Как да останете хладни и да лекувате топлинен удар по време на рекордни температури

Тъй като летните температури се покачват в разнообразни райони по света, като някои даже разрушават върховете за горещи талази за всички времена, оставането на хладно става от решаващо значение.

За благополучие има ефикасни способи за превъзмогване на топлината, без значение дали имате достъп до климатик или не.

Едно от най-големите опасения за здравето при горещото време е рискът от болести, свързани с топлината, изключително топлинно безсилие и топлинен удар.

Топлинният удар, прочут още като безоблачен удар, е тежко здравно положение, което поражда, когато вътрешната температура на човешкото тяло надвиши 40 градуса по Целзий (104 градуса по Фаренхайт). Ако не се лекува неотложно, топлинният удар може да докара до органна непълнота и увреждане на мозъка и даже може да бъде животозастрашаващ.

Как да избегнем топлинен удар

Ето 10 съвета, които да ви оказват помощ да сведете до най-малко риска от топлинен удар:

Пийте доста вода Носете слънцезащитен крем Стойте надалеч от директна експозиция, изключително следобед Избягвайте упражненията в най-горещата част на деня Носете памучни и необятни дрехи Никога не оставяйте никого в паркирана кола Проветрете и охладете жилищното си пространство Вземете хладни душове Яжте леко Вземете защитни ограничения с медикаментите

Как да лекуваме някой с топлинен удар

Ако вие или различен човек изпитвате признаци на топлинен удар, като интензивен пулс, учестено дишане, висока телесна температура, дехидратация или гадене, ето няколко стъпки, с цел да понижите телесната си температура, до момента в който чакате незабавна здравна помощ.

> Излезте от директното излагане Легнете и повдигнете краката си Свалете тесните дрехи Използвайте вентилатор или климатик, с цел да намалите телесната температура Нанесете леден компрес Пийте доста течности и се хидратирайте

Следвайте тези стъпки, до момента в който професионалната помощ доближи до пациента.

Колко може да се нагрее вътрешността на една кола?

Кола, оставена на слънце при 32C (90F) ден за повече от час, може да доближи температури съвсем двойно по-високи.

Горната половина на купето на автомобила е най-вече стъклена, която пропуща свободно слънчевата светлина. Седалките и таблото гълтам светлината, трансформирайки се в топлота, уловена вътре, тъй като не може елементарно да излезе през стъклото. В резултат на това паркираната кола е доста по-гореща от околния въздух.

Може да бъде съдбовно да оставите деца или домашни любимци в паркирана кола. Някои продукти като запалки, газирани питиета, спрейове в кутии и акумулатори за зареждане също могат да експлодират, в случай че бъдат оставени в горещо транспортно средство.

Как да отбраните своя климатик

Климатиците са най-хубавият метод да се предпазите от топлота и влага.

За страдание, те също са най-вероятно да се повредят по време на горещи талази.

Ето няколко метода да отбраните климатика си от ненавременни повреди:

Не настройвайте термостата прекомерно ниско Поддържайте въздушните филтри чисти Починете малко Не го включвайте и изключвайте Дръжте външното тяло на сянка

Как да изградите домакински въздушен охладител

В случай, че не притежавате климатик или се пробвате да спестите разноски за сила, ето няколко стъпки, които можете да следвате, с цел да изградите собствен личен охладител „ Направи си самичък “ от охладител от стиропор, лед и вентилатор.

Как да поддържате къщата си хладна

Друг енергийно ефикасен метод да поддържате дома си студен е да употребявате потока на естествения бриз. Можете да извършите това, като отваряте и затваряте избрани прозорци и порти, с цел да насочите въздуха там, където имате най-голяма потребност.