Ключът към диетата, която работи най-добре за вас, се крие във вашия зодиакален знак
Докато се насочваме към новата година, много от нас се стремят да се подобрят чрез решения, които включват промени в диетата и физическите упражнения.
На каква кола за подобрение трябва да скочите? Отговорът може да е в звездите.
САЩ News & World Report разкри най-добрите диети и, може би не е изненадващо, че средиземноморската диета зае първото място за най-добра като цяло за седма поредна година.
Думата диета идва от гръцки и означава „начин на живот“. В този смисъл това, което консумираме (или не) може би е най-добре да се разглежда като специален начин на съществуване, а не като система за ограничения и контрол.
„Изборът на диета може да бъде труден“, твърди Гретел Шулер, главен редактор на списанието за здравето. „Всеки човек има уникални здравословни съображения и цели и има много диети, от които да избирате – и е трудно да се знае кои от тях наистина ще работят най-добре за вас.“
Разбрахте правилно, Гретел.
Ние сме тук, за да ви помогнем с план със звезди за всяка зодия.
Прочетете, яжте добре, да живеете вечно и аз никога да не умра.
ОВЕН (21 март – 19 април)
Кето диета
Екстремни и изключително разногласни, хората от зодия Овен ще видят себе си в кето диетата.
Планът с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, който осигурява бързи резултати, е на марката и е перфектен за небцето на тази бърза зодия, която живее според етиката на по-трудно, по-бързо, първо. Лана Насрала, мениджър по клинично хранене в UNC Health, интегрирана здравна система с нестопанска цел, базирана в Чапъл Хил, Северна Каролина, казва: „Не е ясно дали кето диетата работи или е безопасна в дългосрочен план като диета за отслабване."
Съмнителен в най-добрия и опасен в най-лошия? Вярно за кето, средният Овен.
ТЕЛЕЦ (20 април – 20 май)
Средиземноморска диета
Ако Телец беше крайбрежен регион, това несъмнено щеше да е Средиземно море: земя на синя вода, буколични горички, древна естетика, настойчиво слънце и обедни хранения, които продължават с часове.
В натура, средиземноморската диета — която се фокусира повече върху изобилие от зеленчуци, висококачествени съставки и здравословни мазнини, отколкото ограничение (най-малко любимата дума на Телец) — подхожда на начина на живот и етоса „повече е повече“ на този кардинален земен знак . В допълнение, или така да се каже, амбициозният Телец Пенелопе Круз е следвал средиземноморската диета през по-голямата част от живота си.
БЛИЗНАЦИ (21 май – 20 юни)
Програмата HMR
Живак и много повече в ума, отколкото в тялото, когато става въпрос за спазване на диета или указания, хората от Близнаците бързо започват, но се борят да се придържат към нея.
Диетата HMR е в две фази — чудесно допълнение към двойствената природа на близнаците — и включва структурирани планове за хранене и поведенчески коучинг, за да се гарантира дългосрочен успех. Както U.S. News & World Report поддържа, „Диетата намалява решенията, позволявайки на членовете да си починат от текущите хранителни практики.“
Намаляване на решенията и отклонение от рутината? Чиста поезия за този променлив въздушен знак.
РАК (21 юни – 22 юли)
TLC диета
Ракът е знакът на корените и струните на престилките. Семейно ориентирани и склонни да се тревожат за благосъстоянието на другите до парализираща степен, хората с раци ще се зарадват на диетата TLC, която понижава холестерола, подобрява здравето на сърцето и е достатъчно обширна, за да позволи на цялото семейство да се храни заедно без промени.
LEO (23 юли – 22 август)
Диета Noom
Не е тайна, че хората от зодия Лъв обичат да се чувстват като знаменитата звезда на живота си и Noom предлага достатъчно индивидуално внимание и подкрепа, за да подпише тази фантазия.
Абонаментното приложение за здраве предлага ежедневни уроци, виртуално обучение, инструменти за проследяване на хранене и упражнения, персонализирана обратна връзка и чувство за общност, за да помогне на потребителите в пътуването им към богатството на здравето.
