Колко често американците получават „перфектен“ нощен сън?

Средният американец получава „ съвършения “ нощен сън единствено 132 пъти годишно, съгласно ново проучване.

И макар че съвършенството може да не постоянно е постижимо, изследване измежду 2000 възрастни в Съединени американски щати разкри, че американците имат приблизително 120 „ положителни “ съня на година.

Това значи, че оставащите 113 нощи са изгубени заради „ неприятен “ сън или такива, довели до оставане безсънен цяла нощ.

Това може да се дължи на обстоятелството, че междинният американец ляга да спи, чувствайки се уплашен или обезпокоителен три дни всяка седмица.

Всъщност този стрес е толкоз всепоглъщащ, че държи респондентите будни още три часа след плануваното време за лягане.

За страдание, да останат будни три часа след времето за лягане също е границата, когато знаят, че идващият им ден ще бъде повлиян негативно.

По същия метод съвсем две трети (65%) са съгласни, че неприятният нощен сън е задоволителен, с цел да съсипе идващия ден.

Проведени от OnePoll от името на Cornbread Hemp, резултатите разкриха, че безпокойството принуждава респондентите да гледат телефона си (59%), да ядат леки закуски (49%) и да се взират в тавана (39%), вместо да спят.

Но на какво тъкмо натъртват толкоз доста? Почти трима от петима (58%) са измъчвани от терзания за физическото си здраве, следвани от дилемите, които би трябвало да свършат на идващия ден (56%) и терзания за психологичното здраве (51%).

Независимо от характерните стресови фактори, 48% са еднообразно склонни да се тревожат за обстановки, които към този момент се случват, както и за хипотетични такива.

Анкетираните са пробвали четене (44%), топло мляко (42%), CBD (37%) и мелатонин (29%), с цел да се опитат да си оказват помощ да заспят и единствено 28% откриха, че методът, който употребяват най-често, е „ доста ефикасен “.

вижте също

Ето какъв брой американци изпитват „ следобеден спад “

„ Американците се разсънват уплашени приблизително три пъти седмично, заради което е толкоз значимо да се намерят естествени, здравословни способи да се оправят и да се усещат по-добре “, споделя Ерик Зиперле, основен изпълнителен шеф на Cornbread Hemp. „ Растителните други възможности, направени от канабис, с до 2 mg THC на порция, могат да предложат облекчение и лека нощна отмора. “

Резултатите също по този начин разкриха, че междинният американец претърпява четири пристъпа на суматоха всяка година.

Стресът също ги е принудил да пропуснат работа (43%), хранене със фамилията и приятелите (41%), сватби (40%) и рождени дни (39%).

Други пропуснаха празнични събирания (31%), концерти (20%) и даже събития на детето си като рецитал или игра (11%).

Само през 2023 година американците са пропуснали приблизително девет разнообразни събития заради стрес и безпокойствие.

За да се оправят със напрежението си, интервюираните посредничат (50%), срещат се с терапевт или съветник (43%) или одобряват CBD (40%).

Някои вземат участие в терапия на дребно и пазарят онлайн (32%) или в магазини (22%), до момента в който други са продуктивни и спортуват (31%) или даже чисти (17%).

Но в случай че им се даде опция да обезпечат „ съвършен “ нощен сън, без стрес всеки ден в продължение на една година, респондентите биха били подготвени да се откажат от своя WiFi (48%), леглото си (43%) и вътрешния тръбопровод (41%).

„ Мелатонинът и другите помощници за сън могат да дойдат с доста негативни странични резултати, в това число утринна замаяност “, добави Zipperle. „ Данните от нашето изследване в допълнение удостоверяват, че мелатонинът може да не е най-ефективната форма за подкрепяне на съня за множеството консуматори. “