Жената хвърля 20 кг, разкрива 6 брутални истини за отслабване ...

Намита Сатееш, изтъкнат консуматор на Instagram, притегли вниманието за забележителната си промяна на тежестта, като загуби 20 кг. Чрез своята платформа за обществени медии г -жа Сатееш постоянно дава на своите почитатели на практика препоръки, диетични рекомендации и тактики за извършения, ориентирани към поощряване на ефикасна и устойчива загуба на мазнини. Съдържанието й е предопределено да въодушеви и насочи хората към реалистично ръководство на тежестта.

На 9 юли г -жа Сатееш разгласява обява в Instagram, в която в детайли се разказва предизвикателните действителности на отслабването, с които се сблъска. " Споделям истината, тъй като изпитах тези провокации от първа ръка и научих сложни уроци ", съобщи тя. Освен това тя създаде „ След многократни опити и неуспехи и опитва с разнообразни способи, в това число мазнини, пробиотици за намаляване и диети за произшествия, аз идентифицирах какво в действителност работи. Сега споделям това познание с вас. “

обява, споделена от Namita • Диетолог (@namitasatheesh)

госпожа Satheesh очерта шест съществени истини:

Време за ангажиране: Тя акцентира, че реверсиите на реверса на тежестта на тежестта. Търпението и поредните старания са от първостепенно значение, а не фикс идея за непосредствени резултати.

Избягвайки мисленето „ всички или нищо “: г -жа Сатееш разясни, че самостоятелните ястия не диктуват цялостния прогрес. Критичният фактор е мисленето на индивида, призовавайки се против рискови реакции към незначителни отклонения от диетичния проект.

Приемане на демотивация: признание, че поддържаната ежедневна мотивация е нереалистична, тя се застъпва за създаване на поредни привички и съчетания. Те обезпечават нужната рамка за напредък, даже когато мотивацията понижава.

неефективността на бързите ремонти: г -жа Satheesh мощно предлага да се разчита на артикули като пробиотици, мазнини, сокови постити или детокс -чай за трайна или здравословна загуба на тегло. Тя предложи да се концентрира вместо това върху потребни, уравновесени ястия.

Няма потребност от рисково ограничаване: Тя твърди, че елиминирането на цели хранителни групи или обичани лакомства е излишно за загуба на тегло. Ключът се състои в потреблението на тези детайли умерено, защото несъразмерното ограничаване може да парадоксално може да усили желанието.

Консистенция посредством сдържаност: г -жа Satheesh акцентира смисъла на поредните модели на здравословно хранене през цялата седмица. Несъответстващите хранителни привички, като здравословни делнични дни, последвани от снизходителни уикенди, могат да попречват напредъка на отслабването. 

Източник: ndtv.com