Ланс Бас казва, че е развил диабет по време на COVID: „Определено съм наясно, че се храня сега“ (Ексклузивно)

Ланс Бас се учи как да живее с диабет.

"Развих диабет по време на COVID и наистина се опитвам да разбера как да го контролирам", казва музикантът в изключителен разговор с ХОРА, свързан с партньорството му с Алегра. „Сега определено съм наясно с това, което ям.“

„Научавам какво можете да ядете, когато можете ядете, когато приемате инсулина си – и всичко това напоследък е наистина трудно“, казва Бас, 44.

Никога не пропускайте история — абонирайте се за безплатния ежедневен бюлетин на PEOPLE, за да сте в крак с най-доброто от това, което PEOPLE може да предложи, от новини за знаменитости до завладяващи истории за човешки интереси.

След диагностицирането на диабета Бас казва той е поставил като приоритет грижата за физическото си здраве.

„Колкото повече остарявам, толкова повече знам, че трябва да Грижа се за тялото си. Така че тренирам, когато мога“, обяснява той, като отбелязва, че неговите уреди са бягащата пътека и системата за силови тренировки Tonal за цялото тяло.

„Спортуването е толкова важно в момента, но ми е трудно заради графика ми да ходя на фитнес“, продължава бащата на две деца. „Така че имам добра настройка в къщата си и имам 15 минути тук, 20 минути там.“

Добавя Бас: „Най-голямото нещо, което научих, е да пиете тонове и тонове вода. Мислите, че пиете твърде много вода, [но] трябва да пиете дори повече от това."

Наред с физическото си здраве, Бас също знае колко е важно да поддържа психическото му здраве във форма.

„Научих се да медитирам, което е просто невероятно за аз", казва той. „Това просто прекъсва мозъка ми само за няколко минути [и] обичам да медитирам сутрин.“

„След това си оправям леглото. Така започвам сутринта си рутина", продължава бившият член на *NSYNC. „Просто се чувствам като победа веднага.“

Туризмът е друг начин, по който Бас практикува грижа за себе си. „Това е, което ме прави щастлив и прояснява главата ми“, обяснява той. "Това ми дава страхотни ендорфини. Мисля, че това е най-доброто нещо, което ми помага с психическото ми състояние."

Дейностите на открито понякога могат да бъдат проблем за Бас, който страда от различни алергии, включително цветен прашец, дъб и трева, поради което той си партнира с марката за лекарства за алергии Allegra.

Чрез използване на мобилния инструмент на марката, Allegra Airways, Bass и други Страдащите от алергия могат да намират и следват маршрути в реално време, „подкрепени от данни за качеството на въздуха на живо“, които имат по-малко полени и замърсяване.

„Като страдащ от алергия и ентусиаст на открито знам как тези алергиите влияят на ежедневието ми", казва Бас пред PEOPLE.

"[Allegra Airways] намира най-чистите маршрути, докато пътувам моят ден... и ми дава най-добрите маршрути, за да избегна нещата, към които съм алергичен. Толкова е лудо", добавя той. „Това е просто невероятно, брилянтно нещо, което Алегра измисли.“

Последвайте ни в