Как можете да помогнете на възрастните хора да се преборят със самотата през празниците

Докато канадците се любуват на празненствата през идващите няколко седмици, някои от възрастните хора в страната може да преживеят празниците сами.

Докато самотата би трябвало да бъде борят се през всяка част от годината, специалистите споделят, че празничният сезон може да бъде изключително провокационен.

Старшият Хайман Блейчман от региона на Торонто, на 86, е изправен пред още една почивка самичък в дома си, откакто брачната половинка му Ивон умря през 2012 година.. Докато прекарва време с децата и внуците си, възприятието за самотност към момента е налице.

„ Продължавате да губите другари с месеците и годините “, сподели той. „ Когато загубиш член от фамилията си, тъй че в моя случай жена ми … това е като да загубиш крак, а какво ще стане, в случай че загубиш крак? Липсваш доста. ”

Историята на Blajchman не е необикновена. Доклад на Националния институт по стареенето (NIA) по-рано този месец откри, че 41 % от канадците на възраст 50 или повече години са изложени на риск от обществена изолираност и до 58 % от тази група са изпитали самотност.

Д-р Самир Синха, шеф по гериатрия в Sinai Health and University Health Network в Торонто и шеф на проучванията на здравната политика в NIA, сподели пред Global News, че тежката самотност е еквивалентна на пушенето на 15 цигари дневно и може да има обилни последствия за здравето.

По време на празничния сезон хората, изпитващи обществена изолираност, може да открият, че това възприятие се ускорява.

„ Ваканционното време може да бъде много мъчно за по-възрастните хора, които може да са изгубили основни членове на фамилията или другари, които може да имат здравословни проблеми, които може да лимитират способността им да излизат и да се събират с други “, сподели той.

Синха означи, че невъзможността да се събирате с другите може да аргументи повече душевен стрес, безпокойствие или меланхолия и може да способства за сърдечни болести или да усили риска от деменция.

Той сподели, че можете да се свържете с други могат да имат редица изгоди за здравето, като изследвания демонстрират, че тези на 75 и повече години, които не пушат, вършат постоянни извършения и поддържат значими обществени връзки, постоянно живеят пет години по-дълго от тези, които не пушат.

Насърчаване връзките могат да бъдат от изгода за доста хора, съгласно доктор Франко Таверна от университета в Торонто.

„ Изследванията демонстрират, че не са нужни доста близки другарства, с цел да се усъвършенства живота на човек “, сподели той пред Global Новини. „ Не 400-те другари във Фейсбук способстват за качеството на живот. Малката шепа семейство и другари стават по-близки връзки, които в действителност способстват за качеството на живот и качеството на здравето, в това число психологичното здраве. “

Taverna е един от мозъците зад „ съпътстваща “ платформа, наречена CompanionLink, който преглежда основаването на тези връзки.

Той го основава с Дейвид Кепес, който се сприятелява с Blajchman посредством платформата.

Кепес сподели, че самотата може да засегне всеки и може да възникне по разнообразни аргументи, а празниците могат да усилят тези усеща.

„ Отделяме време за обичаните хора “, сподели той пред Global News. „ Но в случай че нямате тези хора към себе си, мисля, че това може да бъде изключително мъчително време, тъй като в действителност постанова това неявяване. “

Кепес сподели, че посредством общуването си с Blajchman те са спечелили истории, мемоари и културни прекарвания, като разнообразни празнични тържества като Коледа или Ханука.

„ Дарът на времето “

Малките старания могат да извършат дълъг път за смяна в живота на възрастния човек, споделят специалистите.

Dr. Барбара Клайв, експерт по гериатрична медицина, сподели пред Global News, че фамилиите би трябвало да се опитат да включат възрастните хора в своите ваканционни действия, без да ги затрупват с огромни групи или тълпи.

„ Ние би трябвало да помним, че дарът на времето е едно от най-важните неща “, сподели тя.

Като ги накараш да оказват помощ в пакетирането на дарове, подреждането на масата за вечеря или приготвянето на храна, може да ги накара да се почувстват включени, означи тя. И в случай че член на фамилията има когнитивно увреждане или проблем, като деменция, да обмисли да вземе събитието при него, с цел да може да остане в по-позната среда.

Според Синха, някои възрастни хора могат да го възприемат като апел за деяние за тях да прегледат своите мрежи и да се свържат, с цел да видят дали имат ваканционни проекти, които могат да включват други или да основат събитие за събиране с други.

Това може да включва пътешестване до събитието, или даже обезпечаване на настаняване – като да вземем за пример в случай че някой евентуално се занимава с уринарна инконтиненция, с цел да се подсигурява, че има баня наоколо.

Също по този начин може просто да почукате на вратата на съседа.

Това е ход, който съгласно Blajchman би трябвало да се случи повече.

„ Едно нещо, което можем да създадем като цяло, е да се усмихнем, да поздравим някой различен, просто не игнорирайте индивида “, сподели той. „ Трябва да положите старания, да позвъните на вратата… не е единствено по празниците, би трябвало да го вършим от самото начало. “