Красотата предприемач Лиз Ърл навършва 60 години: Стареенето е подарък
Уелнес гуруто Лиз Ърл е страхотна реклама за етиката на здравословния метод на живот, която тя пази измежду дамите на всички места. Тя наподобява най-малко с 15 години по-млада от възрастта си и остава тонизирана и във форма, със сияйна кожа и копринено руса коса.
На 60 години майката на пет деца е енергизирана, бистра и с аура на мира към нея и схваща, че методът, по който живее живота си, ще й даде най-хубавия късмет за дългоденствие. Тя има гадже, което е с 16 години по-младо и в действителност наподобява сияещо.
Ърл, която продаде едноименната си компания за хубост през 2010 година, не е човек, който стои на едно място. Тя основава списанието Liz Earle Wellbeing, продължава с телевизионни изяви, започва благотворителната организация LiveTwice, е хазаин на седмичен подкаст, написа 36 книги, завоюва доста почитатели в обществените медии и преди малко беше назначена в борда на Центъра за обществени Справедливост.
Вижте тази обява в Instagram
A обява, споделена от Лиз Ърл MBE (@lizearleme)
Нейната 36-та книга, A Better Second Half – разказана като манифест за дамите на междинна възраст – може да има получи заглавието си частично от нейните размисли за първата половина от живота си, тя се съгласява.
„ Като човек, който е бил два пъти разведен, построил и продал голям интернационален бизнес и отгледал пет деца, нещата не са постоянно е било нормално корабоплаване. Когато погледна обратно, има неща, които ми се искаше да знаех тогава, които биха създали живота ми по-добър като работеща жена и майка. “
Тя известно време отхвърляше стареенето, изяснява тя.
„ Най-голямото предизвикателство беше да се оправя с действителната си хронологична възраст. Миналата година навърших 60 и не желаех да го призная. Просто желаех да пропълзя под камък и да се преструвам, че не се случва, тъй като не се идентифицирах с това число. До напълно скоро не е имало доста по-стари, вдъхновяващи модели за подражателство.
Вижте тази обява в Instagram
„ В майка ми потомство, 60 беше пенсиониране, 60 беше сива коса, близнаци и перли и чифт комфортни чехли. Чувствам се толкоз надалеч от този стандарт. “
Ърл обаче се опълчи на числата. Когато беше в средата на 50-те, тя беше изследвана за биологичните си маркери за възраст (физическа валидност, мускулна маса, кръвни маркери, ДНК и т.н.), които демонстрираха, че биологичната й възраст е 39. Сега е на 45, само че през идващите няколко години тя има намерение при свалянето на този маркер.
„ Това, което има значение, е вашата биологична, а не хронологична възраст. Моят е 45. И го набирам назад. Знаеш ли, имам 44-годишен другар и го нервирам, че скоро ще бъда доста по-млада от него и той ще би трябвало да внимава. “
В края на 50-те години тя претърпява доста катаклизми в персоналния си живот. Тя се разведе с втория си брачен партньор, Патрик Дръмонд, през 2019 година и се реалокира от фермата в Уилтшир, която споделяха, в северен Дорсет.
„ Да стартира още веднъж в средата до края на 50-те ми беше предизвикателство, само че също по този начин и зареждащо, тъй като беше късмет за ново начало “, разсъждава тя.
„ Чувствах се по този начин, като че ли ми беше даден втори късмет. И желая да насърча други дами, които считат, че са изпрани и не стават. В книгата приказвам за това да се чувстваш удобно самичък.
„ Исках да отделя време и да не се връщам напряко към срещи, тъй като просто желаех да схвана кой съм. “
Тя беше необвързана в продължение на две години, до момента в който не стартира да излиза още веднъж и след няколко романси срещна настоящия си другар – който избира да стои надалеч от светлината на прожекторите – онлайн.
Ърл се затрудняваше каква възраст да уточни във формуляра за запознанства.
„ Бях на 59 хронологично, само че бях тествал биологичната си възраст, която по това време беше 39. Така че разделих разликата и сложих 49.
