Лекарства за махмурлук, които действат и не действат — за бързо възстановяване от празничното излишество
От добавен яйчен пуд до топло греяно вино, празничното излишък може да ви остави в махмурлук с дни.
Разбира се, това не е само празничният сезон: американците сега пият на рекордно високи нива, като бездетните жени над 35 години са начело в баровете.
Това означава, че има вероятност повече хора да прекарат дните си в мъка да преодолеят ужасния махмурлук.
Докато някои проучвания твърдят, че подкрепят потенциалните ползи за здравето от лека до умерена консумация на алкохол, няколко други установиха, че всяко количество алкохол може да увеличи риска от развитие на здравословни усложнения като рак, чернодробно заболяване и диабет, които могат да доведат до ранна смърт — и вредните му ефекти върху тялото могат да се усетят само след една нощ на прекомерна консумация.
„Махмурлукът е клинично състояние, което се характеризира с комбинация от ефекти от алкохолния метаболизъм и дехидратацията“, каза д-р Джони Парвани, основател на REVIV и главен медицински директор, за The Post.
Алкохолът може да причини дехидратация, лош сън, главоболие, сърцебиене, стомашни проблеми, гадене и повръщане, както и възпаление в черния дроб, панкреаса, мозъка, стомашно-чревния тракт и други органи, тъй като тялото се бори да изхвърли токсините и възстановяват хранителни вещества.
Ефектите от алкохола въздействат на всеки по различен начин, но хората често съобщават за умора, слабост, жажда, главоболие, мускулни болки, гадене, болки в стомаха, световъртеж, чувствителност към светлина и звук, тревожност, раздразнителност, изпотяване и повишено кръвно налягане.
Въпреки че няма сертифицирани лекове за махмурлук, ето някои разяснения относно популярните методи за възстановяване, които да предложат облекчение на тези, които са прекалили с пиенето им.
Интравенозно лечение
Интравенозните (IV) капкови лечения станаха популярни през последното десетилетие с отворени барове за интравенозно вливане в цялата страна и компании за интравенозно вливане, които правят домашни посещения, създават магазини в луксозни жилищни сгради и са предпочитани от знаменитости като Криси Тейгън, Лорд и Майли Сайръс.
Възстановяващите инфузии освобождават коктейли от витамини, минерали, електролити и антиоксиданти като селен, витамин С и B-комплекс директно във вените на пациентите за почти незабавен тласък.
Парвани, специалист по спешна медицина, твърди, че интравенозните капки „са най-ефективният начин за попълване на течности, особено когато симптомите на махмурлук могат да ограничат приема на течности, забавяйки естественото възстановяване“.
Терапията „помага за изхвърлянето на токсичните метаболити и служи като средство за доставяне на лекарства и антиоксиданти, които облекчават симптомите, свързани с махмурлука, и помагат за намаляване на вредните свободни радикали“, обясни той.
Въпреки одобренията на знаменитостите и анекдотите, подкрепяни от лекари, малко научни доказателства подкрепят положителните твърдения.
Костен бульон
„Хидратацията и балансирането на електролитите са ключови за облекчаване на махмурлука. Като поддържате адекватен прием на вода, вие можете да подпомогнете процеса на елиминиране на токсините от тялото“, препоръчва на The Post д-р Kellyann Petrucci, сертифициран натуропат лекар и сертифициран консултант по хранене.
вижте също
Лек за махмурлук: Могат ли електролитите наистина да облекчат симптомите на сутринта след пиене на алкохол?
Докато много нерафинирани прекалени пиячи посягат към сочни електролитни напитки, експертите препоръчват изоставяне на сладките напитки за по-естествено питателна напитка.
„Вместо това пийте електролитна напитка с ниско до нулево съдържание на захар или, моят личен фаворит, костен бульон, който е солиден източник на хидратация, протеини и минерали“, предложи д-р Петручи.
С ниско съдържание на натрий, но богат на колаген и протеини, костният бульон е препоръчан от гурута в уелнес индустрията, включително актрисата и главен изпълнителен директор на Goop Гуенит Полтроу, за подобряване на грижата за косата, кожата и ноктите, като същевременно поддържа баланса на чревните ви бактерии. Богатата питателна храна също е лесна за корема и е популярен избор за хидратиране и подхранване, когато се чувствате гадене и дехидратация.
„Костният бульон е модерна суперхрана с причина. Ако се отправяте за вечерта и очаквате да се насладите на добра храна и коктейли, пиенето на костен бульон преди да тръгнете ще ви помогне да подхранвате тялото си с добър баланс на хранителните вещества – и това ви засища, така че наистина може да се наложи да ядете и пиене по-малко“, обясни Петручи.
„Не казвам, че ще излекува или предотврати махмурлука, но като снабдявате тялото си с основни хранителни вещества и електролити — които също поддържат оптимално здраве на червата — вие помагате на функциите на тялото си да се изпълняват по най-добрия начин,“ добави Петручи.
Джинджифил
За тези, които са в наистина неразположена, груба форма, Petrucci препоръчва варене на чай от джинджифил, за да помогне с гаденето.
„Джинджифилът може да помогне при гадене, което може да се появи след нощно излизане“, обясни експертът по хранене.
Много доказателства показват, че подправката може да помогне за облекчаване на гадене, повръщане, стрес и лошо храносмилане, благодарение на гингерол, естествено съединение в пресния джинджифил.
Въпреки това, експертите предупреждават, че някои джинджифилови продукти, включително добавки с джинджифил и джинджифилова бира, може да съдържат добавки като захар, които намаляват хранителните му ползи.
Аминокиселини
Изследователите са открили, че L-цистеинът, аминокиселина, може да помогне в битката за преодоляване на махмурлука.
L-цистеинът, който се продава в повечето аптеки и здравни магазини, е жизненоважен за човешкото тяло, „[работещ] като прекурсор за антиоксиданти и молекули за имунни носители“, Неха Патак, лекар по вътрешни болести и WebMD медицински редактор, каза пред The Post. „Ние го получаваме по естествен път чрез диетите си. . . и може да се намери в храни като млечни продукти, яйца, ядки, семена и бобови растения.
Учени от Университета в Хелзинки и Университета на Източна Финландия откриха, че градивният блок на човешкия протеин може потенциално да облекчи заболявания като гадене, главоболие, стрес и безпокойство, според проучване от 2020 г., публикувано в Alcohol and Alcoholism.
вижте също