ДЕВА (23 август – 22 септември)
Д-р. Противовъзпалителната диета на Weil
Дева е знакът на ритуалното пречистване и божествения ред. В натура и на вилица, противовъзпалителната диета на д-р Weil има за цел да намали хроничните възпаления и свързаните с тях заболявания като сърдечни заболявания, рак и болестта на Алцхаймер чрез укрепване на тялото чрез органични продукти, уловена дива риба и омега-3 мастни киселини.
Предполагаемите недостатъци на диетата включват „досадно разпределяне на порции, планиране или приготвяне на храна“ и „много правила, които трябва да запомните“ — и двете крият еротична тръпка за този променлив земен знак.
ВЕЗНИ (23 септември – 22 октомври)
Диета на Аткинс
По-балансиран подход (предназначен за игра на думи) за постигане на кетоза, диетата на Аткинс е проектирана от колегата на Libra Robert C. Atkins.
Везните са склонни към разсейване и безпокойство, произтичащи от смазващия натиск да се опитват да бъдат всичко за всички хора, като същевременно изглеждат свежи AF. За щастие, и според U.S. News & World Report, „хората на Atkins често съобщават, че мислят по-ясно, фокусират се по-добре, страдат от по-малко болка, чувстват се по-енергични и спят по-добре като цяло.“
СКОРПИОН (23 октомври – 21 ноември)
Диета на Mayo Clinic
Скорпионът е знакът на сеизмичната промяна и личната трансформация, а диетата на Mayo Clinic е 12-седмична програма, предназначена да прекалибрира тялото и ума с поведенчески промени и базирана на пирамида (много подходяща за окултните Скорпион) подход към храненето.
Диетата на Mayo Clinic е строга и разбира, че психологията на здравето е толкова важна, колкото и физическото й приложение.
СТРЕЛЕЦ (22 ноември – 21 декември)
Диета DASH
Управляван от газовия гигант, бога на гръмотевиците Юпитер, Стрелец е знакът на експанзивността и излишъка.
Алергични да бъдат оградени, подрязани или казано „не“, стрелците ще оценят, че никоя група храни не е забранена, нито графикът за хранене е наложен в диетата DASH, което означава Диетични подходи за спиране на хипертонията.
Подкрепяйки фибрите и калция, като същевременно ограничава солта, DASH гарантира, че хората от Sag могат да поддържат кръвното си налягане ниско и колелата им да се движат към залеза.
КОЗИРОГ (22 декември – 19 януари)
Волюметрична диета
Управляван от строгата планета Сатурн, великият учител, Козирогът е зодия без бикове, която клони към здравия разум, доказания път и изпитания и верен.
В съответствие с този етос, диетата Volumetrics е хранително стабилна и включва изпитани във времето техники като управление на порциите и консумация на богати на хранителни вещества и нискокалорични храни. Скъпите, затягащи колана морски кози също ще оценят, че тази диета е бюджетна.
ВОДОЛЕЙ (20 януари – 18 февруари)
УМНА диета
Водолей се управлява от двама планетарни управители, Сатурн и Уран, и следователно е енергиен агрегат от традиция и напредък, основи и бъдеще.
В натура, диетата MIND — която означава Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay — включва принципите на две доказани диети, DASH и Mediterranean, за създаване на план, който подобрява здравето на мозъка и предотвратява умствения упадък.
РИБИ (19 февруари – 20 март)
Веганска диета
Хората Риби обичат кауза, на която могат да се отдадат: музикална група, халюциногенна терапия, препиване, съхраняване на историческа история, спасяване на животни и др.
В натура и в подкрепа на грижливото им поведение, преминаването към веганство може да е решение за хората от зодия Риби.
Добрата новина? Докато спазвате веганска диета, вие все още можете да включвате захар и да пиете като рибата, която сте, докато намалявате холестерола и се чувствате добре, че не убивате нищо.
Астрологът Reda Wigle проучва и непочтително докладва за планетарните конфигурации и техния ефект върху всеки зодиакален знак. Нейните хороскопи интегрират история, поезия, поп култура и личен опит. Тя също така е опитен писател, който е описал различни артисти и изпълнители, както и подробно описва преживяванията си по време на пътуване. Сред многото интригуващи теми, с които се е занимавала, са етикетът на гробищата, любовта й към баровете за гмуркане, кубинските Airbnbs, „гидове за момичета“ в стриптийз клубовете и „най-странните“ храни, предлагани в чужбина
