Камерън Диас е права за „отделни спални“ за двойки, казват експерти по съня – защо работи
Разводът насън може да ви спаси от брачен.
Камерън Диас казва, че трябва да се „нормализира“ семейните двойки да имат отделни спални – и експертите по съня и много двойки са съгласни.
51-годишната звезда от „Ангелите на Чарли“, която е омъжена за китариста на Good Charlotte Бенджи Мадън от 2015 г., направи декларацията по време на скорошно участие в подкаста „Lipstick on the Rim“.
„За мен, аз бих буквално, аз имам моята къща, вие имате вашата“, каза тя. „Имаме семейната къща в средата. Ще отида да спя в стаята си. Отиваш да спиш в стаята си. Добре съм.“
„И имаме спалнята в средата, в която можем да се съберем за нашите отношения“, добави актрисата.
И докато повечето двойки не могат да си позволят няколко дома, Диас не е единственият, който иска да спи сам, докато са заедно.
Повече от една трета от американците са подали молба за развод по съня, според проучване на Американската академия по медицина на съня (AASM) сред повече от 2000 възрастни.
Много двойки се борят да заспят добре заедно, ровейки се с тапи за уши, маски за очи, тихи аларми и различно време за лягане, преди в крайна сметка да изберат отделни спални.
„Знаем, че лошият сън може да влоши настроението ви и тези, които са лишени от сън, са по-склонни да спорят с партньорите си“, каза в изявление д-р Seema Khosla, пулмолог и говорител на AASM.
„Добрият нощен сън е важен както за здравето, така и за щастието, така че не е изненада, че някои двойки избират да спят разделени за цялостното си благосъстояние“, добави тя.
Разводите на сън стават все по-популярни с хаштага #sleepdivorce, привличащ 1,6 милиона гледания в TikTok, докато хората споделят как режимът на сън е помогнал на брака им.
Мара и Кристофър Доемланд непрекъснато се „дърпаха за гушите“, докато не спряха да спят заедно.
30-годишната Мара, майка, която си стои вкъщи с пет деца на възраст от два месеца до 10 години, беше постоянно раздразнителна, твърдейки, че недоспива, причинено от хъркането на съпруга й.
Междувременно, Кристофър, 37, дневен търговец на крипто, който работи от вкъщи, беше уморен да бъде удрян, за да мълчи цяла нощ.
Така че двамата решиха да се разделят – и се насочиха към отделни спални.
„Разделното спане напълно подобри връзката ни“, каза Мара от Корпус Кристи, Тексас, пред The Post. „И двамата сме много по-щастливи.
„Сега има повече физическо докосване и близост между нас през деня, защото не сме сърдити от опитите да спим заедно през нощта.“
Манхатънският секс и брачен терапевт Меган Флеминг каза пред The Post, че разводът на сън може да е от полза за всеки двойка.
„Добрият нощен сън е толкова важен и за двамата партньори в брака“, каза тя, отбелязвайки положителното въздействие на възстановителната почивка върху енергията, настроението и цялостното здраве на всеки човек.
„Ако някой хърка, има шумна CPAP машина (устройство, което поддържа дихателните пътища отворени по време на сън) или поддържа странен график за сън“, продължи Флеминг, „това може да предизвика негодувание между двамата души.“
Флеминг каза също така, че самотното затваряне на очи не само помага на иначе щастливите двойки да избегнат напрежението преди лягане, но също така може да помогне за вдигане на пара, когато любимите хора решат да легнат заедно.
„Двойките, които имат развод насън, могат да го видят като възможност да създадат малко игривост около интимността“, каза тя.
„Те могат да флиртуват повече през деня, да се редуват да посещават стаята си един на друг [за секс] и наистина да станат умишлени да направят тази физическа връзка приоритет.“
