Изпробвах Oura Ring 4 – ето защо си заслужава рекламата

Кураторът самостоятелно взема решение какви тематики и артикули представяме. Когато закупите продукт посредством нашите връзки, може да спечелим комисионна. Промоциите и продуктите зависят от наличността и изискванията на търговеца.

Може да имате хвана другари, звезди и спортисти като Кристиано Роналдо и даже принц Хари да носят елегантна хардуерна част на пръстите си и има огромен късмет това да е пръстен Oura.

Проследяване на съня. Монитор за стрес. Инструмент за плодовитост. Детектор за ранно заболяване. Oura Ring 4 е всичко това и също наподобява добре, до момента в който го прави.

Тъй като самият аз се занимавам с грижи за две взискателни мъничета, с променлив сън (в най-хубавия случай), се задълбавам в концепцията да мога да дефинира количествено за какво понеделник беше толкоз сложен, а сряда беше лека.

Въоръжен с данни и прозрения, желая да знам какви дребни корекции мога да направя в рутината си, с цел да ми оказват помощ направи най-хубавото от деня ми. Бях разчувствуван и от вероятността да придобия нова визия за напрежението и бързи подкрепени от проучвания препоръки по какъв начин да го ръководя. Устройствата за фитнес и следене на съня не са ми непознати, по тази причина се възползвах от опцията да видя самичък дали най-новият Ring 4 на Oura е подобаващ.

След като го нося съвсем месец, съм уверен, че това е най-подробният и остроумен инструмент за следене на здравето.

 

Пръстен Oura 4 $650,94 на Amazon

Предлага се и в сребро.

 

Какво прави пръстенът Oura?

Пръстенът Oura излъчва инфрачервена, алена и зелена LED светлина през кожата ви, с цел да измервайте виталните си индикатори (заедно с други елементи от физиологичните данни).

Тези витални индикатори включват:

Сън: Колко дълго сте спали, етапите на съня и цялостната успеваемост Активност: Колко дейни сте били денем си, в това число преброяване на стъпки Сърдечен темп и колебливост на сърдечната периодичност (HRV): Възможни знаци за стрес Дихателна периодичност и равнища на О2 в кръвта: Разкрива вероятни нарушавания на съня и дишането Температура: Индикатор на допустимо идно заболяване или даже прозорци за плодовитост Стрес: Моменти, когато преминавате от възобновени и спокойни към ангажирани и уплашени Устойчивост: Вашата дарба да издържате и да се възстановявате от физиологичен стрес

 

Приложението Oura по-късно комбинира тези индикатори, с цел да оцени общия ви резултат за подготвеност (колко готови сте да поемете идния ден въз основа на кумулативен резултат от индикаторите за предходния денонощно – интензивност и сън). Те попадат в диапазон от 0 (най-малко подготвени) до 100 (най-подготвени).

Една основна разлика, която си коства да се означи, е, че множеството смарт часовници и устройства за носене ви дават индикатори в действително време, до момента в който Oura ring отива по-далеч, като събира данни във фонов режим и дава потребна информация.

 

 

Какво е новото с Oura Ring 4?

Oura Ring 4 към този момент включва повече сензорни пътища в пръстена (18 спрямо осемте от потомство 3). И тези пътища в този момент се комбинират към новата технология за „ интелигентно отчитане “, която споделя на пръстена кой датчик да задейства, с цел да предложи най-хубава визия за вашето здраве въз основа на вашата неповторима физиология.

Вече има и по-дълъг живот на батерията, с едно зареждане с дълготрайност до осем дни, според от размера на пръстена. И като приказваме за размера, Oura се гордее с включващото оразмеряване на пръстени, което в този момент включва размери от 4 до 15 – повече от Gen 3.

Можете даже да получите достъп до AI Advisor, който да ви помогне да се справите с персоналните си здравни цели, като да вземем за пример по какъв начин да намерите оптималния си график за сън или да подобрите устойчивостта си. И можете да се фокусирате върху прозрения за репродуктивното здраве с надстроеното приложение, проследявайки цикъла и прозореца на плодовитостта си.

 

Може да ви харесат също:

Комплект тежести за ръце с дъмбели с неопреново покритие – 17,30 Щатски долар

Думбели за възстановяване на съня — 29,96 Щатски долар

Пистолет за перкусионен масаж – $99,99 

 

Какво е в действителност да носиш пръстена?

Пръстенът Oura безпроблемно се вписва в дрешника ти и като се изключи че е комфортен, той също е неразграничим от елементарния пръстен.

Това е минимум натрапчивото устройство за фитнес и следене на съня, което в миналото съм носил. Можете да забравите, че е там и да се занимавате с деня си, до момента в който интелигентните датчици правят работата си на назад във времето.

За да намерите верния размер на пръстена, ще желаете или да поръчате комплекта за оразмеряване, или да го изпробвате в магазина, защото Oura има собствен личен патентован размер и желаете пръстенът да стои компактно на определения от вас пръст, с цел да обезпечи оптимално следене и акуратност. В моя случай трябваше да увелича размера на пръстена си от типичния си размер.

