Как да се сприятелим в по -късен живот и как се отразява на здравето и благополучието

С наближаването на Международния ден на другарството, той служи като увещание за значимостта на другарството във всички възрасти и стадиите на живота. Естествено обаче, с течение на времето, това може да бъде по -трудно да се сътвори и поддържа другарства заради това, че сте на разнообразни стадии от живота, липса на убеденост или други фактори.

За по -старото потомство това може да бъде изолиращо време, в случай че другарството не се поддържа. Въпреки това, ние говорихме с специалисти, които изясняват смисъла на другарството на всички възрасти, въздействието, което може да окаже върху здравето и по какъв начин да създадем дълготрайни връзки.

Какви въздействия може да има другарство върху по-старото потомство?

Jenny Lippiatt, стратегически управител на програмата в региона на здравето във възрастта на Англия, споделя, че другарството за всички генерации, стратегически управител на стратегии в по-възрастното потомство? „ Има доста доказателства, които допускат, че съществуването на обществени връзки е в действителност потребно за вашето психическо и физическо здраве. “

Психотерапевтът Кирстен Антончич споделя, че въздействието на другарството е голямо за по -старото потомство. „ Мисля, че едно от първите неща е, че другарствата са необикновено защитни против изолираност и ниско въодушевление “, споделя тя. „ Да бъдеш обвързван в другарство и да бъдеш слушан, носи вълна от в действителност позитивни химикали в мозъка.

„ Приятелството и връзките също могат да донесат чувство за цел, което знаем, че е от значително значение за предотвратяване от ниско въодушевление и меланхолия в по -късен живот. Ние знаем, че усъвършенства познавателното здраве, тъй че колкото повече другарства има някой, той е обвързван с неща като по -добро познавателно показване и муден когнитивен спад. “

Антон прибавя, че другарството също понижава напрежението и усъвършенства настроението.„ Те също са свързани с нарасналата физическа интензивност и по -добра памет “, споделя тя. Придвижването в близост, в случай че можете, е в действителност потребно и за неща като баланс и подвижност. Ако не сте в положение да се движите по -малко, даже да имате връзки онлайн или вътре в личния си дом, също има обилни изгоди за психологичното здраве. ”

Какви въздействия могат да имат неналичието на другарства?

lippiatt споделя, че неналичието на другарства може да докара до самотност, и това е там, където нямате положителни обществени връзки, което може да бъде проблем за психическо и физическо здраве. Деменция - споделя Липиат. „ Това също може да способства за психически дистрес, загуба на благоденствие, убеденост и това след това може да докара до меланхолия, тревога и нараснал стрес. Физическото здраве също може да бъде наранено, тъй като в случай че нямаме обществените връзки или аргументи да напуснем къщата, това може да повлияе на мотивацията ни да се грижим за себе си и евентуално да докара до нездравословно държание. “

Антон прибавя:„ Също по този начин знаем, че възприятието за обществена изолираност може да бъде обвързвано с загуба на цел, която тогава може да бъде обвързвана с ниско въодушевление, което е необикновено публикувано в тази група и популацията към този момент. Поддържайте другарства?

„ Има обилни моменти в избрани възрасти, които значат, че е много елементарно да се загуби другарство “, споделя Липиат. Следователно е значимо да поддържате другарства, които към този момент имате, без значение дали това е онлайн или персонално.

„ Намирането на занимания, които или сте харесали или сте нови за вас, е различен в действителност добър метод да се срещнете с нови хора. Може би желаете да отидете с другар към клас за физическа интензивност, като изкуства и занаяти, музика или просто да ходите на разходка. също.

„ Има и постоянно пространства в разнообразни общности за възрастни хора, където има доста обществени действия към разнообразни занимания или просто пространства, с цел да отидете, където можете да разговаряте и кафе с някого. В общността има и групи за чай и чай, тъй че в действителност е добра концепция да разгледате локалната общественост в това, което се случва “, споделя Липиат.

„ Ако сте религиозни, постоянно има в действителност добър метод да се срещате с хора през църквата. Може да е мъчно, когато сте по -възрастни и може да сте изгубили известна убеденост да излезете и да опитате нови неща, само че хората, които ги ръководят, са доста благи, отворени и приветливи. Ако желаете да извършите нещо, може да желаете да вземете другар или член на фамилията, с цел да ви накара да се почувствате по -уверени или сигурни. “

Антон прибавя:„ Огледай се към себе си и погледни и вашия квартал. Свържете се със съседите си, защото ние в действителност сме изгубили малко чувство за това заради пандемията. Вие безусловно не сте сами и евентуално ще се срещнете с някой, който е имал сходен опит с вас, който също търси другарство. “

„ Искам също да припомня на хората да възстановяват самотата. Това е едно от най -често срещаните условия и в по -младото потомство. Вече не сме толкоз основани като общество за другарства и желая хора, които може би се усещат самотни, да не се усещат позор от това и да не се усещат уплашени да се свържат. “