Как да създадем – и да запазим – приятели като възрастен, според науката

Връзката е копирана! <стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna45ph002428ot612rf1b0@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Един ден през 2008 година, когато беше при започване на 20-те си години, Джейми Кремс се натъкна на известия в Gchat сред един от най-близките й другари и нейния съквартирант. Бяха написани на личния й компютър, който съквартирантката й беше взела назаем, и се оказа, че двамата са говорили всичко за нея.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna4lln0003356rr0bu76vn@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Не беше добре.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna4lln0004356rf67ah36c@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Просто бях в действителност унищожен “, спомня си Кремс. " И от този момент желаех да схвана. "

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna4lln0005356rhcbpia41@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Какво може да накара двама другари да работят по толкоз мъчителен метод по отношение на трети? Опитът подтикна Кремс да преследва кариера в проучването на другарството на възрастните, област, която тя оплаква като извънредно подценявана по повод както на вниманието, по този начин и на финансирането, подмината в интерес на фокуса върху романтиката или, назад, динамичността, която води до стандарти и дискриминация.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna4lln0006356r4p97p4cy@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Разбираемо “, сподели Кремс за последното, „ тъй като е извънредно и визира доста хора. “ Но тя добави: „ Бих споделила, че другарството визира още повече хора. “

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna4lln0007356r3i5y2ro5@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Кремс цитира разбор на откривателя доктор Джулиан Холт-Лунстад, който откри, че неналичието на обществена връзка визира здравето сходно на пушенето на до 15 цигари дневно.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna4llo0008356r7m1hip11@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > И от ден на ден се усещаме зле от това, уточни тя, цитирайки трендовете в търсенето с Гугъл: Заявката „ по какъв начин да се сприятеляваме “ доближи рекордно високо равнище предходната пролет и доста изпреварва търсенията за това по какъв начин да си намеря среща или да се влюбя. Епидемия от самотност, възприятие, изпитвано от повече от половината възрастни в Съединени американски щати, накара генералния хирург на Съединени американски щати да издаде съвет през 2023 година

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtvp4mc3000f356rbankdqfp@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Но има неща, които можем да създадем по въпроса, откриха проучвания от Кремс и други.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna4llo0009356rytqqcmk8@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Въпреки че другарството наподобява като магия, то включва тези обучаеми умения “, сподели Кремс, който в този момент е шеф на Центъра за проучване на другарството на UCLA. " Ако бяхме в положение да преподаваме това, мисля, че щяхме да разгадаем тази зараза от самотност, която е здравен проблем, публичен здравен проблем, цивилен проблем. Това е стопански проблем и всички са нещастни. "

Рецептата за основаване на приятели

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna4llo000d356rgq6i47eq@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Има две съществени „ съставки за основаване на другарства “, сподели Кремс, цитирайки проучване на доктор Даниел Хрушка от Държавния университет на Аризона, апропо: „ чести взаимоотношения и взаимно привличане “.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna4llo000e356r5iemex2k@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Да бъдеш на едно и също място с едни и същи хора неведнъж, даже и да е толкоз просто като да пишеш в дневник в кафене едновременно всяка седмица, е задоволително за начало. И това е частта от уравнението, която ни е по-лесно да направляваме, уточни Кремс.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna4llo000f356rxiwwpwou@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Ако можете да поддържате връзка постоянно, може би ще има някой с известно взаимно привличане “, сподели Кремс. „ Трябват ви и двете неща, с цел да създадете другарство. “

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtvq7zjz001b356rj3gxvgz2@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Един от методите да увеличите оптимално възможностите си за триумф и на двата фронта е да идентифицирате това, което изследователката от Дартмут доктор Джанис Маккейб назовава „ пазари на другарството “ – всъщност „ места, където доста хора са отворени за основаване на другарства “, сподели тя пред CNN.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtvqbk9v001p356r9r4u9oms@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Особено потребно е да мислите за аспекти на личната си еднаквост, когато обмисляте пазари на другарство, в това число такива, които може да не очаквате, сподели Маккейб, професор по социология, който учи по какъв начин и за какво хората се свързват.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtvqdza40020356rjni4zfew@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Така че, в случай че има нова идентичност, която желаете да изследвате, потърсете места, където хората се срещат постоянно и имат късмет да се опознаят “, сподели Маккейб, изключително такива с вградени времена за взаимоотношение, като клуб за тичане, където можете да пишете по пътя, или уроци по импровизация или изкуство.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtvqhgde002n356rndajzciz@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Експат общностите, добави тя, са образец за „ страхотни пазари на другарство “. Често хората, живеещи в друга страна, може да се надяват да се сприятеляват с локалните поданици, само че те също могат да намерят мощни връзки сред други, живеещи по същия метод като „ чужденците “, даже с разнообразни страни на генезис.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtvqjm5g0032356rtxko2hs8@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ За мен урокът тук е да забележите, когато сте се преместили в нова идентичност, даже и да не е било планувано, и да потърсите други, които споделят тази нова еднаквост, защото те също може да са отворени за свързване с тази еднаквост, в която също се намират “, сподели Маккейб.

Помолете за помощ

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna4llo000h356rn8sw05sm@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > При превръщането на познатите в другари, молбата за услуги може фактически да задълбочи взаимоотношенията, демонстрира изследване. Става по-рядко за нас да молим за помощ, защото " имаме всички тези приложения на телефоните си, които вършат това, което приятелите правеха ", сподели Кремс: " Ще ви закарат до летището. Ще ви вземат питателните артикули, когато сте заболели. Вероятно ще гледат децата ви и ще конфигурират тв приемника ви или ще ви оказват помощ да носите дивана. "

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna4llp000i356r48tie2te@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > Но да помолите някого за услуга, в случай че този човек ви помогне, се оказва, че в действителност ги кара да ви харесват повече, сподели Кремс.

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtna4llp000j356rzpts5e3o@published " data-editable= " текст " data-component-name= " параграф " data-article-gutter= " true " > „ Не желаеме да се усещаме като задължение “, призна тя. Но метод да избегнете това е да " се поставите на мястото на другия човек. Ако мога да направя услуга на някой от моите другари, се усещам като господ. Чувствам се толкоз добре. Аз съм на високо равнище за един ден. Представете си, в случай че можете да дадете това възприятие на някого. "

<стр class= " paragraph-elevate inline-placeholder vossi-paragraph_elevate " data-uri= " cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/cmtvqnq7f003b356rxabs1lu