Имам навика да ревизирам приложението няколко пъти дневно, с цел да видя данните си и в по-голямата си част намирам, че тъкмо отразява цялостното ми чувство за благоденствие. Хареса ми също, че Oura Ring 4 разпознава неповторимите здравни потребности, които дамите могат да изпитат, и че съумях да дава спомагателни детайлности, с цел да оказа помощ за „ тренирането “ на моя пръстен (т.е. уточнявайки дейностите ми, в случай че не са показани в авансово заредените опции).

Има леко противоречие с това какъв брой дълго моят пръстен допуска, че дремя (по-дълго, в сравнение с в действителност върша, тъй като наподобява бърка почивката ми до дребното ми дете преди лягане за моето лично сън). Все още съм във фаза на калибриране, защото пръстенът научава повече за моделите ми, тъй че пръстенът ще става по-точен, колкото по-дълго го носите, тъй че с времето латентността на съня ще отразява по-точно по кое време в действителност задрямвам.

Оценявам, че имам бърз достъп до запаси за внимателност, като ориентирани медитации посредством приложението Headspace и даже персонализирани препоръки посредством функционалността AI Advisor на приложението (можете да изберете равнището на директност, което предпочитате, дружно с това какъв брой постоянно се регистрирате). Ако познавате други с пръстена Oura, можете също да ги добавите към мрежата си за някакво приятелско съревнование.

Приложението Oura е налично за устройства на Apple и Android (които също могат да се интегрират с вашето Apple Health, в случай че към този момент го използвате).

Приложението е гратис за съществена информация (вашата интензивност, сън и резултат за готовност), а платеният абонамент предлага по-стабилна и подробна разбивка, в това число AI Advisor за $7,99 месец за месец или $89,99  годишно, за отстъпка). С него можете да се интегрирате и с други здравни приложения, като Strava, Peanut, Headspace и доста други. Накратко: Ако търсите „ надзорен център “ с едно приложение за всичките ви потребности, свързани със здравето – това е.

Получих златно покритие (малко по-жълто от 14K злато), с цел да подхожда на тона на бижутата, които постоянно нося, за варианти, толкоз гъвкави, колкото вашия дрешник. Харесвам и външния тип на среброто и новите керамични покрития. Освен това пръстенът е водоустойчив и хипоалергенен и като цяло комфортен за носене. И е елементарно да се обличаш за тази изискана вечеря, без по-голямата част от други тракери. Това също по този начин значи, че е по-вероятно да го носите непрекъснато и да получите по-добра и по-задълбочена визия за вашето здраве.

 

Заслужава ли си цената Oura Ring 4? 

При $649 плюс налог и участие в приложението, Oura Ring 4 е инвестиция – само че също по този начин е и най-полезното здравословно устройство, което в миналото съм имал. И в случай че приоритизирате здравето си, усърдно проверявате биометричните си данни и имате потенциала да предприемате градивни дейности по отношение на някои от прозренията, които данните дават, Oura Ring 4 е безусловно наложителен.

Не изисква никакви старания за потребление, тъй като работи във фонов режим, безпроблемно наблюдава вашия сън, интензивност, тренировки и като цяло се интегрира с метода, по който живеете деня си. Животът на батерията го прави отлична опция за събиране на добре закръглени данни – през деня и нощем, тъй като не се постанова да го зареждате постоянно. По същия метод, защото точността на пръстена се усъвършенства колкото повече го носите, той е инструмент, който става все по-добър и по-проницателен с времето.

Той ви разрешава да предприемете самодеен метод към вашето здраве и отива надалеч оттатък елементарното преброяване на стъпки, с цел да проникнете по-дълбоко в навиците си и самодейно предлага благоприятни условия за усъвършенстване.

В края на деня това ми оказа помощ да разпознавам моменти в нашите претрупан график, при който мога съзнателно да забавя дъха си и да върша паузи, тъй че да съм по-добре квалифициран да се оправя с всевъзможни провокации.

 

Още наложителни неща за здраве и уелнес

Гугъл Fitbit Inspire 3 инструмент за следене на здравето и фитнеса Проследявайте задачите си за здраве с лекост благодарение на този грациозен инструмент за следене на фитнес. Той следи пулса, съня, равнищата на стрес и ежедневната интензивност, като ви оказва помощ да останете стимулирани с прозрения, които поддържат по-здравословни привички всеки ден. $128,9 на Amazon

 

RENPHO Body Fat Scale Повече от просто число на скалата, това интелигентно устройство мери телесните мазнини, мускулната маса и повече посредством съпътстващото си приложение. Това е елементарен метод да наблюдавате напредъка си във фитнеса и да останете виновни към задачите си за здраве. $33,99 на Amazon

 

Theragun Mini от Therabody Малък, само че мощен, този портативен перкусионен масажор обезпечава целеустремено облекчение на мускулите, където и да отидете. Хвърлете го в чантата си за фитнес или ръчния си багаж, с цел да успокоите възпалените мускули, да ускорите възобновяване и да поддържате тялото си в най-хубавото положение. $269,99 на Amazon

 

Може да харесате също:

Sperax Walking Vibration Pad – $239,99

Ninja Professional Blender – $119,99

Ello Pop & Fill 22oz Бутилка за вода от неръждаема стомана – $26,97