Ким Кардашиян описва рутинната си тренировка — и разкрива упражнението, на което не е фен: „Мразя тези“

Ким Кардашиян започва 2024 г. с някои наистина впечатляващи тренировки.

В петък основателката на SKIMS даде на последователите си в социалните медии бърз поглед в най-новите си рутинни упражнения в нейната история в Instagram, докато споделя поредица от видеоклипове от фитнес зала.

Облечен в гол спортен сутиен, черен тренировъчен панталон и чифт тренировъчни чорапи, 43-годишната Кардашиян стоеше пред огледалото в първото си видео, докато вдигаше щанга, натоварена с тежести.

„RDLs за деня на крака“, озаглави тя видеоклипа, като се позова на румънските упражнения за мъртва тяга, които тя изпълняваше, като тагна треньорката Сенада Грека.

След това Кардашиян даде известна представа за тренировъчния стил на Грека в надписа на видео, което я показва легнала по гръб, изпълнявайки сгъвания на подколенно сухожилие с ролка.

„@seneca.greca винаги ми казва да го забавя но всъщност не можах тук. Тези подколенни къдрици са убиец!“ тя написа.

В трето видео основателят на SKIN by Kim даде на феновете някои фитнес съвети за Нова година. Работейки с краката си на машина за тежести в клипа, тя го озаглави: „Тази година ще имаме по-големи тежести. Поставете си малки фитнес цели и се придържайте към тях.“

Все пак Кардашиян призна, че има определени упражнения, които не прави обича и не се страхува да си признае.

„Мразя тези тласъци в бедрата!“ тя започна надписа си за следващото видео в Instagram Story, преди да обясни, че Грека ги е включила като ключова част от своята тренировъчна рутина.

„Тя ме кара да ги правя три пъти седмично! Последователността е ключова! Ние използвайте машината за разгъване на крака и пейка! Креативността също е от ключово значение!" тя завърши надписа си, добавяйки намигащо емоджи.

След това Кардашиян подчерта стъпките за тренировка, които тя описа в надписа на видеоклипа си като "смъртоносно", но "задължително". Тя последва този клип от последен, в който тя извърши "отвличане на стоящ кабел".

Никога не пропускайте история — абонирайте се за безплатния ежедневен бюлетин на PEOPLE, за бъдете в крак с най-доброто от това, което ХОРАТА могат да предложат, от пикантни новини за знаменитости до завладяващи истории за човешки интерес.

Последните публикации за тренировки на майката на четири деца идват, след като тя публикува сериозна тренировка, в която участва със сестра си Хлое Кардашиян, в нейната история в Instagram по-рано тази седмица.

„Тренировките с @khloehardashian наистина го правят за мен

Последвайте ни в