Кратки въпроси с Дана Перино за Рос Рейбърн
От няколко месеца се радвам да се свържа с някои от любимите ви личности на Fox, за да науча повече за това кои са те зад кулисите.
Но както може би си спомняте, обещах да направя някои изненадващи появи тук и там!
Тази седмица исках да ви запозная с Рос Рейбърн, Инструктор на Peloton и учен по физическо лечение.
Рос е пътувал до повече от 30 държави, за да преподава – и обича да свързва хора с различен произход чрез йога. В часовете си той кани хората „да се докоснат до своята автентична същност чрез движение, изследвайки силата на човешкия дух по пътя“, както отбелязва в биографията си.
Той е и автор на нов книга „Обръщане навътре: Практиката на интровертност за спокоен, радостен, автентичен живот“ (9 януари 2024 г., Hachette Go).
Прочетете, за да научите повече за него и да откриете страхотните му прозрения за живота, йогата, медитацията и здравето.
(Можете също да чуете интервюто ми с него тук!)
Дейна Перино разговаря с Рос Рейбърн, роден в Тексас топ инструктор по йога с Peloton — който казва, че „никога не е твърде късно“ да не забравяте да поемете дълбоко въздух. „Когато си спомняте, си спомняте. И добрата новина е, че започвате да си спомняте по-рано и понякога толкова скоро, че е преди“, казва той. (Fox News)
В: Вие сте родени в Тексас – какво е любимата ти храна от Lone Star State?
RR: Преди беше Whataburger, но сега съм предимно вегетарианец/песка … така че любимата ми храна е хумус.
Но поздравления за Blue Bell. Просто не обичам сладко.
В: Най-добрият произволен акаунт за следване в Instagram, който винаги ви кара да се смеете?
RR: @dadsaysjokes.
В: Как може някой да си спомни нуждата да поеме дълбоко въздух и да се обърне навътре, за да се нулира в момента, в който има нужда? Що се отнася до мен, имам чувството, че се сещам твърде късно!
RR: Никога не е твърде късно. Когато си спомняш, си спомняш.
И добрата новина е, че започвате да си спомняте по-рано и понякога толкова скоро, че е преди.
В: Разрушителни ли са социалните медии за обръщането навътре – ако ви сърби допамин удар от превъртане или болка от коментар (особено от хора, които дори не познавате)? Как човек може най-добре да изключи това разбиване в главата ви?
RR: Има много неща.
Нека го кажа така: Мислите не могат да бъдат спрени. Забелязват се дори моменти на бавна, изтънчена, привидна тишина (така мислена).
"Стремете се към близост и повторение на привидна тишина."
Така че се стремете към близост до и повторение на привидна неподвижност. И отново: социалните медии, те са разрушителни, ако са вредни.
Ако обаче връзката ви с него е внимателна и я използвате, когато ви утвърждава, отпуска или просто ви дава бягство — тогава просто отбележете това време като полезно и внимателно и го използвайте по-късно, когато трябва ми; и отбележете моментите, когато е вредно, и се опитайте да правите по-малко от това.
В крайна сметка вижте дали този метод ви дава свобода на избор и сила.
В: Решихте да пишете — нежно — за политическите раздори. Какъв е най-добрият ви съвет за справяне с това?
RR: Прочетете книгата ми.
В: Най-добрите три бързи съвета за справяне с тъгата, гнева и страха?
RR: Бързият отговор е, че всеки трябва скептично да го удостовери за себе си.
За тъгата намерете нещо, което предизвиква удивление (като залез). За гнева намерете някакъв начин да бъдете смели в службата. За страха намерете начин да генерирате искрено състрадание.В: Озаглавих последния си книга „Всичко ще бъде наред“, защото наистина вярвам, че това е фраза, която може да резонира с всеки. В новата си книга описвате повратна точка в живота си, когато вашият треньор по актьорско майсторство ви каза, че ще се оправите. Кажи ми защо това има такъв ефект върху теб?
RR: Простете за избягването, но това е толкова добър въпрос, че бих се позовал на уводната глава и след това на цялата „Обръщане навътре“.
В: Ако можете да поканите някоя знаменитост или историческа личност да се присъедини към вашия клас по йога, кой би бил той и защо?
RR: Бих избрал две: Исус и Буда. И би било да говорим след час за това как смятат, че се справяме днес.
В: Ако трябваше да проектирате специален клас по йога за животни, кои животни смятате, че биха били най-ентусиазираните йоги?
RR: Кучета, разбира се.
В: Представете си, че сформирате отбор, който да се състезава в най-доброто състезание за бягство. Кого бихте искали до себе си? Посочете 3 допълнителни инструктори на Peloton, които да се присъединят към вас, независимо от тяхната фитнес дисциплина.
RR: Бих имал толкова много възможности за избор... но ако трябваше да избера трима: Tunde Oyeneyin (силата на природата), Matt Wilpers ( решаване на проблеми) и Ейдриън Уилямс (за още причини да изброя в кратки въпроси).
За да прочетете всички по-ранни интервюта на Дана Перино „Кратки въпроси“ за Fox News Digital, вижте този (дълъг) списък!
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с
За нейното интервю с
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с.
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
За нейното интервю с .
Дейна Перино понастоящем служи като съ-водещ на „Американската новинарска зала с Бил Хемър и Дана Перино“ (делнични дни 9-11 сутринта ET) и също така служи като съ-домакин на „The Five“ (делнични дни 5-6 pm ET) и „Dana Perino's Book Club“ на Fox Nation. Тя се присъедини към мрежата през 2009 г. като сътрудник. Следвайте я в Twitter@DanaPerino.
