Камерън Диас иска да нормализира отделните спални. Ето какво трябва да знаете за „развода по време на сън“.
Камерън Диас не смята, че любовта трябва да пречи на добрия сън.
„Трябва да нормализираме отделните спални“, каза актрисата в интервю за подкаста „Червило на ръба“ този месец. 51-годишната Диас е омъжена за Бенджи Мадън от групата Good Charlotte.
„За мен бих буквално — аз имам моята къща, вие имате вашата. Ние имаме семейната къща в средата. отивай да спиш в стаята ми. Спи в стаята си. Добре съм", каза тя. „И имаме спалнята по средата, в която можем да се съберем за нашите отношения.“
Диас не е единствената, която харесва идеята за легло или дори спалня за себе си.
развод по време на сън", практиката да се спи отделно, за да се избегнат проблеми със съня поради партньор.Според проучване на Американската академия по медицина на съня повече от една трета от американците казват, че от време на време или постоянно спят в друга стая от партньора си.
За тези, които търсят по-добър нощен сън, експертите казват, че може да има потенциални ползи.
„Има ползи за някои партньори спите отделно", каза д-р Ерин Флин-Еванс, консултант към Американската академия по медицина на съня, пред CBS News по-рано тази година. "Проучванията показват, че когато единият партньор в леглото има нарушение на съня, това може да повлияе негативно на другия спящ. Например партньорите в леглото са склонни да се събуждат по едно и също време, когато единият има безсъние. По същия начин, когато партньорите в леглото се различават по хронотип, например когато единият е нощна сова, другият е ранно птиче, тези различни предпочитания за сън могат да повлияят отрицателно на съня и на двамата партньори.“
Д-р Даниел Шаде, сън специалист от Allegheny Health Network, по-рано каза на CBS Pittsburgh, ако двойките са честни със себе си, вероятно ще разберат дали има проблем.
„Вие хъркате и се блъскате, (това) смущава вашият партньор, или ставате в 4 сутринта, за да отидете на работа, или трябва да използвате тоалетната много пъти през нощта и това може да бъде разрушително“, каза Шаде, добавяйки, че различните предпочитания по отношение на светлина, температура или дори Използването на телевизия през нощта също може да повлияе на съня.
3 неща, които можете да направите, за да подобрите хигиената на съня сиНо ако няма проблеми със съня, каза Шейд, „във всички случаи да спите в едно легло е по-добре ."
"Освобождаваме окситоцин и някои други химикали, които се наричат „хормоните на гушкането“ и неща, които ни дават добро усещане и ни доближават до този човек, върху който се отпечатваме, с когото сме ”, каза той.
