Лятното часово време наближава — ето всичко, което трябва да знаете

Тази неделя, 10 март, бележи началото на лятното часово време, когато множеството в САЩ пролетят напред, премествайки часовниците си с един час нагоре.

Това е вашето уведомление, че настава смяна тутакси.

Ето какво би трябвало да знаете за лятното часово време и по какъв начин да подготвите себе си и фамилията си, преди то да се случи.

Кога стартира лятното часово време?

Часовниците публично ще се изместят с един час напред в 2 часа сутринта в неделя.

Ако употребявате смарт телефона си като тревога, няма потребност да вършиме нищо, само че в случай че аналогов или дигитален часовник, който не е обвързван с Wi-Fi, е вашето увещание за пробуждане, продължете и настройте часовника един час напред лягай си.

Лятното часово време се съблюдава от втората неделя на март до първата неделя на ноември, съгласно Министерството на превоза на Съединени американски щати.

USDOT следи промяната на времето от 1966 година, когато Конгресът трансферира отговорността от Междущатската комерсиална комисия.

Залезите ще бъдат изместени по-късно денем с изместването на времето, съчетано с повече минути обща дневна светлина през март, защото Северното полукълбо на Земята се накланя по-близо до слънцето по пътя си към лятното слънцестоене.

Дневната светлина, получена през този месец, е най-значителна за щатите в Северния пласт.

След началото на лятното часово време залезът ще се върне обратно с повече от час и последователно ще закъснее към края на март.

Лятното часово време завършва тази година на 3 ноември.

Кои щати съблюдават лятното часово време?

Навсякъде в Съединени американски щати, с изключение на Хавай и по-голямата част от Аризона, се съблюдава промяната на времето.

За да направи нещата още по-объркващи, нацията навахо в Аризона съблюдава лятно часово време.

Започнете деня си с всичко, което би трябвало да знаете

Сутрешният отчет дава най-новите вести, видеоклипове, фотоси и доста други.

Благодаря, че се регистрирахте!

Щраквайки нагоре, вие се съгласявате с Условията за ползване и Политика за дискретност.

Никога не пропускайте история.

Някои територии на Съединени американски щати, включително Пуерто Рико и Вирджинските острови, не сменят часовниците си два пъти годишно.

Има няколко опита лятното часово време да стане целогодишен стандарт чрез Закона за отбрана от слънцето.

Въпреки това, законопроектът към момента не е минал през Камарата и до бюрото на президента, с цел да стане закон.

Как родителите могат да оказват помощ на децата да преминат към смяна на лятното часово време

Лишените от сън родители в щатите, които съблюдават лятно часово време, евентуално си мислят: „ Не минахме ли преди малко през това? “

Преминаването от лятно часово време към общоприетоо време и противоположното може да бъде мъчно за дребните и техните родители. Има няколко специалисти по съня с рекомендации, които да оказват помощ на децата ви да се приспособят към промяната тутакси.

Педиатърът доктор Харви Карп, създателят на „ The Happiest Baby on the Block “, препоръчва еволюционен преход към новото време за лягане.

„ Всяка вечер – за към четирите вечери, водещи до лятното часово време – измествайте вечерята и времето за лягане с 15 минути по-рано, в случай че напролет, и с 15 минути по-късно, в случай че есента “, написа Карп. „ Четири нощувки нормално работят добре за множеството деца, само че детето ви може да се нуждае единствено от две нощувки, според от темперамента на вашето бебе или малко дете. “

Карп също предлага да прекарате качествено време навън заран по време на този преход.

Карп сподели, че оказва помощ на дребни и по-големи деца да изгарят доста сила и ги излага на слънчева светлина, която създава хормона на съня мелатонин.

Гурутата на бебешкия сън от „ Майки на повикване “ имат още препоръки в „ Ръководство без неточности “ за прекосяване към лятно часово време.

Най-голямото предложение от всички специалисти по съня е да се придържате към рутината си за лягане, без значение дали това е бутилка, вана и книга или каквато и да е поръчка, която е подобаваща за вашето мъниче.