„ Приблизително на четвъртата ни среща разбрах, че той може да бъде надзирател – и до тогава бях навършил 60 – тъй че го настаних и споделих „ Аз съм имам какво да ти кажа – в действителност аз съм на 60'. И той сподели: „ Добре, ужасно. Имаше ли нещо да ми кажеш?’ Това беше. Това беше такова несъбитие. “
Съветите за уелнес, които тя предлага в книгата, са подкрепени от научни данни и е ясно, че е направила доста проучвания през трите години, които й бяха нужни, с цел да я напише.
Тя предлага всевъзможни хакове за поддържане на положително здраве на междинна възраст, диета, която включва повече протеини, зеленчуци, положителни мазнини и ферментирала храна и повдигане на тежести за поддържане на мускулния тонус. Тя е последовател на воденето на дневник, медитацията, добавките и лечението със студена вода, като се потапя в езерцето си всяка заран.
Вижте тази обява в Instagram
Тя е загрижена, че дамите на междинна възраст не дават приоритет на себе си.
„ Може би съпрузите ни са ни напуснали, може да сме били захвърлени поради по-млад модел, може би мислим за ранно пенсиониране или кариера промени. Или хормоните може да заговорничат против нас и се нуждаем от помощ в тази област.
„ Или може би в действителност се борим с тревога и възприятие за лично достолепие. Тъй като обществото маргинализира дамите на междинна възраст, ние ставаме невидими, ставаме неуместни, без значение дали това е тъй като губим външния си тип или губим смисъла си в обществото. И в действителност това не би трябвало да е по този начин. Ние сме умните, мъдрите, които са го претърпели. “
Ърл роди последното си дете на 47 (тя беше съвсем на 48). Поглеждайки обратно, тя споделя, че е имала признаци на перименопауза, в това число звук в ушите и световъртеж през 40-те си години, само че в никакъв случай не е осъзнавала, че са свързани. Тя стартира ХЗТ, когато беше на 51 години и счита, че ще бъде на него вечно, разпространявайки информация за ХЗТ в книгата.
Вижте тази обява в Instagram
Тя се изправи пред страховете си да навърши 60, като се появи на корицата на списанието си в розов гащеризон без презрамки.
„ Винаги съм се гордял с това, че съм достоверен и не мога да отрека, че възрастта ми е там. И мисля, че всички ние, които сме претърпели пандемията, които сме наясно с крехкостта и цената на живота, се усещаме доста щастливи, че сме стигнали толкоз надалеч.
„ Остаряването е подарък. Дори когато управлявах компанията за хубост, в никакъв случай не използвахме термина срещу стареене. Искам да кажа, всички се надяваме да желаеме да остареем. Бог да ни е на помощ, апелирам те, дано продължим да остаряваме, тъй като алтернативата е доста последна.
„ Става въпрос за положително стареене, опазване на когнитивната функционалност, поддържане на подвижността, това възприятие за цел. “
Приоритетът на съня и прекарването на повече време навън са измежду нещата, които тя искаше да знае преди години. Тези дни тя отваря прозореца си първо, с цел да поеме естествена светлина, къпе се в езерото си, без значение от времето, и си мисли благодарствени мисли.
Тя упорства, че дребните промени в метода на живот не лишават доста време или пари, само че може да има огромна разлика.
„ Всички можем да обърнем крана на душа на студено в края на душа за 30 до 60 секунди ”, предлага тя. „ Всички можем да станем пет минути по-рано, с цел да се разтегнем в пижамите си в края на леглото.
„ Всички можем да изпием чаша вода с щипка морска сол в нея първо. Слагайки чаена лъжичка креатин (съединение, което има за цел да доставя сила на вашите мускули и да предизвиква здравето на мозъка) в кафето ви и да го изнасяте на открито, с цел да погледнете на дневна светлина, заставайки на камък или трева необут и поемайки надълбоко въздух и чувствайки се признателен, Вече означих шест неща в моя лист със задания. “
Тя прегръща всички хубави неща, които възрастта й е донесла, неотдавна я приветства първо внуче на света и споделя, че чака с неспокойствие идващото десетилетие.
„ Чувствам се по-здрава, по-силна и по-щастлива на 60, в сравнение с 50, тъй че за какво това последователно повишаване да не продължи. Защо не мога да се усещам по-добре на 70, в сравнение с 60? “
A Better Second Half: Real Your Age To Live A Longer, Healthier, Happier Life by Liz Earle е оповестено от Yellow Kite. Предлага се в този момент
