: nypost.com
