Как да управлявам и предотвратявате болезнен ишиас? Диетологът обяснява

Болката в гърба е постоянно срещано заболяване, което може да бъде остра (започвайки рязко) или хронично (с дълготрайност повече от три месеца). Болката в гърба може да бъде всичко - от мускулна мъка до парене, намушкване или чувство за пукотевица. Има способи да избягвате или намалите по -голямата част от появяването на болките в гърба, изключително при тези под 60 години. В последния си пост в Instagram диетологът Анджали Мукерджи изяснява по какъв начин острата, излъчваща болки в долната част на гърба от вашия надолу до крайници може да бъде ишиация, което е положение, обвързвано с инфектиране на нерв. B12 и магнезий, с цел да ръководи и предотвратява тази болежка в стрелбата. „ Уверете се, че равнищата на кръвта ви са в инспекция и ги включете постоянно в диетата си “, написа тя в надписа на своя пост. 

Диетологът добави, че човек може да понижи болката и да насърчи здравето на нервите естествено с вярната физиотерапия и извършения.

обява, споделена от Anjali Mukerjee (@anjalimukerjee)

Какво е ишиация?

sciatica е нервна болежка, която води до раздразнение или пострадване до сеталния нерв. Това може да аргументи дискомфорт, само че може да аргументи и изтръпване или изтръпване в долната или гърба, което може да се популяризира по крайници, съгласно клиниката в Кливланд. Той може да бъде систематизиран като същински ишиас или сходни на ишиас условия.

Краката, бедрата, задните елементи или долната част на гърба могат да бъдат повлияни от знаците. Някои признаци също могат да стигнат до краката и пръстите на краката ви. Навсякъде някои нерви се свързват със седалищния нерв, човек може да има лека до мощна болежка, в случай че имате ишиас.

sciatica визира към 40 на 100 от американците в някакъв миг от живота им. С изключение на случаи на пострадване, то рядко се случва преди 20 -годишна възраст.

условия, които могат да доведат до ишиас, включват дегенеративно дисково заболяване, херния дискове, фораминална стеноза, спинална стеноза, спондилолистеза, остеоартрит, бременност и синдром на Conus medullas, наред с други. Човек може да се подложи на рентгенови лъчи на гръбначния дирек или компютърна томография (КТ), сканиране на магнитно-резонансно изображение (ЯМР), проучвания на скоростта на нервна проводимост, електромиография и миелограма, с цел да помогне за диагностицирането на ишиас.

лекуването с шианис нормално има за цел да усъвършенства подвижността и да понижи болката. Човек може да извърши няколко лечения независимо, като самолечение (лед, топлота, разпъване и активност) и консервативни лекувания (лекарства, отпускани по лекарско наставление, гръбначни инжекции и физическа терапия). Хирургията може да бъде най-хубавият метод на деяние, когато ишицията е по-тежка.

В предходния си пост в Instagram, диетологът Анджали Мукерджи показа секрети за битка с стареенето и загатна, че стресът, алкохолизмът, тютюнопушенето, неприятната диета и заседналия метод на живот могат да ускорят стареенето. Консумация, метод на живот без стрес, от време на време недояждане, съответен банкет на протеини, постоянни извършения и позитивна вероятност могат да оказват помощ за закъснение на процеса на стареене.

Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.