Колко често акате може да предложи повече, отколкото си мислите, установява проучване

Вдъхновете се от седмичен преглед за това да живеете добре, елементарно. 

Колко постоянно акате може да повлияе повече от това дали сте неприятно подути. Честотата може също по този начин да повлияе на микробиома на червата и риска от хронични болести, откри ново изследване.

Чревните бактерии, които усвояват фибрите, да вземем за пример, наподобява процъфтяват при участници, които акаха един път или два пъти дневно, съгласно изследването, оповестено в понеделник в списанието Cell Reports Medicine. Но бактериите, свързани с горния стомашно-чревен тракт или протеиновата ферментация, са обогатени надлежно при тези с диария или запек.

Авторите също откриха, че по-младите хора, дамите и участниците с по-нисък показател на телесна маса имат по-рядко изхождане.

„ Много хора с хронични болести, в това число болест на Паркинсон и хронично бъбречно заболяване, оповестяват, че са имали запек в продължение на години преди диагнозата “, сподели основният създател на проучването, доктор Шон Гибънс, който е изгубил членове на фамилията си от заболяването на Паркинсон.

„ Въпреки това, не е ясно дали тези честоти на придвижване на червата … аберации са мотори на болестта или просто разследване от заболяване “, добави Гибънс, доцент в Института за систематична биология в Сиатъл, по имейл.

Това усложнение е това, което стимулира откривателите да проучат връзките сред честотата на придвижване на червата и генетиката, микробиома на червата, химията на кръвната плазма и кръвните метаболити – дребни молекули, които вземат участие и артикули на метаболизма – с цел да преценяват дали моделът може да повлияе негативно на тяло преди диагноза на болестта, сподели Гибънс.

Авторите са изследвали данните за здравето и метода на живот на повече от 1400 здрави възрастни, които са взели участие в научна уелнес стратегия в Arivale, компания за потребителско здраве, която работи от 2015 до 2019 година в Сиатъл. Участниците, съвсем 83% от които са бели, дадоха отговор на въпросниците и се съгласиха да бъдат взети проби от кръв и изпражнения.

Самоотчетената периодичност на придвижване на червата е разграничена на четири групи: запек (едно или две изхождания на седмица), ниска естествена (три до шест седмично), висока естествена (една до три на ден) и диария.

Авторите също по този начин откриха, че няколко кръвни метаболита и химията на кръвната плазма са свързани с разнообразни честоти. Страничните артикули от протеиновата ферментация, като р-крезол-сулфат и индоксил сулфат, за които е известно, че предизвикват увреждане на бъбреците, са обогатени при участници със запек. Кръвните равнища на индоксил сулфат също са свързани с понижена бъбречна функционалност. И химичните субстанции, свързани с увреждане на черния дроб, са по-високи при хора с диария, които също имат повече инфектиране.

Авторите считат, че техните констатации са „ предварителна поддръжка за причинно-следствена връзка сред честотата на придвижване на червата, чревния микробен метаболизъм и увреждането на органите “, съгласно известие за новините.

„ Това, което е вълнуващо за мен в това изследване, е, че от дълго време знаем за връзката сред запека и хроничното бъбречно заболяване, само че евентуалните механизми в никакъв случай не са били добре разбрани “, сподели доктор Кайл Сталър, шеф на Лабораторията за стомашно-чревна пъргавина в Масачузетс Генерал Болница и доцент по медицина в Харвардското здравно учебно заведение, по имейл.

„ Това изследване дава веднъж, по който бъдещи изследвания биха могли да изследват тази връзка с течение на времето... с цел да научат дали хората с ниска периодичност на придвижване на червата създават повече евентуално токсични метаболити и след това развиват бъбречно заболяване “, добави Сталер, който не е взел участие в изследването.

Разбиране на здравето на червата

„ Тук има някои значими ограничавания, които вършат констатациите по-малко портативни за елементарния човек “, сподели Сталър, в това число че изследването не потвърждава причинно-следствена връзка. Данните са резултат от участниците, изследвани в един миг, тъй че други фактори могат да играят роля. Възможно е също по този начин чревната микробиома на човек да въздейства върху честотата на придвижване на червата.

Честотата на придвижване на червата също не е най-идеалната мярка за функционалността на червата, сподели той.

„ Ние знаем, че естествената периодичност на придвижване на червата варира от (три) придвижвания на червата на седмица до (три) придвижвания на червата дневно, само че най-хубавата мярка за това какъв брой бързо се движат нещата през червата ни е формата на изпражненията “, добави Сталер. „ Тоест, когато изпражненията са по-твърди, те са престояли в дебелото черво по-дълго – това, което назоваваме по-дълго време за прекосяване.

„ Когато изпражненията са по-меки, правилно е противоположното. Следователно по-идеалната мярка за функционалността на червата би била консистенцията на изпражненията, а не честотата.

Освен това, доста от констатациите се основават на групата с ниска до естествена периодичност на придвижване на червата - три до шест пъти седмично - с малко от тези, които са имали запек или диария, споделиха специалисти.

„ В идеалния случай ще забележим тип „ връзка доза-отговор “, при която колкото по-лош е запекът, толкоз по-лоша е бъбречната функционалност и по-високият брой на тези евентуално нездравословни метаболити в кръвта като маркер. “

Нещо повече, бактериалните типове в изпражненията на участниците бяха открити посредством тип технология, която демонстрира единствено по-голяма група или жанр, към който принадлежат бактериите, а не характерен тип - което може да има разнообразни резултати даже когато е от една и съща група, добави той.

Участниците с нормално естествена периодичност на придвижване на червата също са имали значими разлики в метода на живот, като консумация на повече плодове и зеленчуци, по-добра хидратация и повече извършения, сподели доктор Рена Ядлапати, професор в отдела по гастроентерология в Калифорнийския университет в Сан Диего, който не е взел участие в изследването.

По отношение на евентуалните процеси зад хипотезата на създателите, „ предходна работа е открила, че чревните микроби претърпяват превключване сред фибри и протеинова ферментация, според от времето за прекосяване през червата “, сподели Гибънс по имейл. „ При обикновено директно време (нормални BMF), червата