Камерън Диас иска да „нормализира“ спането в отделни спални – може ли това да помогне на връзката ви?
Актьорът Камерън Диас сподели, че би трябвало да „ възстановяваме “ фамилните двойки, които спят в разнообразни спални или даже да имат обособени къщи.
Звездата от „ Ангелите на Чарли “ говореше в подкаста Lipstick on the Rim, в който тя се появи с бизнес колегата си на марката вино Катрин Пауър.
51-годишната, която е омъжена на музиканта от Good Charlotte Бенджи Мадън, сподели: „ Трябва да възстановяваме обособените спални. За мен, аз бих безусловно, аз имам моята къща, вие имате вашата, ние имаме фамилна къща в средата. Ще отида да дремя в стаята си. Отиваш да спиш в стаята си. Добре съм. “
Диаз има тригодишна щерка от 44-годишния Мадън, за който се омъжи през 2015 година
Вижте тази обява в Instagram
„ Между другото, в този момент не се усещам по този начин, тъй като брачният партньор ми е толкоз прелестен “, сподели тя на водещите Моли Симс и Емес Гормли, заяви списание People. „ Казах го, преди да се оженя. “
Все отново тя може да има право. Някои специалисти по връзките акцентират изгодите както за вашето партньорство, по този начин и за съня ви, когато става въпрос за обособени спални.
В лекция на TED през 2020 година американският експерт по медицина на съня Уенди Троксел сподели, че когато сънят се мери обективно, хората в действителност спят по-лошо с сътрудник.
„ Всъщност, в случай че спите с някой, който хърка, можете да го обвините за до 50% от вашите нарушавания на съня “, сподели тя. „ Но когато попитате тези смутени спящи: „ Предпочитате ли да спите с колегата си или предпочитате да спите сами? “, множеството споделят, че избират да спят с колегата си. Това допуска, че нашият обществен мозък дава приоритет на потребността ни от непосредственост и сигурност през нощта – даже когато това е на цена за съня ни. “
Докато изследване от 2016 година на Медицинския университет Парацелз в Германия откри проблеми със съня и проблемите в връзките нормално пораждат по едно и също време. И друго изследване от 2013 година на Калифорнийския университет в Бъркли откри, че безсънната нощ на единия сътрудник, породена от разстройства от другия сътрудник, може да докара до спор във връзката на идващия ден. „ Двойките изпитват по-чести и тежки спорове след безсънни нощи “, сподели водещият създател на проучването, Ейми Гордън.
Така че просто културно очакване ли е да спим до сътрудниците? И вместо индикатор за проблеми във връзката, може ли в действителност да е нещо позитивно?
„ Направих доста проучвания по тази тематика, и постоянно ме питат клиенти дали спането настрана от колегата им би било извънредно потребно. Моят отговор е „ да “ – защото вашият сътрудник постоянно може да бъде повода за неприятен нощен сън “, сподели специалистът по съня Джой Ричардс.
„ Мисля, че има стигма зад двойките, които спят настрана, като мнозина допускат това е знак, че следва непрекъсната разлъка, само че в случай че не друго, евентуално оказва помощ за построяването на връзка, защото настроението ви ще се усъвършенства през целия ден.
„ Няма да можете да обвинявате своите сътрудник за това, че ви държи будни с тяхното хвърляне, въртене или хъркане. “
Терминът бракоразвод насън даже се е трансформирал в добре позната фраза като метод двойките да останат дружно – само че не и да спят дружно.
Ричардс добави: „ Мисля, че тази стигма би трябвало да бъде прегледана, защото разводът насън е извънредно постоянно срещан в Обединеното кралство, само че постоянно си мислите най-лошото, когато чуете, че двойката спи настрана. “
Освен това неналичието на сън може да повлияе отрицателно на вашето здраве. Редовното недостигане на задоволително кип може да увеличи риска от съществени здравословни проблеми като сърдечни болести, диабет и меланхолия. Лошият нощен сън също може да повлияе на продуктивността ви на работното място, да ви направи раздразнителни и в последна сметка да аргументи напрежение в връзките ви денем.
Всъщност изследване от Калифорнийския университет в Бъркли откри, че с течение на времето лишаването от сън може да направи двойките „ прекомерно изтощени, с цел да благодарят “ и може да накара единия или другия сътрудник да се почувства непризнат.
