Жизел Бюндхен разказва подробности за битката с „тежките“ пристъпи на паника и депресия през 20-те си години

 отразява пътя си към психологичното здраве.

43-годишната жена неотдавна погледна обратно към борбата си с депресията и пристъпите на суматоха през 20-те си години.

След като стана модел на 14 години, Жизел откри, че графикът й е цялостен с работа и пътувания. Тя обаче признава, че не е обръщала внимание на здравето си.

„ Наистина не обърнах внимание “, сподели тя в епизода на The View от 21 март. „ Просто се движех със 100 благи в час – до момента в който не започнах да получавам тежки пристъпи на суматоха при започване на 20-те си години и не знаех какво да върша. Беше предходна повече от година и половина и отивах на всички експертите. Исках да се усещам по-добре. Не знаех какво да върша. “

И по този начин, някогашната звезда от подиумата се съветва с натуропат, който я посъветва да промени метода си на хранене.

„ Разказах му за моя ден “, спомня си тя, „ „ Пия, пуша, пия кафе “, каквото и да е. И той сподели: „ Слушай, Адреналина “ – той ме назова Адреналина. Той е като „ Спри тъкмо тук.' Той споделя: " Не спиш. Сякаш си в разнообразни часови зони от самото начало. Ядеш извънредно през целия ден. " Искам да кажа, аз бях от вида хора, които просто споделят: „ Стига да е в супермаркета, за мен е ужасно за ястие. “ Каквото и да е. Просто си споделих: „ Нека го изям. “ С удобна храна пътувате, изтощени сте. “

Майката на две деца сподели, че натуропатът също й е споделил да спи най-малко осем часа на нощ и да прави извършения всеки ден.

„ След година и половина, бих споделила, един от най-лошите моменти в живота ми, всичко се промени “, спомня си тя. „ Като да вземем за пример, станах друг човек. Започнах да упражнявам медитация. Започнах да упражнявам йога. Започнах да упражнявам работа с дишане. “