Лицето йога всъщност работи ли? Експертите претеглят върху нейните ефекти срещу стареене

Вижте всички тематики Връзка копирана! Следвайте

Вдъхновете се от седмична резюме за това, че живеете добре, направени просто. За информация и принадлежности, предопределени да подобрят вашето богатство.

Пъшенето, издуването, стърчането и разтягането на лицето ви може да наподобява неуместно, само че в някои пространства това е сериозният бизнес на йога за лице.

Модната подготовка на лицето включва поредност от пресилени пози и повтарящи се придвижвания, предопределени да насочат към мускулите в лицето, търгувайки с цялостна йога придвижвания като „ куче надолу “ за „ патица “ и други изрази.

Популярни за това, че са както рентабилни, по този начин и без артикул, свидетелства за йога могат да се намерят в цяла обществена медия, като някои влияещи и самопровъзгласени гурута дават обещание резултат на „ натурален фейслифт “, кадърен да тонизира, отслабва и понижава фините линии по лицето.

Ето какъв йога инструктор, кожен лекар и създател на едно от дребното, изправени пред йога проучвания там, би трябвало да кажат.

Науката зад лицето йога

Лицето е формирано от пластове кожа, мазнини и мускули, седнали от горната страна на черепа.

Под горния пласт на кожата или дермата има пласт от подкожни мазнини, които седят от горната страна на мускулите, изясни доктор Анета Реско, основан в Ню Йорк кожен лекар и клиничен помощник по дерматология в Медицински лицей Уейл Корнел. Тези мускули ни оказват помощ да се усмихваме, намръщваме, дъвчем и вършим други изражения на лицето.

„ Мазнините и мускулите работят дружно, с цел да дадат размера на лицето “, сподели Реско. „ Но с течение на времето с придвижване на възрастта или в случай че не използваме тези мускули поради Botox, те могат да атрофират (и) да станат по -малки. “

Тази недоразвитост може да докара до рухване на мастните подложки от горната страна на мускулите, придавайки на лицето по -провиснал или кух тип, сподели Реско.

„ Идеята за лицето на лицето е, че работите под това равнище, отглеждайки мускулния пласт под мазнините “, споделя д -р Мурад Алам, заместител -председател на катедрата по дерматология и професор в Медицинското учебно заведение в Северозападния университет в Чикаго. " Докато растете мускула, това ще възвърне някаква форма в лицето. "

Алам, който също е практикуващ кожен лекар, организира едно от дребното известни изследвания за тестване на тази догадка за йога през 2018 година върху дребна кохорта от възрастни на междинна възраст.

След 20 седмици на ден, 30-минутни извършения, панел от кожни лекари следи усъвършенствана цялост на лицето измежду 16-те участници, приключили програмата, оповестява изследването.

„ Мястото, където забелязахме най -голямата смяна, бяха бузите “, сподели Алам. „ Което има смисъл, тъй като мускулите на бузите са измежду най -големите мускули на лицето, тъй че в случай че ги упражнявате, растежът на тях ще бъде най -забележимият. “

Поради ограничавания размер на извадката и неналичието на директни измервания, ще са нужни спомагателни клинични изпитвания, с цел да се удостовери този обемен резултат, означи Алам. Като цяло медицинските проучвания без лекарство или устройство са сложни за финансиране, сподели той.

„ Това ли е сурогат на козметичните процедури? Не в действителност, защото размерът на подобрението не е бил толкоз значим и (други козметични) аспекти на стареенето не са били проучени “, сподели Алам. „ Но е евентуално потребно за хората, които безусловно не желаят козметични процедури, тъй като са загрижени за сигурността или цената или неудобството. “

Какво друго би могло да се изправи против йога?

Нашите лица имат стотици лимфни възли, които употребяват течност за източване на боклуци и битка с инфекцията, сподели Реско. По време на съня лимфната течност може да се натрупа в лицето от лежането, причинявайки „ отекъл “ тип незабавно след пробуждане.

Преместването, разтягането и масажирането на лицето в продължение на 10 до 15 минути всеки ден може да помогне за понижаване на подпухналостта, сподели Реско, като се базира на други техники като обичайните китайски камъни в Гуа Ша, които са предопределени да служат на сходна цел. Този дренаж може да бъде изключително потребен за пациенти, които неотдавна са били подложени на козметична хирургия или тези с хронични алергии, сподели тя.

Увеличаването на притока на кръв към лицето също може да направи кожата да наподобява по -зачервена и хидратирана, сподели Реско, само че този резултат нормално е краткотраен.

, който е създател на книгата

За Хаген, Face Yoga е освен това от подготовка или козметична био-хак-това е метод да бъдете по-съвместими с лицето си.

Източник: cnn.com